kratak opis:
Biljka kadulja ima dugu istoriju kao ljekovita biljka. To je trajnica iz roda Salvi, a njen naučni naziv je salvia sclarea. Smatra se jednom od najpopularnijih...eterična ulja za hormone, posebno kod žena.
Mnogo se tvrdi o njegovim prednostima kod grčeva, obilnih menstrualnih ciklusa, valunga i hormonskog disbalansa. Također je poznat po svojoj sposobnosti da poveća cirkulaciju, podrži probavni sistem, poboljša zdravlje očiju i bori se protiv leukemije.
Kadulja je jedno od najzdravijih eteričnih ulja, s antikonvulzivnim, antidepresivnim, antifungalnim, antiinfektivnim, antiseptičkim, antispazmodičnim, adstringentnim i protuupalnim svojstvima. Također je tonik za živce i sedativ s umirujućim i zagrijavajućim komponentama.
Šta je muškatna žalfija?
Žalfija je dobila ime po latinskoj riječi "clarus", što znači "bistra". To je višegodišnja biljka koja raste od maja do septembra, a porijeklom je iz sjevernog Mediterana, zajedno s nekim područjima Sjeverne Afrike i Centralne Azije.
Biljka dostiže visinu od 1,2-1,5 metara i ima debele četvrtaste stabljike prekrivene dlačicama. Šareni cvjetovi, od jorgovane do ljubičaste boje, cvjetaju u grozdovima.
Glavne komponente eteričnog ulja žalfije su sklareol, alfa terpineol, geraniol, linalil acetat, linalol, kariofilen, neril acetat i germakren-D; ima visoku koncentraciju estera, oko 72 posto.
Zdravstvene koristi
1. Ublažava menstrualne tegobe
Kadulja djeluje na regulaciju menstrualnog ciklusa tako što prirodno uravnotežuje nivoe hormona i stimuliše otvaranje začepljenog sistema. Ima moć liječenjasimptomi PMS-akao i, uključujući nadutost, grčeve, promjene raspoloženja i žudnju za hranom.
Ovo eterično ulje je također antispazmodično, što znači da tretira grčeve i srodne probleme poput grčeva u mišićima, glavobolja i bolova u stomaku. To čini opuštanjem nervnih impulsa koje ne možemo kontrolirati.
Zanimljiva studija provedena na Univerzitetu Oxford Brooks u Velikoj Britanijianaliziranutjecaj koji aromaterapija ima na žene u porođaju. Studija je trajala osam godina i obuhvatila je 8.058 žena.
Dokazi iz ove studije ukazuju na to da aromaterapija može biti efikasna u smanjenju majčine anksioznosti, straha i bola tokom porođaja. Od 10 eteričnih ulja koja su korištena tokom porođaja, ulje muškatne kadulje iulje kamilicebili su najefikasniji u ublažavanju boli.
Još jedna studija iz 2012.izmjerenoefekti aromaterapije kao analgetika tokom menstrualnog ciklusa djevojčica iz srednje škole. Postojala je grupa za aromaterapijsku masažu i grupa za acetaminofen (lijek protiv bolova i snižavanja temperature). Aromaterapijska masaža je provedena na ispitanicama u grupi za tretman, pri čemu je abdomen masiran jednom koristeći kadulju, mažuran, cimet, đumbir iulja geranijau bazi bademovog ulja.
Nivo menstrualnih bolova procijenjen je 24 sata kasnije. Rezultati su pokazali da je smanjenje menstrualnih bolova bilo značajno veće u grupi koja je primala aromaterapiju nego u grupi koja je primala acetaminofen.
2. Podržava hormonsku ravnotežu
Kadulja utiče na hormone u tijelu jer sadrži prirodne fitoestrogene, koji se nazivaju "dijetalni estrogeni" i potiču iz biljaka, a ne iz endokrinog sistema. Ovi fitoestrogeni daju kadulji sposobnost da izazove estrogene efekte. Reguliše nivo estrogena i osigurava dugoročno zdravlje maternice - smanjujući šanse za rak maternice i jajnika.
