Šta je ulje piskavice?

Piskavica se smatra jednom od najstarijih poznatih lekovitih biljaka u ljudskoj istoriji. Ulje piskavice dolazi iz sjemenki biljke i koristi se za razne zdravstvene probleme, uključujući probavne probleme, upalna stanja i nizak libido.

Dobro je poznat po svojoj sposobnosti da poboljša performanse vježbanja, stimuliše proizvodnju majčinog mlijeka i bori se protiv akni. Uz jedinstvenu toplu i drvenastu aromu, raspršivanje piskavice kod kuće ili dodavanje u čaj može biti odličan dodatak vašoj prirodnoj medicinskoj kutiji.

Šta je ulje piskavice?

Piskavica je jednogodišnja biljka koja pripada porodici graška (Fabaceae). Poznato je i kao grčko sijeno (Trigonella foenum-graecum) i ptičja stopa.

Biljka ima svijetlozelene listove i male bijele cvjetove. Široko se uzgaja u sjevernoj Africi, Evropi, zapadnoj i južnoj Aziji, Sjevernoj Americi, Argentini i Australiji.

Sjemenke biljke konzumiraju se zbog svojih terapeutskih svojstava. Koriste se zbog svog impresivnog sadržaja esencijalnih aminokiselina, uključujući leucin i lizin.

Prednosti

Prednosti eteričnog ulja piskavice proizlaze iz njegovog protuupalnog, antioksidativnog i stimulativnog djelovanja. Evo pregleda proučavanih i dokazanih prednosti ulja piskavice:

1. Pomaže probavi

Ulje piskavice ima protuupalna svojstva koja pomažu u poboljšanju probave. Zbog toga se piskavica često uključuje u planove ishrane za tretmane ulceroznog kolitisa.

Studije također navode da piskavica pomaže u održavanju zdrave mikrobne ravnoteže i može djelovati na poboljšanje zdravlja crijeva.

2. Povećava fizičku izdržljivost i libido

Istraživanje objavljeno u Journal of the International Society of Sports Nutrition sugerira da ekstrakti piskavice imaju značajan utjecaj na snagu i sastav gornjeg i donjeg dijela tijela među muškarcima koji su trenirali otpornost u poređenju s placebom.

Takođe se pokazalo da piskavica povećava seksualno uzbuđenje i nivo testosterona kod muškaraca. Istraživanja su pokazala da ima pozitivan učinak na muški libido, energiju i izdržljivost.

3. Može poboljšati dijabetes

Postoje neki dokazi da unutrašnja upotreba ulja piskavice može pomoći u poboljšanju simptoma dijabetesa. Studija na životinjama objavljena u Lipids in Health and Disease otkrila je da je formulacija eteričnog ulja piskavice i omega-3 u stanju poboljšati toleranciju škroba i glukoze kod dijabetičkih štakora.

Kombinacija je također značajno smanjila stope glukoze, triglicerida, ukupnog kolesterola i LDL kolesterola, dok je povećala HDL kolesterol, što je pomoglo dijabetičkim štakorima da održe homeostazu lipida u krvi.

4. Povećava opskrbu majčinim mlijekom

Piskavica je najčešće korišteni biljni galaktagog za poboljšanje opskrbe majčinim mlijekom kod žena. Istraživanja pokazuju da biljka može stimulirati dojku da isporučuje sve veću količinu mlijeka, ili može stimulirati proizvodnju znoja, što povećava opskrbu mlijekom.

Važno je dodati da studije primjećuju potencijalne nuspojave upotrebe piskavice za proizvodnju mlijeka u majci, uključujući pretjerano znojenje, dijareju i pogoršanje simptoma astme.

5. Bori se protiv akni i promoviše zdravlje kože

Ulje piskavice djeluje kao antioksidans, pa pomaže u borbi protiv akni, a koristi se čak i na koži kao potpora zacjeljivanju rana. Ulje također ima snažna protuupalna jedinjenja koja mogu umiriti kožu i ublažiti izbočine ili iritacije kože.

Protuupalni efekti ulja piskavice također pomažu u poboljšanju stanja kože i infekcija, uključujući ekcem, rane i perut. Istraživanja čak pokazuju da lokalna primjena može pomoći u smanjenju otoka i vanjske upale.