5 najboljih eteričnih ulja za alergije

Tokom posljednjih 50 godina, porast prevalencije alergijskih bolesti i poremećaja se nastavio u industrijaliziranom svijetu. Alergijski rinitis, medicinski termin za polensku groznicu i ono što stoji iza neugodnih sezonskih simptoma alergije koje svi tako dobro poznajemo, razvija se kada imunološki sistem tijela postane senzibiliziran i pretjerano reaguje na nešto iz okoline.

Danas, 40 do 60 miliona Amerikanaca pati od alergijskog rinitisa, a taj broj nastavlja rasti, posebno kod djece. Ako se ne liječe, alergije mogu uzrokovati začepljen i curenje iz nosa, kihanje, suzenje očiju, glavobolje i oštećenje čula mirisa - ali to je u manje teškim slučajevima. Za neke ljude, alergije mogu biti opasne po život, što dovodi do upale i kratkoće daha.

Ljudima koji pate od alergija često se savjetuje da izbjegavaju okidače, ali to je gotovo nemoguće kada se mijenjaju godišnja doba i naš imunološki sistem je oslabljen prehrambenom industrijom i toksinima iz okoliša. Neki lijekovi za alergije povezani su i s demencijom i drugim zastrašujućim zdravstvenim posljedicama. Srećom, neka moćna eterična ulja služe kao prirodan i siguran način liječenja simptoma alergija i jačanja našeg imunološkog sistema. Ova eterična ulja za alergije imaju sposobnost hemijski podržati tijelo i pomoći mu da savlada preosjetljivost.

Kako se eterična ulja bore protiv alergija?

Alergijska reakcija počinje u imunološkom sistemu. Alergen je supstanca koja vara imunološki sistem - navodeći ga da misli da je alergen uljez. Imunološki sistem zatim pretjerano reaguje na alergen, koji je zapravo bezopasna supstanca, i proizvodi antitijela imunoglobulina E. Ova antitijela putuju do ćelija koje oslobađaju histamin i druge hemikalije, uzrokujući alergijsku reakciju.

Najčešći uzroci alergijske reakcije uključuju:

• Polen
• Prašina
• Plijesan
• Ubodi insekata
• Životinjska perut
• Hrana
• Lijekovi
• Lateks

Ovi alergeni će izazvati simptome u nosu, grlu, plućima, ušima, sinusima i sluznici želuca ili na koži. Pitanje ovdje i dalje ostaje - ako ovi uobičajeni uzroci postoje hiljadama godina, zašto su se onda stope alergija povećale u novijoj historiji?

Jedna od teorija koje objašnjavaju porast alergija ima veze s upalom, korijenom većine bolesti. Tijelo reagira na određeni način na alergen jer je imunološki sistem u preopterećenom stanju. Kada se tijelo već nosi s visokom upalom, bilo koji alergen izaziva pojačanu reakciju. To znači da kada je imunološki sistem tijela preopterećen i pod stresom, uvođenje alergena dovodi do pretjerane reakcije tijela.

Da su imunološki sistem i upalni procesi u tijelu bili uravnoteženi, reakcija na alergen bi bila normalna; međutim, danas se te reakcije preuveličavaju i dovode do sljedeće nepotrebne alergijske reakcije.

Jedna od najnevjerovatnijih prednosti eteričnih ulja je njihova sposobnost borbe protiv upala i jačanja imunološkog sistema. Eterična ulja za alergije pomoći će u detoksikaciji tijela i borbi protiv infekcija, bakterija, parazita, mikroorganizama i štetnih toksina. Smanjuju osjetljivost tijela na vanjske izvore i smanjuju pretjeranu reakciju imunološkog sistema kada se suoči s bezopasnim uljezom. Neka izuzetna eterična ulja čak djeluju na ublažavanje respiratornih problema i povećavaju znojenje i mokrenje - pomažući u eliminaciji toksina.

