Ruzmarin je mnogo više od aromatične biljke koja je ukusna na krompiru i pečenoj janjetini. Ulje ruzmarina je zapravo jedno od najmoćnijih biljaka i eteričnih ulja na planeti!
Sa antioksidativnom ORAC vrijednošću od 11.070, ruzmarin ima istu nevjerovatnu moć borbe protiv slobodnih radikala kao i goji bobice. Ova šumovita zimzelena biljka porijeklom iz Mediterana koristi se u tradicionalnoj medicini hiljadama godina za poboljšanje pamćenja, ublažavanje probavnih problema, jačanje imunološkog sistema i ublažavanje bolova.
Kao što ću upravo podijeliti, koristi i upotreba eteričnog ulja ruzmarina izgleda da se stalno povećavaju, prema naučnim studijama, a neke čak ukazuju na sposobnost ruzmarina da ima nevjerovatne antikancerogene efekte na nekoliko različitih vrsta raka!
Šta je eterično ulje ruzmarina?
Ruzmarin (Rosmarinus officinalis) je mala zimzelena biljka koja pripada porodici metvice, kojoj također pripadaju lavanda, bosiljak, mirta i kadulja. Njegovi listovi se obično koriste svježi ili sušeni za začinjavanje raznih jela.
Eterično ulje ruzmarina ekstrahuje se iz listova i cvjetnih vrhova biljke. Sa drvenastim, zimzelenim mirisom, ulje ruzmarina se obično opisuje kao okrepljujuće i pročišćavajuće.
Većina blagotvornih učinaka ruzmarina na zdravlje pripisuje se visokoj antioksidativnoj aktivnosti njegovih glavnih hemijskih sastojaka, uključujući karnozol, karnozinsku kiselinu, ursolnu kiselinu, ruzmarinsku kiselinu i kofeinsku kiselinu.
Smatran svetim od strane starih Grka, Rimljana, Egipćana i Hebreja, ruzmarin ima dugu istoriju upotrebe stoljećima. Što se tiče nekih zanimljivijih upotreba ruzmarina kroz vrijeme, kaže se da je korišten kao ljubavni talisman na vjenčanju kada su ga nosili mladenke i mladoženje u srednjem vijeku. Širom svijeta, na mjestima poput Australije i Evrope, ruzmarin se također smatra znakom časti i sjećanja kada se koristi na sahranama.
4. Pomaže u snižavanju kortizola
Studija provedena na Stomatološkom fakultetu Univerziteta Meikai u Japanu procijenila je kako pet minuta aromaterapije lavandom i ruzmarinom utječe na nivo kortizola u pljuvački (hormona stresa) kod 22 zdrava dobrovoljca.
Nakon što su primijetili da oba eterična ulja poboljšavaju aktivnost uklanjanja slobodnih radikala, istraživači su također otkrili da oba značajno smanjuju nivo kortizola, što štiti tijelo od hroničnih bolesti uzrokovanih oksidativnim stresom.
5. Svojstva za borbu protiv raka
Osim što je bogat antioksidans, ruzmarin je poznat i po svojim antikancerogenim i protuupalnim svojstvima.
Vrijeme objave: 01.09.2023.