Upotreba i prednosti ulja ruzmarina za rast kose i više

Ruzmarin je mnogo više od aromatične biljke koja ima odličan ukus na krompiru i pečenoj jagnjetini. Ulje ruzmarina je zapravo jedno od najmoćnijih biljaka i eteričnih ulja na planeti!

Imajući antioksidans ORAC vrijednost od 11.070, ruzmarin ima istu nevjerovatnu moć borbe protiv slobodnih radikala kao i goji bobice. Ova šumovita zimzelena biljka porijeklom sa Mediterana koristi se u tradicionalnoj medicini hiljadama godina za poboljšanje pamćenja, smirivanje probavnih problema, jačanje imunološkog sistema i ublažavanje bolova.

Kako ću vam reći, čini se da se koristi i upotreba eteričnog ulja ruzmarina samo povećavaju prema znanstvenim studijama, a neki čak ukazuju na sposobnost ruzmarina da ima nevjerovatne efekte protiv raka na nekoliko različitih vrsta raka!

Šta je eterično ulje ruzmarina?

Ruzmarin (Rosmarinus officinalis) je mala zimzelena biljka koja pripada porodici nane, u koju spadaju i začinsko bilje lavande, bosiljka, mirte i žalfije. Njegovi listovi se obično koriste svježi ili sušeni za aromatiziranje raznih jela.

Eterično ulje ruzmarina ekstrahira se iz listova i cvjetnih vrhova biljke. Drvenastog, zimzelenog mirisa, ulje ruzmarina se obično opisuje kao okrepljujuće i pročišćavajuće.

Većina korisnih učinaka ruzmarina na zdravlje pripisuje se visokoj antioksidativnoj aktivnosti njegovih glavnih kemijskih sastojaka, uključujući karnosol, karnozičnu kiselinu, ursolnu kiselinu, ružmarinsku kiselinu i kafeinsku kiselinu.

Stari Grci, Rimljani, Egipćani i Hebreji smatraju ga svetim, ruzmarin ima dugu istoriju upotrebe vekovima. Što se tiče nekih od zanimljivijih upotreba ruzmarina kroz vrijeme, kaže se da se koristio kao svadbeni ljubavni amajl kada su ga nosile mladenke i mladoženja u srednjem vijeku. Širom svijeta, u mjestima poput Australije i Evrope, ruzmarin se također smatra znakom časti i sjećanja kada se koristi na sahranama.

4. Pomaže u snižavanju kortizola

Studija je sprovedena na Stomatološkoj školi Univerziteta Meikai u Japanu koja je procijenila kako pet minuta aromaterapije lavande i ruzmarina utiče na nivoe kortizola u pljuvački (hormona stresa) 22 zdrava dobrovoljca.

Nakon što su primijetili da oba eterična ulja povećavaju aktivnost uklanjanja slobodnih radikala, istraživači su također otkrili da oba uvelike smanjuju razinu kortizola, koji štiti tijelo od kroničnih bolesti uzrokovanih oksidativnim stresom.

5. Svojstva za borbu protiv raka

Osim što je bogat antioksidans, ruzmarin je poznat i po svojim antikancerogenim i protuupalnim svojstvima.

Top 3 prednosti ulja ruzmarina

Istraživanja su otkrila da je eterično ulje ruzmarina vrlo efikasno kada je riječ o mnogim velikim, ali uobičajenim zdravstvenim problemima s kojima se danas suočavamo. Evo samo nekih od najboljih načina na koje vam može pomoći eterično ulje ruzmarina.

1. Obeshrabruje gubitak kose i podstiče rast

Androgenetska alopecija, poznatija kao ćelavost muškog ili ženskog uzorka, uobičajen je oblik gubitka kose za koji se vjeruje da je povezan s genetikom i polnim hormonima osobe. Poznato je da nusprodukt testosterona koji se zove dihidrotestosteron (DHT) napada folikule dlake, što dovodi do trajnog gubitka kose, što je problem za oba spola – posebno za muškarce koji proizvode više testosterona od žena.

Nasumično uporedno ispitivanje objavljeno 2015. godine razmatralo je efikasnost ulja ruzmarina na gubitak kose zbog androgenetske alopecije (AGA) u poređenju sa uobičajenim konvencionalnim oblikom liječenja (minoksidil 2%). Tokom šest mjeseci, 50 ispitanika s AGA koristilo je ulje ruzmarina, dok je još 50 koristilo minoksidil.

Nakon tri mjeseca, nijedna grupa nije primijetila poboljšanje, ali nakon šest mjeseci, obje grupe su zabilježile podjednako značajno povećanje broja dlaka. Prirodno ulje ruzmarina djelovalo je kao lijek protiv opadanja kose, kao i konvencionalni oblik liječenja, a također je uzrokovalo manje svrbeža vlasišta u odnosu na minoksidil kao nuspojavu.

Istraživanja na životinjama također pokazuju sposobnost ruzmarina da inhibira DHT kod osoba kod kojih je ponovni rast kose poremećen tretmanom testosteronom. (7)

Da biste iskusili kako ulje ruzmarina za rast kose, isprobajte moj domaći DIY recept za šampon od ruzmarina od nane.

2. Može poboljšati pamćenje

Postoji smislen citat u Shakespeareovom [Hamletu“ koji ukazuje na jednu od najupečatljivijih prednosti ove biljke: [Postoji ruzmarin, to je za sjećanje. Moli se, ljubavi, zapamti.”

Nose ga grčki naučnici kako bi poboljšali svoje pamćenje prilikom polaganja ispita, sposobnost ružmarina za jačanje mentalnog zdravlja poznata je hiljadama godina.

International Journal of Neuroscience objavio je studiju koja naglašava ovaj fenomen 2017. godine. Nakon procjene kako je na kognitivne performanse 144 učesnika utjecala aromaterapija ulja lavande i ulja ruzmarina, sa Univerziteta Northumbria, istraživači iz Newcastlea otkrili su sljedeće:

• [Rozmarin je proizveo značajno poboljšanje performansi za ukupni kvalitet memorije i sekundarne memorijske faktore."
• Vjerojatno zbog svog značajnog umirujućeg efekta, [lavanda je dovela do značajnog smanjenja performansi radne memorije i smanjenog vremena reakcije i za pamćenje i za zadatke bazirane na pažnji.”
• Ruzmarin je pomogao ljudima da postanu budniji.
• Lavanda i ruzmarin pomogli su u stvaranju osjećaja [zadovoljstva“ kod volontera.

Utječući mnogo više od pamćenja, studije su također znale da eterično ulje ruzmarina može pomoći u liječenju i prevenciji Alchajmerove bolesti (AD). Objavljeno u Psihogerijatriji, učinci aromaterapije su testirani na 28 starijih osoba sa demencijom (od kojih je 17 imalo Alchajmerovu bolest).

Nakon udisanja para ulja ruzmarina i limunovog ulja ujutru, te ulja lavande i narandže uveče, urađene su različite funkcionalne procjene i kod svih pacijenata je došlo do značajnog poboljšanja lične orijentacije u odnosu na kognitivne funkcije bez neželjenih nuspojava. Sve u svemu, istraživači su zaključili da [aromaterapija može imati određeni potencijal za poboljšanje kognitivnih funkcija, posebno kod pacijenata s AD.”

3. Jačanje jetre

Tradicionalno korišten zbog svoje sposobnosti da pomaže kod gastrointestinalnih tegoba, ruzmarin je također fantastično sredstvo za čišćenje i pojačavanje jetre. To je biljka poznata po svojim koleretskim i hepatoprotektivnim efektima.