Top 5 eteričnih ulja za alergije

Tokom posljednjih 50 godina, u industrijaliziranom svijetu nastavio se porast prevalencije alergijskih bolesti i poremećaja. Alergijski rinitis, medicinski izraz za peludnu groznicu i ono što se krije iza neugodnih sezonskih simptoma alergije koje svi dobro poznajemo, razvija se kada imunološki sistem tijela postane senzibiliziran i pretjerano reaguje na nešto iz okoline.

Danas je 40 do 60 miliona Amerikanaca pogođeno alergijskim rinitisom i taj broj i dalje raste, posebno kod djece. Kada se ne liječe, alergije mogu uzrokovati začepljen i curenje iz nosa, kihanje, suzenje očiju, glavobolju i oslabljen njuh - ali to je u manje teškim slučajevima. Za neke ljude alergije mogu biti opasne po život, što može dovesti do upale i kratkog daha.

Ljudima koji pate od alergija često se govori da izbjegavaju okidače, ali to je gotovo nemoguće kada se godišnja doba mijenjaju i naš imunološki sistem je oslabljen prehrambenom industrijom i toksinima iz okoliša. Neki lijekovi za alergije također su povezani s demencijom i drugim zastrašujućim zdravstvenim efektima. Srećom, neka moćna eterična ulja služe kao prirodan i siguran način za liječenje simptoma alergija i jačanje našeg imunološkog sistema. Ova eterična ulja za alergije imaju sposobnost da hemijski podrže organizam i pomognu mu da prevlada preosjetljivost.

Kako se eterična ulja bore protiv alergija?

Alergijska reakcija počinje u imunološkom sistemu. Alergen je supstanca koja prevari imuni sistem - navodeći ga da misli da je alergen napadač. Imuni sistem tada preterano reaguje na alergen, koji je zaista bezopasna supstanca, i proizvodi antitela na imunoglobulin E. Ova antitijela putuju do stanica koje oslobađaju histamin i druge kemikalije, uzrokujući alergijsku reakciju.

Najčešći uzroci alergijske reakcije su:

• Polen
• Prašina
• Mould
• Ubodi insekata
• Animal perut
• Hrana
• Lijekovi
• Latex

Ovi alergeni će izazvati simptome u nosu, grlu, plućima, ušima, sinusima i sluznici želuca ili na koži. Pitanje i dalje ostaje – ako su ovi uobičajeni uzroci prisutni hiljadama godina, zašto su se stope alergija povećale u novijoj istoriji?

Jedna od teorija koja stoji iza objašnjenja porasta alergija ima veze s upalom, korijenom većine bolesti. Tijelo na određeni način reaguje na alergen jer je imunološki sistem u preopterećenju. Kada se tijelo već nosi s visokom upalom, svaki alergen izaziva pojačanu reakciju. To znači da kada je imunološki sistem tijela preopterećen i pod stresom, uvođenje alergena šalje tijelo u pretjeranu reakciju.

Kada bi imunološki sistem i upala u tijelu bili izbalansirani, reakcija na alergen bi bila normalna; međutim, danas su te reakcije pretjerane i dovode do sljedeće nepotrebne alergijske reakcije.

Jedna od najnevjerovatnijih prednosti eteričnih ulja je njihova sposobnost da se bore protiv upala i jačaju imuni sistem. Eterična ulja za alergije pomoći će detoksikaciji organizma i borbi protiv infekcija, bakterija, parazita, mikroorganizama i štetnih toksina. Oni smanjuju podložnost tijela vanjskim izvorima i smanjuju pretjeranu reakciju imunog sistema kada se suoči sa bezopasnim uljezom. Neka izuzetna eterična ulja čak djeluju na ublažavanje respiratornih stanja i povećavaju znojenje i mokrenje – pomažući u eliminaciji toksina.

Top 5 eteričnih ulja za alergije

1. Ulje peperminta

Udisanje difuznog ulja paprene metvice često može odmah odčepiti sinuse i pružiti olakšanje grlu koji se grebe. Pepermint djeluje kao ekspektorans i pruža olakšanje kod alergija, kao i kod prehlade, kašlja, sinusitisa, astme i bronhitisa. Ima moć da izbaci sluz i smanji upalu – vodeći uzrok alergijskih reakcija.

