Eterično ulje ruže

Šta je eterično ulje ruže

Miris ruže je jedno od onih iskustava koja mogu probuditi lijepe uspomene na mladenačku ljubav i vrtove. Ali jeste li znali da su ruže više od lijepog mirisa? Ovo prekrasno cvijeće također ima nevjerovatne zdravstvene prednosti! Eterično ulje ruže se koristi za liječenje zdravstvenih stanja i u prirodnim tretmanima ljepote hiljadama godina.

Za šta je dobro ružino ulje?IstraživanjeI lična iskustva nam govore da ulje ruže može poboljšati akne, uravnotežiti hormone, ublažiti anksioznost, poboljšati depresiju, smanjiti rozaceu i prirodno povećati libido. Tradicionalno, ulje ruže se koristilo za tugu, nervnu napetost, kašalj, zacjeljivanje rana i opće zdravlje kože, alergije, glavobolje i kao opći protuupalni lijek.

Prednosti ružinog ulja

1. Pomaže kod depresije i anksioznosti

Jedna od glavnih prednosti ružinog ulja je definitivno njegova sposobnost poboljšanja raspoloženja. Dok su se naši preci borili sa situacijama u kojima je njihovo mentalno stanje bilo oslabljeno ili na neki drugi način narušeno, prirodno su ih privlačili ugodni prizori i mirisi cvijeća koje ih je okruživalo. Na primjer, teško je pomirisati snažnu ružu ineosmijeh.

2. Bori se protiv akni

Mnoge su kvalitete eteričnog ulja ruže koje ga čine odličnim prirodnim lijekom za kožu. Same antimikrobne i aromaterapijske prednosti su odlični razlozi da stavite nekoliko kapi u svoje losione i kreme koje sami pravite.

Istraživači su 2010. godine objavilistudija otkrivanjada je eterično ulje ruže pokazalo jednu od najjačih baktericidnih aktivnosti u poređenju sa 10 drugih ulja. Zajedno sa eteričnim uljima timijana, lavande i cimeta, ulje ruže je bilo u stanju potpuno uništitiPropionibacterium acnes(bakterije odgovorne za akne) nakon samo pet minuta razrjeđenja od 0,25 posto!

3. Protiv starenja

Nije iznenađujuće da ružino ulje običnonalazi se na listivrhunskih eteričnih ulja protiv starenja. Zašto eterično ulje ruže može poboljšati zdravlje kože i eventualno usporiti proces starenja? Postoji nekoliko razloga.

Prvo, ima snažna protuupalna svojstva. Osim toga, sadrži antioksidanse koji se bore protiv slobodnih radikala koji potiču oštećenje kože i starenje kože. Slobodni radikali mogu oštetiti tkivo kože, što rezultira borama, linijama i dehidracijom.

4. Povećava libido

Budući da djeluje kao sredstvo protiv anksioznosti, eterično ulje ruže može uveliko pomoći muškarcima sa seksualnom disfunkcijom povezanom sa anksioznošću i stresom. Također može pomoći uravnotežiti spolne hormone, što može doprinijeti povećanom seksualnom nagonu.

Dvostruko slijepo, randomizirano, placebom kontrolirano kliničko ispitivanje objavljeno 2015. godine ispituje učinke ružinog ulja na 60 muških pacijenata s velikim depresivnim poremećajem koji su doživjeli seksualnu disfunkciju kao rezultat uzimanja konvencionalnih antidepresiva poznatih kao inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI).

5. Poboljšava dismenoreju (bolnu menstruaciju)

Klinička studija objavljena 2016. godine proučavala je učinke eteričnog ulja ruže na žene saprimarna dismenorejaMedicinska definicija primarne dismenoreje je grčeviti bol u donjem dijelu trbuha koji se javlja neposredno prije ili tokom menstruacije, u odsustvu drugih bolesti poput endometrioze.8)

Istraživači su podijelili 100 pacijenata u dvije grupe, grupu koja je primala nesteroidni protuupalni lijek, a druga grupa je također uzimala protuupalni lijek uz aromaterapiju koja se sastojala od dva posto eteričnog ulja ruže.

Kako se koristi eterično ulje ruže

• Aromatično: Ulje možete raspršiti u svom domu pomoću difuzera ili ga direktno udisati. Da biste napravili prirodni osvježivač prostora, stavite nekoliko kapi ulja zajedno s vodom u bočicu sa raspršivačem.
• Lokalna primjena: Ima mnogo blagodati za kožu kada se koristi lokalno i može se koristiti nerazrijeđeno. Međutim, uvijek je dobra ideja razrijediti eterična ulja s baznim uljem poput kokosa ili jojobe u omjeru 1:1 prije lokalne primjene. Nakon razrjeđivanja ulja, prvo napravite mali test na malom dijelu kože prije upotrebe ulja na većim površinama. Nakon što se uvjerite da nemate negativnu reakciju, možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja u serum za lice, toplu kupku, losion ili gel za tuširanje. Ako koristite absolut ruže, nema potrebe za razrjeđivanjem jer je već razrijeđeno.

Specifičniji načini korištenja ružinog ulja za različite zdravstvene koristi:

• Depresija i anksioznost: Pomiješajte ružino ulje s uljem lavande i difuzirajte ga ili nanesite 1 do 2 kapi lokalno na zglobove i stražnji dio vrata.
• Akne: Ako patite odaknePokušajte nanijeti jednu kap čistog eteričnog ulja ruže na nepravilnosti tri puta dnevno. Obavezno koristite sterilni pamučni štapić; ako je antimikrobna snaga prevelika za vas, lagano ga razrijedite s malokokosovo ulje.
• Libido: Difuzirajte ga ili nanesite 2 do 3 kapi lokalno na vrat i prsa. Kombinirajte ružino ulje s baznim uljem poput jojobe, kokosa ili maslinovog ulja za terapeutsku masažu koja pojačava libido.
• PMS: Difuzirajte ga ili nanesite razrijeđeno s baznim uljem lokalno na trbuh.
• Zdravlje kože: Nanesite lokalno ili dodajte u gel za pranje lica, gel za tuširanje tijela ili losion.
• Mirisni prirodni parfem: Jednostavno nanesite 1 do 2 kapi iza ušiju ili na zglobove.