Orange Oil

Ulje narandže dolazi iz plodaCitrus sinensisnarandžasta biljka. Ponekad se naziva i „ulje slatke narandže“, a dobija se od spoljašnje kore običnog ploda narandže, koje je vekovima veoma traženo zbog svojih efekata jačanja imuniteta.

Većina ljudi je došla u kontakt sa malim količinama narandžinog ulja prilikom guljenja kore ili kore narandže. Ako niste upoznati s različitim upotrebama i prednostima eteričnih ulja, mogli biste se iznenaditi kada saznate u koliko različitih uobičajenih proizvoda se koriste.

Jeste li ikada koristili sapun, deterdžent ili sredstvo za čišćenje kuhinje koje je mirisalo na pomorandže? To je zato što možete pronaći tragove ulja narandže u kućanskim i kozmetičkim proizvodima kako bi poboljšali njihov miris i sposobnost čišćenja.

Za šta se koristi eterično ulje narandže? Kratak odgovor je toliko stvari!

Dodaje se mnogim kozmetičkim proizvodima, poput losiona, šampona, tretmana akni i vodica za ispiranje usta, jer ima antibakterijska svojstva i jak, svjež miris.

Jeste li ikada primijetili malu količinu ulja koja istječe kada se isječe na narandžu ili joj se "očisti" kora za korištenje vanjske kore u receptima? Snažan ukus i aroma koji dolaze iz ulja su upravo ono što je koncentrisano u eteričnom ulju narandže. Moćna formula aktivnih sastojaka narandže zaslužna je za njene iscjeljujuće sposobnosti.

Kao potpuno prirodna metoda za poboljšanje imunološke funkcije i borbu protiv raznih bolesti, ulje narandže je popularan lijek u narodnoj medicini širom Mediterana, Indije i Kine stotinama, ako ne i hiljadama godina. Kroz istoriju, ulje narandže se koristilo za lečenje široko rasprostranjenih stanja, uključujući:

• loše varenje
• hronični umor
• depresija
• oralne i kožne infekcije
• prehlade
• gripa
• nizak libido

Ulje narandže se često koristi i u zelenim pesticidima za kontrolu štetočina. Posebno je poznat po prirodnom ubijanju mrava i po tome što se oslobađa njihovih mirisnih feromonskih tragova i pomaže u sprječavanju ponovne zaraze.

U svom domu vjerovatno imate sprej za namještaj i sredstva za čišćenje kuhinje ili kupatila koja također sadrže eterično ulje narandže. Ulje se također obično koristi kao odobreni pojačivač okusa u pićima, poput voćnih sokova ili gaziranih pića, iako postoje mnogo prirodniji načini za postizanje njegovih prednosti.

Prednosti narandžinog ulja

Koje su prednosti eteričnog ulja narandže? Ima ih mnogo!

Pogledajmo neke od glavnih prednosti ovog impresivnog ljetnog eteričnog ulja citrusa.

1. Pojačavač imuniteta

Limonen, koji je monociklični monoterpen koji je prisutan u ulju narandžine kore, moćan je zaštitnik od oksidativnog stresa koji može negativno utjecati na naš imunološki sistem.

Ulje narandže može čak imati i sposobnost borbe protiv raka, jer se pokazalo da su monoterpeni veoma efikasni hemo-preventivni agensi protiv rasta tumora kod pacova.

2. Prirodni antibakterijski

Eterična ulja napravljena od citrusnog voća nude potencijal za potpuno prirodne antimikrobne lijekove za upotrebu u poboljšanju sigurnosti hrane. U jednoj studiji iz 2009. godine objavljenoj uMeđunarodni časopis za prehrambenu i naučnu tehnologiju. E. coli, opasna vrsta bakterije prisutna u kontaminiranoj hrani poput nekog povrća i mesa, može izazvati ozbiljne reakcije kada se proguta, uključujući zatajenje bubrega i moguću smrt.

