Ružmarinje mnogo više od aromatične biljke koja ima odličan ukus na krompiru i pečenoj janjetini. Ulje ruzmarina je zapravo jedna od najmoćnijih biljaka ieterična uljana planeti!
ImatiSa antioksidativnom ORAC vrijednošću od 11.070, ruzmarin ima istu nevjerovatnu moć borbe protiv slobodnih radikala kao i goji bobice. Ova šumovita zimzelena biljka porijeklom iz Mediterana koristi se u tradicionalnoj medicini hiljadama godina za poboljšanje pamćenja, ublažavanje probavnih problema, jačanje imunološkog sistema i ublažavanje bolova.
Kao što ću upravo podijeliti, koristi i upotreba eteričnog ulja ruzmarina izgleda da se stalno povećavaju, prema naučnim studijama, a neke čak ukazuju na sposobnost ruzmarina da ima nevjerovatne antikancerogene efekte na nekoliko različitih vrsta raka!
Šta je eterično ulje ruzmarina?
Ružmarin (Rosmarinus officinalis) je mala zimzelena biljka koja pripada porodici metvice, kojoj pripadaju i lavanda.bosiljak, mirta i kadulja. Njegovi listovi se obično koriste svježi ili sušeni za začinjanje raznih jela.
Eterično ulje ruzmarina ekstrahuje se iz listova i cvjetnih vrhova biljke. Sa drvenastim, zimzelenim mirisom, ulje ruzmarina se obično opisuje kao okrepljujuće i pročišćavajuće.
Većina blagotvornih učinaka ruzmarina na zdravljenisu pripisanivisoka antioksidativna aktivnost njegovih glavnih hemijskih sastojaka, uključujući karnozol, karnozinsku kiselinu, ursolnu kiselinu, rozmarinsku kiselinu i kofeinsku kiselinu.
RazmatranoRuzmarin, svet kod starih Grka, Rimljana, Egipćana i Hebreja, ima dugu historiju upotrebe koja se proteže stoljećima. Što se tiče nekih zanimljivijih upotreba ruzmarina kroz vrijeme, kaže se da je korišten kao ljubavni talisman na vjenčanju kada su ga nosili mladenke i mladoženje u srednjem vijeku. Širom svijeta, na mjestima poput Australije i Evrope, ruzmarin se također smatra znakom časti i sjećanja kada se koristi na sahranama.
4. Pomaže u snižavanju kortizola
Na Stomatološkom fakultetu Univerziteta Meikai u Japanu provedena je studija koja je procijenila kako pet minuta aromaterapije lavandom i ruzmarinom utječe na pljuvačne žlijezde.nivo kortizola(hormon [stresa]) kod 22 zdrava dobrovoljca.
NakonposmatranjeIako su oba eterična ulja pojačala aktivnost uklanjanja slobodnih radikala, istraživači su također otkrili da oba značajno smanjuju nivo kortizola, što štiti tijelo od hroničnih bolesti uzrokovanih oksidativnim stresom.
5. Svojstva za borbu protiv raka
Osim što je bogat antioksidans, ruzmarin je poznat i po svojim antikancerogenim i protuupalnim svojstvima.
3 glavne prednosti ulja ruzmarina
Istraživanja su otkrila da je eterično ulje ruzmarina veoma efikasno kada su u pitanju mnogi veliki, ali uobičajeni zdravstveni problemi s kojima se danas suočavamo. Evo samo nekih od najboljih načina na koje vam eterično ulje ruzmarina može biti korisno.
1. Sprječava gubitak kose i potiče rast
Androgenetičkialopecija, poznatija kao muška ćelavost ili ženska ćelavost, čest je oblik gubitka kose za koji se vjeruje da je povezan s genetikom i spolnim hormonima osobe. Nusprodukt testosterona koji se zovedihidrotestosteron (DHT)Poznato je da napada folikule dlake, što dovodi do trajnog gubitka kose, što je problem za oba spola - posebno za muškarce koji proizvode više testosterona nego žene.