Mnogi zdravstveni problemi danas, čak i stvari poput neplodnosti, sindroma policističnih jajnika i karcinoma uzrokovanih estrogenom, uzrokovani su viškom estrogena u tijelu - dijelom i zbog naše konzumacije...hrana s visokim sadržajem estrogenaBudući da kadulja pomaže uravnotežiti nivo estrogena, to je nevjerovatno efikasno eterično ulje.
Studija iz 2014. godine objavljena u časopisu Journal of Phytotherapy Researchpronađenoda inhalacija ulja kadulje ima sposobnost smanjenja nivoa kortizola za 36 posto i poboljšanja nivoa hormona štitnjače. Studija je provedena na 22 žene u postmenopauzi u pedesetim godinama, od kojih je nekima dijagnosticirana depresija.
Na kraju ispitivanja, istraživači su izjavili da je „ulje kadulje imalo statistički značajan učinak na snižavanje kortizola i antidepresivni učinak poboljšavajući raspoloženje“.
3. Ublažava nesanicu
Ljudi koji pate odnesanicaMožda ćete pronaći olakšanje uz ulje muškatne žalfije. To je prirodni sedativ i pružit će vam osjećaj smirenosti i mira koji je potreban da biste zaspali. Kada ne možete spavati, obično se probudite neosvježeni, što utiče na vašu sposobnost funkcionisanja tokom dana. Nesanica utiče ne samo na vaš nivo energije i raspoloženje, već i na vaše zdravlje, radne performanse i kvalitet života.
Dva glavna uzroka nesanice su stres i hormonske promjene. Potpuno prirodno eterično ulje može poboljšati nesanicu bez lijekova ublažavanjem osjećaja stresa i anksioznosti te uravnoteženjem nivoa hormona.
Studija iz 2017. godine objavljena u časopisu Evidence-Based Complementary and Alternative Medicinepokazaonanošenje ulja za masažu koje sadrži ulje lavande, ekstrakt grejpfruta,ulje nerolijai kadulja na koži djelovala je na poboljšanje kvalitete sna kod medicinskih sestara s rotirajućim noćnim smjenama.
4. Povećava cirkulaciju
Kadulja otvara krvne sudove i omogućava povećanu cirkulaciju krvi; također prirodno snižava krvni pritisak opuštanjem mozga i arterija. To poboljšava performanse metaboličkog sistema povećanjem količine kisika koji ulazi u mišiće i podržava funkciju organa.
Studija provedena na Odsjeku za osnovne sestrinske nauke u Republici KorejiizmjerenoSposobnost ulja kadulje da snizi krvni pritisak kod žena s urinarnom inkontinencijom ili nevoljnim mokrenjem. Trideset četiri žene su učestvovale u studiji, a njima je dato ili ulje kadulje,ulje lavandeili bademovo ulje (za kontrolnu grupu); zatim su mjereni nakon udisanja ovih mirisa tokom 60 minuta.
Rezultati su pokazali da je grupa koja je koristila ulje klarija iskusila značajno smanjenje sistoličkog krvnog pritiska u poređenju sa kontrolnom grupom i grupom koja je koristila ulje lavande, značajno smanjenje dijastoličkog krvnog pritiska u poređenju sa grupom koja je koristila ulje lavande i značajno smanjenje brzine disanja u poređenju sa kontrolnom grupom.
Podaci ukazuju na to da inhalacija ulja od klarija može biti korisna u izazivanju opuštanja kod žena s urinarnom inkontinencijom, posebno dok se podvrgavaju pregledima.
5. Poboljšava kardiovaskularno zdravlje
Antioksidativna i protuupalna svojstva ulja muškatne žalfije su kardioprotektivna i mogu pomoćiprirodno snižavanje holesterolaUlje također smanjuje emocionalni stres i poboljšava cirkulaciju - dva vrlo važna faktora za smanjenje holesterola i podršku kardiovaskularnom sistemu.
Jedno dvostruko slijepo, randomizirano, kontrolirano ispitivanje u koje je bilo uključeno 34 pacijenticepokazaoda je kadulja značajno smanjila sistolički krvni pritisak u poređenju sa placebo i grupom koja je primala ulje lavande, te značajno smanjila i dijastolički krvni pritisak i brzinu disanja. Učesnici su jednostavno inhalirali eterično ulje kadulje, a njihov krvni pritisak je mjeren 60 minuta nakon inhalacije.