Još jedna studija iz 2008. objavljena uJournal of Food Scienceotkrili su da ulje narandže može inhibirati širenje bakterija salmonele jer sadrži snažna antimikrobna jedinjenja, posebno terpene. Salmonela može izazvati gastrointestinalne reakcije, groznicu i ozbiljne nuspojave kada se hrana nesvjesno kontaminira i konzumira.

3. Sredstvo za čišćenje kuhinje i sredstvo protiv mrava

Ulje narandže ima prirodan svjež, sladak, citrusni miris koji će ispuniti vašu kuhinju čistim mirisom. U isto vrijeme, kada se razrijedi, to je odličan način za čišćenje radnih ploča, dasaka za rezanje ili uređaja bez upotrebe izbjeljivača ili jakih kemikalija koje se nalaze u većini proizvoda.

Dodajte nekoliko kapi u bočicu sa raspršivačem zajedno s drugim uljima za čišćenje poput bergamotovog ulja i vode kako biste stvorili vlastito sredstvo za čišćenje od ulja narandže. Možete koristiti i ulje narandže za mrave, jer je ovo DIY sredstvo za čišćenje također odlično prirodno sredstvo protiv mrava.

4. Niži krvni pritisak

Ulje narandže je prirodni lijek za visoki krvni tlak i sposobno je poboljšati protok krvi i boriti se protiv hipertenzije, nekih od najvećih faktora rizika za srčana oboljenja.

Studija objavljena 2014. godine upoređivala je efekte ljudi koji udišu svježi zrak u poređenju s eteričnim uljem narandže. Istraživači su otkrili da su ljudi koji su udisali ulje narandže doživjeli značajno smanjenje sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka. Osim toga, “osjećaj ugode” je bio značajno veći prilikom udisanja eteričnog ulja narandže nego prilikom udisanja svježeg zraka.

Također može biti korisno za poboljšanje niskog libida, smanjenje bolova od glavobolje i smanjenje simptoma povezanih s PMS-om.

Koristite ulje narandže sa osnovnim uljem da napravite domaće ulje za masažu koje se može utrljati u abdominalno područje kako biste poboljšali protok krvi.

5. Anti-inflamatorno

Snažni protuupalni efekti ulja narandže istraženi su u pogledu njegovih učinaka u borbi protiv bolova, infekcija i kronične opstruktivne bolesti pluća. Zapravo, među nekoliko popularnih protuupalnih ulja, uključujući ulja limuna, bora i eukaliptusa, ulje narandže pokazalo je najveće smanjenje upale.

Ovo je pokazano u in vitro studiji iz 2009. objavljenoj uEvropski časopis za medicinska istraživanjakoji su istraživali antioksidativni potencijal različitih eteričnih ulja, uključujući ulje narandže.

Njegovo protuupalno djelovanje ga čini i dobrim eteričnim uljem za artritis.

6. Smanjenje bola

Ako patite od bolova u mišićima, kostima ili zglobovima, ulje narandže može pomoći u isključivanju upalnih reakcija koje povećavaju oticanje tkiva, što ga čini prirodnim lijekom za bolove u kostima i zglobovima.

Nasumično, kliničko ispitivanje objavljeno 2017. godine proučavalo je efekte aromaterapije uljem narandže na pacijente koji su primljeni na hitno odjeljenje bolnice zbog fraktura kostiju. Istraživači su stavili samo četiri kapi ulja narandže na jastučić i pričvrstili ga na ovratnik svakog pacijenta nešto manje od osam inča od glave. Stari jastučić natopljen esencijalnim uljem je zamijenjen novim svakih sat vremena, a bol i vitalni znaci pacijenata provjeravani su svakih sat vremena najmanje šest sati.

Sveukupno, istraživači su zaključili: “Aromaterapija s uljem narandže može ublažiti bol kod pacijenata s frakturom udova, ali nema utjecaja na njihove vitalne znakove. Stoga se aromaterapija uljem narandže može koristiti kao komplementarni lijek kod ovih pacijenata.”

Ulje narandže također potiče pozitivnije raspoloženje, što je korisno za podizanje tolerancije na bol i pomaže vam da bolje spavate kada ste bolni ili neudobni. Utrljajte ulje narandže pomiješano s osnovnim uljem na bolne mišiće ili natečena područja kako biste smanjili upalu.