Randomizirano komparativno ispitivanje objavljeno 2015. godine ispitivalo je efikasnost ulja ruzmarina na gubitak kose uzrokovan androgenetskom alopecijom (AGA) u poređenju sa uobičajenim konvencionalnim oblikom liječenja (minoksidil 2%). Tokom šest mjeseci, 50 ispitanika sa AGA koristilo je ulje ruzmarina, dok je drugih 50 koristilo minoksidil.
Nakon tri mjeseca, nijedna grupa nije primijetila poboljšanje, ali nakon šest mjeseci, obje grupezabilježio jednako značajan porastu broju kose. Prirodno ulje ruzmarina djelovalo je kaolijek za gubitak kosekao i konvencionalni oblik tretmana, a također je uzrokovao manje svraba vlasišta u usporedbi s minoksidilom kao nuspojavu.
Istraživanja na životinjama takođerpokazujeSposobnost ruzmarina da inhibira DHT kod osoba s poremećenim ponovnim rastom kose uzrokovanim tretmanom testosteronom.7)
Da biste iskusili kako ulje ruzmarina utiče na rast kose, pokušajte koristiti mojeRecept za domaći šampon od ruzmarina i mente.
2. Može poboljšati pamćenje
U Šekspirovom [Hamletu] postoji značajan citat koji ukazuje na jednu od najimpresivnijih dobrobiti ove biljke: [Evo ruzmarina, to je za sjećanje. Molim te, ljubavi, sjeti se.]
Grčki naučnici su ga nosili kako bi poboljšali pamćenje prilikom polaganja ispita, a sposobnost ruzmarina za mentalno jačanje poznata je hiljadama godina.
Međunarodni časopis za neuroznanost objavio je 2017. godine studiju koja ističe ovaj fenomen. Nakon procjene kako su kognitivne performanse 144 učesnika bile pod utjecajemulje lavandei ulje ruzmarinaaromaterapija, Istraživači Univerziteta Northumbria, Newcastleotkrivenoda:
- Ružmarin je značajno poboljšao ukupnu kvalitetu pamćenja i sekundarne faktore pamćenja.
- Vjerovatno zbog svog značajnog smirujućeg efekta, [lavanda je izazvala značajno smanjenje performansi radne memorije i otežalo vrijeme reakcije i za zadatke vezane za pamćenje i za zadatke usmjerene na pažnju.
- Ruzmarin je pomagao ljudima da postanu budniji.
- Lavanda i ruzmarin su pomogli u stvaranju osjećaja [zadovoljstva“ kod volontera.
Studije su također pokazale da eterično ulje ruzmarina, koje utiče na mnogo više od samog pamćenja, može pomoći u liječenju i prevenciji Alzheimerove bolesti (AB). Objavljeno u časopisu Psychogeriatrics, efekti aromaterapije testirani su na 28 starijih osoba s demencijom (od kojih je 17 imalo Alzheimerovu bolest).
Nakonudisanjepara ulja ruzmarina iulje limunaujutro, i lavanda iulja narančeUveče su provedene različite funkcionalne procjene, a svi pacijenti su pokazali značajno poboljšanje lične orijentacije u odnosu na kognitivne funkcije bez neželjenih nuspojava. Sveukupno, istraživači su zaključili da [aromaterapija može imati određeni potencijal za poboljšanje kognitivnih funkcija, posebno kod pacijenata s Alzheimerovom bolešću.
3. Jačanje jetre
Tradicionalno korišten zbog svoje sposobnosti da pomogne kod gastrointestinalnih tegoba, ruzmarin je također fantastičan...sredstvo za čišćenje jetrei pojačivač. To je biljkapoznat ponjegove koleretičke i hepatoprotektivne efekte.
Vrijeme objave: 08.11.2024.