Studija iz 2010. objavljena u časopisu Journal of Ethnopharmacology istraživala je efekte ulja peperminta na trahealne prstenove pacova. Rezultati sugeriraju da je ulje paprene metvice opuštajuće i ispoljava antispazmodičko djelovanje, inhibirajući kontrakcije koje izazivaju kašalj.

Druga studija objavljena u European Journal of Medical Research sugerira da tretman uljem paprene metvice ima protuupalno djelovanje – smanjuje simptome kroničnih upalnih poremećaja kao što su alergijski rinitis i bronhijalna astma.

Lijek: Raspršite pet kapi eteričnog ulja paprene metvice kod kuće kako biste otpušili sinuse i liječili grebanje grla. Ovo će također pomoći da se opuste nazalni mišići, omogućavajući tijelu da očisti sluz i alergene poput polena. Da biste smanjili upalu, uzimajte 1-2 kapi čistog eteričnog ulja paprene metvice interno jednom dnevno.

Može se dodati u čašu vode, šoljicu čaja ili smutija. Ulje paprene metvice se takođe može nanositi lokalno na grudi, zadnji deo vrata i slepoočnice. Za osobe s osjetljivom kožom, najbolje je razrijediti pepermint sa kokosovim ili jojobinim uljem prije lokalne primjene.

2. Ulje bosiljka

Eterično ulje bosiljka smanjuje upalni odgovor alergena. Također podržava nadbubrežne žlijezde, koje su uključene u proizvodnju preko 50 hormona koji pokreću gotovo svaku tjelesnu funkciju. U suštini, eterično ulje bosiljka pomaže vašem tijelu da na odgovarajući način reagira na prijetnju tako što juri krv u vaš mozak, srce i mišiće.

Ulje bosiljka također pomaže u detoksikaciji organizma od bakterija i virusa, dok se bori protiv upala, boli i umora. Studije dokazuju da ulje bosiljka pokazuje antimikrobno djelovanje i može ubiti bakterije, kvasac i plijesan koji mogu dovesti do astme i respiratornih oštećenja.

Lijek: Za borbu protiv upale i regulaciju prekomjerne reakcije imunološkog sistema kada se suočite s alergenom, uzmite jednu kap ulja bosiljka iznutra dodavanjem u supu, preljev za salatu ili bilo koje drugo jelo. Da biste podržali respiratorni sistem, razblažite 2-3 kapi ulja bosiljka sa jednakim delovima kokosovog ulja i nanesite lokalno na grudi, zadnji deo vrata i slepoočnice.

3. Ulje eukaliptusa

Ulje eukaliptusa otvara pluća i sinuse, čime se poboljšava cirkulacija i smanjuju simptomi alergija. Istraživanja su pokazala da proizvodi osjećaj hladnoće u nosu koji pomaže u poboljšanju protoka zraka.

Eukaliptus sadrži citronelal, koji ima analgetsko i protuupalno djelovanje; djeluje i kao ekspektorans, pomažući u čišćenju tijela od toksina i štetnih mikroorganizama koji djeluju kao alergeni.

Studija iz 2011. objavljena u Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine otkrila je da je eterično ulje eukaliptusa efikasan tretman za infekcije gornjih disajnih puteva. Pacijenti koji su bili liječeni sprejom od eukaliptusa prijavili su poboljšanje u težini simptoma infekcije respiratornog trakta koji im najviše oslabljuju u poređenju sa učesnicima u placebo grupi. Poboljšanje je definirano kao smanjenje bolova u grlu, promuklost ili kašlja.

Lijek: Za liječenje respiratornih problema povezanih s alergijama, raspršite pet kapi eukaliptusa kod kuće ili ga nanesite lokalno na grudi i sljepoočnice. Da biste očistili nosne prolaze i ublažili začepljenost, sipajte šolju kipuće vode u posudu i dodajte 1-2 kapi eteričnog ulja eukaliptusa. Zatim stavite peškir preko glave i duboko udišite 5-10 minuta.

