Piskavica je jednogodišnja biljka koja pripada porodici graška (Fabaceae). Poznata je i kao grčka sijena (Trigonella foenum-graecum) i ptičja noga.
Biljka ima svijetlozeleno lišće i male bijele cvjetove. Široko se uzgaja u sjevernoj Africi, Evropi, zapadnoj i južnoj Aziji, Sjevernoj Americi, Argentini i Australiji.
Sjemenke biljke se konzumiraju zbog svojih terapeutskih svojstava. Koriste se zbog impresivnog sadržaja esencijalnih aminokiselina, uključujući leucin i lizin.
Prednosti
Prednosti eteričnog ulja piskavice proizlaze iz protuupalnih, antioksidativnih i stimulativnih učinaka ove biljke. Evo pregleda proučenih i dokazanih prednosti ulja piskavice:
1. Pomaže probavi
Ulje piskavice ima protuupalna svojstva koja pomažu u poboljšanju probave. Zbog toga se piskavica često uključuje u prehrambene planove za liječenje ulceroznog kolitisa.
Studije takođerizvještajda piskavica pomaže u održavanju zdrave mikrobne ravnoteže i može djelovati na poboljšanje zdravlja crijeva.
2. Povećava fizičku izdržljivost i libido
Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of the International Society of Sports Nutritionpredlažeda ekstrakti piskavice imaju značajan utjecaj na snagu i sastav tijela gornjeg i donjeg dijela tijela kod muškaraca koji treniraju s otporom u usporedbi s placebom.
Također je dokazano da piskavicapovećati seksualno uzbuđenjei nivo testosterona kod muškaraca. Istraživanja zaključuju da ima pozitivan učinak na muški libido, energiju i izdržljivost.
3. Može poboljšati dijabetes
Postoje neki dokazi da interna upotreba ulja piskavice može pomoći u poboljšanju simptoma dijabetesa. Studija na životinjama objavljena u časopisu Lipids in Health and Disease.pronađenoda je formulacija eteričnog ulja piskavice i omega-3 masnih kiselina uspjela poboljšati toleranciju škroba i glukoze kod dijabetičkih štakora.
Kombinacija je također značajno smanjila razinu glukoze, triglicerida, ukupnog kolesterola i LDL kolesterola, a istovremeno povećala HDL kolesterol, što je pomoglo dijabetičnim štakorima da održe homeostazu lipida u krvi.
4. Poboljšava proizvodnju majčinog mlijeka
Piskavica je najčešće korišteni biljni galaktagog za poboljšanje proizvodnje majčinog mlijeka kod žena. Studije.naznačitida biljka može stimulirati dojke da proizvode veću količinu mlijeka ili može stimulirati proizvodnju znoja, što povećava proizvodnju mlijeka.
Važno je dodati da studije ističu potencijalne nuspojave korištenja piskavice za proizvodnju majčinog mlijeka, uključujući pretjerano znojenje, proljev i pogoršanje simptoma astme.
5. Bori se protiv akni i poboljšava zdravlje kože
Ulje piskavice djeluje kao antioksidans, pa pomaže u borbi protiv akni, a koristi se čak i na koži za podršku zacjeljivanju rana. Ulje također sadrži snažne protuupalne spojeve koji mogu umiriti kožu i ublažiti akne ili iritacije kože.
Protuupalni efekti ulja piskavice također pomažu u poboljšanju stanja kože i infekcija, uključujući ekcem, rane i perut. Istraživanja čak pokazuju da lokalna primjena ulja...može pomoći u smanjenju otokai vanjske upale.
Vrijeme objave: 26. oktobar 2024.