Piskavica je jednogodišnja biljka koja pripada porodici graška (Fabaceae). Poznato je i kao grčko sijeno (Trigonella foenum-graecum) i ptičja stopa.
Biljka ima svijetlozelene listove i male bijele cvjetove. Široko se uzgaja u sjevernoj Africi, Evropi, zapadnoj i južnoj Aziji, Sjevernoj Americi, Argentini i Australiji.
Sjemenke biljke konzumiraju se zbog svojih terapeutskih svojstava. Koriste se zbog svog impresivnog sadržaja esencijalnih aminokiselina, uključujući leucin i lizin.
Prednosti
Prednosti eteričnog ulja piskavice proizlaze iz njegovog protuupalnog, antioksidativnog i stimulativnog djelovanja. Evo pregleda proučavanih i dokazanih prednosti ulja piskavice:
1. Pomaže probavi
Ulje piskavice ima protuupalna svojstva koja pomažu u poboljšanju probave. Zbog toga se piskavica često uključuje u planove ishrane za tretmane ulceroznog kolitisa.
Studije takođeizvještajda piskavica pomaže u održavanju zdrave mikrobne ravnoteže i može djelovati na poboljšanje zdravlja crijeva.
2. Povećava fizičku izdržljivost i libido
Istraživanje objavljeno u Journal of the International Society of Sports Nutritionpredlažeda ekstrakti piskavice imaju značajan utjecaj na snagu i sastav tijela gornjeg i donjeg dijela tijela kod muškaraca koji su trenirali otpornost u usporedbi s placebom.
Pokazalo se i da piskavicapovećati seksualno uzbuđenjei nivo testosterona kod muškaraca. Istraživanja su pokazala da ima pozitivan učinak na muški libido, energiju i izdržljivost.
3. Može poboljšati dijabetes
Postoje neki dokazi da unutrašnja upotreba ulja piskavice može pomoći u poboljšanju simptoma dijabetesa. Studija na životinjama objavljena u Lipids in Health and Diseasepronađenoda je formulacija eteričnog ulja piskavice i omega-3 mogla poboljšati toleranciju škroba i glukoze kod dijabetičkih štakora.
Kombinacija je također značajno smanjila stope glukoze, triglicerida, ukupnog kolesterola i LDL kolesterola, dok je povećala HDL kolesterol, što je pomoglo dijabetičkim štakorima da održe homeostazu lipida u krvi.
4. Povećava opskrbu majčinim mlijekom
Piskavica je najčešće korišteni biljni galaktagog za poboljšanje opskrbe majčinim mlijekom kod žena. Studijeukazujuda biljka može stimulirati dojku da opskrbljuje sve veću količinu mlijeka, ili može stimulirati proizvodnju znoja, što povećava opskrbu mlijekom.
Važno je dodati da studije primjećuju potencijalne nuspojave upotrebe piskavice za proizvodnju mlijeka u majci, uključujući pretjerano znojenje, dijareju i pogoršanje simptoma astme.
5. Bori se protiv akni i promoviše zdravlje kože
Ulje piskavice djeluje kao antioksidans, pa pomaže u borbi protiv akni, a koristi se čak i na koži kao potpora zacjeljivanju rana. Ulje također ima snažna protuupalna jedinjenja koja mogu umiriti kožu i ublažiti izbočine ili iritacije kože.
Protuupalni efekti ulja piskavice također pomažu u poboljšanju stanja kože i infekcija, uključujući ekcem, rane i perut. Istraživanja čak pokazuju da se primjenjuje lokalnomože pomoći u smanjenju otokai spoljašnje upale.
Vrijeme objave: 26.10.2024