4. Ulje limuna

Ulje limuna podržava drenažu limfnog sistema i pomaže u prevladavanju respiratornih stanja. Istraživanja su pokazala da eterično ulje limuna inhibira rast bakterija i jača imuni sistem. Kada se rasprši kod kuće, limunovo ulje može ubiti bakterije i eliminirati okidače alergija u zraku.

Dodavanje 1-2 kapi eteričnog ulja limuna u vodu također pomaže u ravnoteži pH vrijednosti. Voda s limunom poboljšava imunološku funkciju i detoksificira tijelo. Stimulira jetru i izbacuje toksine koji mogu dovesti do upale i preterano reaktivnog imunološkog sistema. Voda sa limunom takođe stimuliše proizvodnju belih krvnih zrnaca, što je od vitalnog značaja za funkciju imunog sistema jer pomaže u zaštiti tela.

Eterično ulje limuna može se koristiti i za dezinfekciju vašeg doma, bez ovisnosti o alkoholu ili izbjeljivaču. Ukloniće bakterije i zagađivače iz vaše kuhinje, spavaće sobe i kupatila – smanjujući okidače u vašem domu i održavajući vazduh čistim za vas i vašu porodicu. Ovo može biti posebno korisno jer se godišnja doba mijenjaju i alergeni spolja se unose u vašu kuću na obući i odjeći.

Lijek: Dodajte limunovo ulje u deterdžent za pranje rublja, pomiješajte nekoliko kapi s vodom i poprskajte ga na kauče, posteljinu, zavjese i tepihe.

5. Ulje čajevca

Ovo snažno ulje može uništiti patogene u zraku koji uzrokuju alergije. Difuzno ulje čajevca u domu ubiće plijesan, bakterije i gljivice. Antiseptično je sredstvo i ima protuupalna svojstva. Ulje čajevca može se nanositi na kožu da ubije bakterije i mikroorganizme; može se koristiti i kao sredstvo za čišćenje u domaćinstvu za dezinfekciju doma i uklanjanje alergena.

Studija iz 2000. godine provedena u Njemačkoj pokazala je da ulje čajevca pokazuje antimikrobno djelovanje protiv širokog spektra bakterija, kvasaca i gljivica. Ovi mikrobi dovode do upale i tjeraju naš imuni sistem da radi prenaponski.

Lijek: Koristite ulje čajevca na osip na koži i koprivnjaču ili kao sredstvo za čišćenje u domaćinstvu. Kada koristite čajno drvo lokalno, dodajte 2-3 kapi na čistu vatu i nježno nanesite na problematično područje. Za osobe s osjetljivom kožom, prvo razrijedite drvo čaja s uljem za podlogu, poput kokosovog ili jojobinog ulja.

Kako koristiti eterična ulja za alergije

Alergije na hranu — Uzmite 1-2 kapi ulja limuna ili paprene metvice interno da biste ublažili simptome alergije na hranu. Ovo će pomoći u detoksikaciji organizma i eliminaciji alergena kroz znoj ili mokrenje.

Osip i koprivnjača — koristite ulje čajevca ili bosiljka lokalno za liječenje osipa i koprivnjače. Dodajte 2-3 kapi na vatu i nanesite na zahvaćeno područje. Nanošenje ulja na područje jetre još je jedan način za liječenje iritacije kože jer pomaže jetri da izbaci toksine koji opterećuju kožu. Razrijedite 3-4 kapi ulja čajevca sa kokosovim uljem i utrljajte u područje jetre.

Sezonske alergije — dezinfikujte svoj dom uljem limuna i čajevca; ovo će eliminirati okidače i očistiti zrak i vaš namještaj. Dodajte 40 kapi limunovog ulja i 20 kapi ulja čajevca u bocu s raspršivačem od 16 unci. Napunite bocu čistom vodom i malo bijelog sirćeta i poprskajte smjesom bilo koje područje u vašem domu.