7. Smiruje anksioznost i pojačava raspoloženje

Ulje narandže također je dokazano da podiže i umiruje. Aromaterapeuti i praktičari prirodnog zdravlja vekovima su koristili ulje narandže kao blago sredstvo za smirenje i prirodni antidepresiv.

Budući da ima anksiolitička svojstva i smanjuje simptome povezane s anksioznošću, samo pet minuta izlaganja difuznom ulju narandže može promijeniti raspoloženje i poboljšati motivaciju, opuštanje i jasnoću.

Studija iz 2014. objavljena uJournal of Complimentary Therapies of Medicineotkrili su da olfaktorna stimulacija upotrebom ulja narandže i ruže izaziva fiziološku i psihološku relaksaciju. Studija je istraživala efekte eteričnog ulja narandže i ruže na aktivnost prefrontalnog korteksa u mozgu 20 učesnica, što je otkrilo njihov nivo stimulacije ili opuštanja.

Nakon što je polovina žena bila izložena difuziji ulja narandže i ruže u trajanju od 90 sekundi, doživjele su značajno smanjenje koncentracije oksihemoglobina u desnom prefrontalnom korteksu mozga u odnosu na kontrolnu grupu, što je rezultiralo povećanjem "udobnog", " opuštena” i “prirodna” osećanja.

Druga studija također objavljena 2014. pokazuje kako aromaterapija sC. aurantiumulje je "jednostavna, jeftina, neinvazivna i efikasna intervencija za smanjenje anksioznosti tokom porođaja."

Raspršivanje ulja narandže u vašem domu, dodavanje malo u tuš ili parfem, ili direktno udisanje može vam podići raspoloženje i donijeti opuštanje. Eterično ulje narandže ima direktan učinak na olfaktorni sistem mozga koji brzo izaziva emocionalne reakcije.

8. Bolji san

Da li je eterično ulje narandže dobro za san? Definitivno može biti!

Budući da istraživanja pokazuju da ulje narandže istovremeno podiže i smiruje, odličan je miris za razvedravanje jutarnjeg raspoloženja ili smirivanje živaca nakon napornog dana. Sistemski pregled eteričnih ulja objavljen 2015. uključio je slatku naranču na svoju listu korisnih ulja za nesanicu.

Probajte raspršiti eterično ulje narandže prije spavanja za bolji noćni odmor.

9. Skin Saver

Ulje narandže možete koristiti i za kožu! Poznato je da agrumi (kao što je citrusni bergamot) pružaju visok nivo vitamina C koji pomaže u zaštiti i liječenju kože, što narandže čini jednom od najboljih namirnica za vitamin C.

Ulje narandže, kao i druga ulja citrusa, dolazi iz kore voća, a istraživanja pokazuju da kora narandže sadrži čak i veći nivo vitamina C od samog voća! To znači da je eterično ulje narandže također vrlo korisno u borbi protiv znakova starenja kao što su bore i tamne mrlje, jer njegov visok sadržaj vitamina C znači da može pomoći u podsticanju proizvodnje kolagena.

Možete li koristiti ulje narandže na koži? Možete nanijeti vrlo malu količinu ulja narandže na lice zajedno s osnovnim uljem, ali prvo obavezno napravite kožni test kako biste izbjegli bilo kakve negativne reakcije.

Pokušajte ga kombinirati s drugim uljima za liječenje kože, poput ulja tamjana i ulja čajevca.

10. Borac protiv akni

Pokazalo se da se ulje narandže efikasno bori protiv bakterija koje uzrokuju izbijanje. Budući da sada vidimo bakterijske sojeve otporne na antimikrobne lijekove koji uzrokuju izbijanje akni, toliko je važno pronaći zdravija, prirodna rješenja poput ulja narandže koja će se koristiti kao kućni lijek za akne.