5 najboljih eteričnih ulja za alergije

1. Ulje paprene metvice

Udisanje difuziranog ulja paprene metvice često može odmah otčepiti sinuse i pružiti olakšanje za grlobolju. Paprena metvica djeluje kao ekspektorans i pruža olakšanje kod alergija, kao i prehlade, kašlja, sinusitisa, astme i bronhitisa. Ima moć izbacivanja sluzi i smanjenja upale - glavnog uzroka alergijskih reakcija.

Studija iz 2010. godine objavljena u časopisu Journal of Ethnopharmacology istraživala je učinke ulja peperminta na trahealne prstenove pacova. Rezultati ukazuju na to da ulje peperminta djeluje relaksantno i pokazuje antispazmodično djelovanje, inhibirajući kontrakcije koje uzrokuju kašalj.

Druga studija objavljena u Evropskom časopisu za medicinska istraživanja sugerira da tretman uljem peperminta ima protivupalne efekte - smanjujući simptome hroničnih upalnih poremećaja poput alergijskog rinitisa i bronhijalne astme.

Lijek: Kod kuće difuzirajte pet kapi eteričnog ulja peperminta kako biste otčepili sinuse i liječili grebanje u grlu. Ovo će također pomoći u opuštanju nosnih mišića, omogućavajući tijelu da se očisti od sluzi i alergena poput polena. Za smanjenje upale, uzimajte 1-2 kapi čistog eteričnog ulja peperminta jednom dnevno.

Može se dodati u čašu vode, šolju čaja ili smoothie. Ulje paprene metvice može se nanositi i lokalno na prsa, potiljak i sljepoočnice. Za osobe s osjetljivom kožom, najbolje je razrijediti paprenu metvicu kokosovim ili jojoba uljem prije lokalne primjene.

2. Ulje bosiljka

Eterično ulje bosiljka smanjuje upalnu reakciju alergena. Također podržava nadbubrežne žlijezde, koje su uključene u proizvodnju preko 50 hormona koji pokreću gotovo svaku tjelesnu funkciju. U suštini, eterično ulje bosiljka pomaže vašem tijelu da na odgovarajući način reagira na prijetnju tako što ubrzava protok krvi u mozak, srce i mišiće.

Ulje bosiljka također pomaže u detoksikaciji tijela od bakterija i virusa, a istovremeno se bori protiv upale, boli i umora. Studije dokazuju da ulje bosiljka pokazuje antimikrobno djelovanje i može ubiti bakterije, kvasac i plijesan koji mogu dovesti do astme i oštećenja disajnih puteva.

Lijek: Za borbu protiv upale i regulaciju pretjerane reakcije imunološkog sistema kada se suočite s alergenom, uzmite jednu kap ulja bosiljka interno dodajući je u supu, preljev za salatu ili bilo koje drugo jelo. Za podršku respiratornom sistemu, razrijedite 2-3 kapi ulja bosiljka s jednakim dijelovima kokosovog ulja i nanesite lokalno na prsa, potiljak i sljepoočnice.

3. Ulje eukaliptusa

Ulje eukaliptusa otvara pluća i sinuse, čime poboljšava cirkulaciju i smanjuje simptome alergija. Studije su pokazale da proizvodi osjećaj hladnoće u nosu koji pomaže u poboljšanju protoka zraka.

Eukaliptus sadrži citronelal, koji ima analgetsko i protuupalno djelovanje; također djeluje kao ekspektorans, pomažući u čišćenju tijela od toksina i štetnih mikroorganizama koji djeluju kao alergeni.

Studija iz 2011. godine objavljena u časopisu Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine otkrila je da je eterično ulje eukaliptusa efikasan tretman za infekcije gornjih disajnih puteva. Pacijenti koji su liječeni sprejom eukaliptusa prijavili su poboljšanje u težini svojih najtežih simptoma infekcije disajnih puteva u poređenju sa učesnicima u placebo grupi. Poboljšanje je definirano kao smanjenje upale grla, promuklosti ili kašlja.

Lijek: Za liječenje respiratornih problema povezanih s alergijama, kod kuće difuzirajte pet kapi eukaliptusa ili ga nanesite lokalno na prsa i sljepoočnice. Za čišćenje nosnih prolaza i ublažavanje začepljenosti, sipajte šolju kipuće vode u posudu i dodajte 1-2 kapi eteričnog ulja eukaliptusa. Zatim stavite peškir preko glave i duboko udišite 5-10 minuta.

