Ublažava bolove u mišićima i zglobovima
Ako se pitate da li je ulje paprene metvice dobro za bol, odgovor je glasno "da!" Eterično ulje mente je veoma efikasan prirodni lek protiv bolova i relaksant mišića.
Takođe ima svojstva hlađenja, okrepljenja i antispazmodika. Ulje paprene metvice posebno je korisno za ublažavanje tenzijske glavobolje. Jedno kliničko ispitivanje ukazuje na todjeluje kao i acetaminofen.
Druga studija to pokazujeulje paprene metvice primijenjeno lokalnoima prednosti ublažavanja boli povezane s fibromijalgijom i sindromom miofascijalne boli. Istraživači su otkrili da ulje mente, eukaliptus, kapsaicin i drugi biljni preparati mogu biti od pomoći jer djeluju kao lokalni analgetici.
Da biste koristili ulje mente za ublažavanje bolova, jednostavno nanesite dvije do tri kapi topikalno na problematično područje tri puta dnevno, dodajte pet kapi u toplu kupku s Epsom soli ili isprobajte domaće trljanje mišića. Kombinacija peperminta s uljem lavande također je odličan način da pomognete svom tijelu da se opusti i smanji bol u mišićima.
Njega sinusa i respiratorna pomoć
Aromaterapija pepermintom može pomoći u otčepljivanju sinusa i pružiti olakšanje od grebanja grla. Djeluje kao osvježavajući ekspektorans, pomažući vam da otvorite disajne puteve, očistite sluz i smanjite začepljenost.
Takođe je jedan odnajbolja eterična ulja za prehladu, gripa, kašalj, sinusitis, astma, bronhitis i druga respiratorna stanja.
Laboratorijske studije pokazuju da spojevi pronađeni u ulju paprene metvice imaju antimikrobna, antivirusna i antioksidativna svojstva, što znači da također može pomoći u borbi protiv infekcija koje dovode do simptoma koji zahvaćaju respiratorni trakt.
Pomiješajte ulje mente sa kokosovim uljem iulje eukaliptusada bi mojdomaće parno trljanje. Također možete raspršiti pet kapi peperminta ili nanijeti dvije do tri kapi lokalno na sljepoočnice, grudi i stražnji dio vrata.
Sezonsko ublažavanje alergija
Ulje paprene metvice je veoma efikasno u opuštanju mišića u vašim nosnim prolazima i pomaže u uklanjanju prljavštine i polena iz respiratornog trakta tokom sezone alergija. Smatra se jednim od najboljiheterična ulja za alergijezbog svojih ekspektoransnih, protuupalnih i okrepljujućih svojstava.
Laboratorijska studija objavljena uEvropski časopis za medicinska istraživanjanašao tojedinjenja peperminta pokazala su potencijalnu terapeutsku efikasnostza liječenje kroničnih upalnih poremećaja, kao što su alergijski rinitis, kolitis i bronhijalna astma.
Kako biste ublažili simptome sezonskih alergija vlastitim DIY proizvodom, raspršite ulje mente i eukaliptusa kod kuće ili nanesite dvije do tri kapi peperminta lokalno na sljepoočnice, prsa i stražnji dio vrata.
Povećava energiju i poboljšava performanse vježbanja
Za netoksičnu alternativu nezdravim energetskim pićima, uzmite nekoliko dašaka peperminta. Pomaže u podizanju nivoa energije na dugim putovanjima, u školi ili u bilo koje drugo vrijeme kada vam je potrebno da “spalite ponoćno ulje”.
Istraživanja sugeriraju da jetakođer može pomoći u poboljšanju pamćenja i budnostikada se udiše. Može se koristiti za poboljšanje vaših fizičkih performansi, bilo da vam je potreban mali pritisak tokom sedmičnih treninga ili trenirate za neki atletski događaj.
Studija objavljena uAvicenna Journal of Phytomedicineistražioefekti uzimanja peperminta na vježbanjeperformanse. Trideset zdravih muških studenata nasumično je podijeljeno u eksperimentalne i kontrolne grupe. Dobili su jednokratnu oralnu dozu eteričnog ulja paprene metvice, a mjerena su njihova fiziološka svojstva i performanse.
Istraživači su uočili značajna poboljšanja u svim testiranim varijablama nakon uzimanja ulja paprene metvice. Oni u eksperimentalnoj grupi pokazali su inkrementalno i značajno povećanje sile hvatanja, vertikalni skok iz mjesta i skok u dalj.
Grupa koja je koristila ulje paprene metvice takođe je pokazala značajno povećanje količine vazduha koji se izdiše iz pluća, vršne brzine disanja i vršne brzine izdisanja. Ovo sugerira da pepermint može imati pozitivan učinak na glatke mišiće bronha.
Da biste povećali nivo energije i poboljšali koncentraciju s uljem paprene metvice, uzmite jednu do dvije kapi interno s čašom vode ili nanesite dvije do tri kapi lokalno na sljepoočnice i stražnji dio vrata.