4. Limunovo ulje

Limunovo ulje podržava drenažu limfnog sistema i pomaže u prevazilaženju respiratornih problema. Studije su pokazale da eterično ulje limuna inhibira rast bakterija i jača imunološki sistem. Kada se difuzira kod kuće, limunovo ulje može ubiti bakterije i eliminisati okidače alergija u zraku.

Dodavanje 1-2 kapi eteričnog ulja limuna u vodu također pomaže u održavanju pH ravnoteže. Voda s limunom poboljšava imunološku funkciju i detoksicira tijelo. Stimulira jetru i izbacuje toksine koji mogu dovesti do upale i preaktivnog imunološkog sistema. Voda s limunom također stimulira proizvodnju bijelih krvnih zrnaca, što je ključno za funkciju imunološkog sistema jer pomaže u zaštiti tijela.

Eterično ulje limuna može se koristiti i za dezinfekciju doma, bez upotrebe alkohola ili izbjeljivača. Uklonit će bakterije i zagađivače iz vaše kuhinje, spavaće sobe i kupaonice – smanjujući okidače unutar vašeg doma i održavajući zrak čistim za vas i vašu porodicu. Ovo može biti posebno korisno kako se mijenjaju godišnja doba i alergeni izvana se unose u vašu kuću na cipelama i odjeći.

Lijek: Dodajte ulje limuna u deterdžent za veš, pomiješajte nekoliko kapi s vodom i poprskajte po kaučima, posteljini, zavjesama i tepisima.

5. Ulje čajevca

Ovo moćno ulje može uništiti patogene koji se prenose zrakom i uzrokuju alergije. Raspršivanje ulja čajevca u domu ubit će plijesan, bakterije i gljivice. To je antiseptičko sredstvo i ima protuupalna svojstva. Ulje čajevca može se nanositi na kožu kako bi se ubile bakterije i mikroorganizmi; može se koristiti i kao sredstvo za čišćenje kućanstva za dezinfekciju doma i uklanjanje alergena.

Studija provedena u Njemačkoj 2000. godine otkrila je da ulje čajevca pokazuje antimikrobno djelovanje protiv širokog spektra bakterija, kvasaca i gljivica. Ovi mikrobi dovode do upale i prisiljavaju naš imunološki sistem da radi ubrzano.

Lijek: Koristite ulje čajevca na osip na koži i urtikariju ili kao sredstvo za čišćenje domaćinstva. Prilikom lokalne upotrebe čajevca, dodajte 2-3 kapi na čistu vatu i nježno nanesite na problematično područje. Za osobe s osjetljivom kožom, prvo razrijedite čajevac baznim uljem, poput kokosovog ili jojobinog ulja.

Kako koristiti eterična ulja za alergije

Alergije na hranu — Uzmite 1-2 kapi ulja limuna ili mente interno kako biste ublažili simptome alergije na hranu. Ovo će pomoći u detoksikaciji tijela i eliminaciji alergena putem znoja ili mokrenja.

Osip na koži i koprivnjača — Koristite ulje čajevca ili bosiljka lokalno za liječenje osipa na koži i koprivnjače. Dodajte 2-3 kapi na vatu i nanesite na zahvaćeno područje. Nanošenje ulja na područje jetre u slojevima je još jedan način liječenja iritacija kože jer pomaže jetri da ispere toksine koji opterećuju kožu. Razrijedite 3-4 kapi ulja čajevca s kokosovim uljem i utrljajte u područje jetre.

Sezonske alergije — Dezinficirajte svoj dom uljem limuna i čajevca; ovo će eliminirati okidače i očistiti zrak i vaš namještaj. Dodajte 40 kapi ulja limuna i 20 kapi ulja čajevca u bocu s raspršivačem od 470 ml. Napunite bocu čistom vodom i malo bijelog octa i poprskajte smjesom bilo koje područje u vašem domu.