Imajte na umu da vrlo malo ima puno vremena, pa koristite malu količinu u kombinaciji s kokosovim uljem na vatu koju možete nanijeti na zahvaćeno područje. Crvenilo, bol i oteklina od akni također bi se trebali poboljšati, dok ćete izbjeći isušivanje hemijskih sastojaka koji se nalaze u većini komercijalnih tretmana za akne.

Pokušajte ga koristiti s drugim moćnim uljima poput ulja geranijuma ili ulja cimeta.

11. Prirodna vodica za ispiranje usta i zaštita desni

Budući da ulje narandže ima sposobnost da se bori protiv rasta bakterija, može pomoći u zaštiti zuba i desni od infekcija. Također se koristi za ublažavanje upale grla za brzo olakšanje kada se grglja vodom i solju.

Također možete probati izvlačenje kokosovog ulja pomoću par kapi ulja narandže pomiješanog s čistim kokosovim uljem. Ovaj dodatak citrusa čini ukus i miris ulja još ugodnijim!

12. Potencijalni borac protiv raka

D-limonen, koji se sastoji od preko 90 posto ulja od kore pomorandže, je monoterpen koji ima jaku kemo-preventivnu aktivnost, a pokazalo se da smanjuje rast tumora u mnogim studijama na životinjama. Istraživanja sugeriraju da monoterpeni blokiraju rak dojke, kože, jetre, pluća, pankreasa i želuca.

Sposobnost borbe protiv kancerogeneze vjerovatno je posljedica indukcije enzima koji metaboliziraju karcinogene faze II, što rezultira detoksikacijom kancerogena. Monoterpeni također pomažu u indukciji apoptoze i proteina koji reguliraju rast.

Prema studiji iz 2010. objavljenoj uJournal of Molecular Nutrition and Food Research, ulje narandže može efikasno pomoći u zaustavljanju proliferacije ljudskih ćelija raka pluća i debelog crijeva. To je zbog hidroksiliranih polimetoksiflavona u ulju narandže (grupa flavonoidnih spojeva koji se uglavnom nalaze u biljkama citrusa) koji su povezani s modulacijom ključnih signalnih proteina povezanih sa proliferacijom stanica i apoptozom.

U drugoj studiji uIndijski časopis za eksperimentalnu biologiju, ulje narandže pokazalo je sposobnost suzbijanja rasta tumora jer pospješuje funkcije detoksikacije jetre, nervnu signalizaciju i pomlađivanje stanica. Pacovi kojima je davano ulje narandže u periodu od pet i po mjeseci pokazali su kemo-preventivne efekte ulja narandže koji su praćeni na težini njihovih jetre.

Primjena ulja narandže rezultirala je smanjenjem težine jetre, povećanim kompleksima međućelijskih spojeva i poboljšanom gustinom i polaritetom ćelija u poređenju sa kontrolnom grupom.

Kako odabrati i koristiti

Da biste izvukli najviše koristi od ulja narandže, potražite ono koje je dobijeno hladno prešanom metodom iz prave kore narandže. Time se čuvaju antioksidansi osjetljivi na toplinu i aktivni sastojci koji se lako mogu uništiti tokom obrade i destilacije vodenom parom.

Budući da ekstrakt dolazi isključivo iz vanjskog sloja naranče, koji je izložen okolišu u kojem raste, također je važno tražiti organsko, hladno prešano ulje narandže kako biste izbjegli kemijsku toksičnost. Ova vrsta se proizvodi snažnim cijeđenjem kore naranče koje su uzgojene bez upotrebe pesticida ili herbicida.

Ulje narandže je zaista svestrano i dobro se slaže s gotovo bilo kojim drugim uljem, zbog čega je uključeno u sve vrste mješavina ulja, uključujući relaksante, stimulanse, sredstva za čišćenje, pročišćivače i afrodizijake. Neka esencijalna ulja s kojima možete pokušati kombinirati uključuju:

• cimet
• aleva paprika
• anis
• bosiljak
• bergamot
• muškatna žalfija
• eukaliptus
• tamjan
• geranijum
• đumbir
• sandalovina
• jasmin
• karanfilić

Evo nekoliko metoda za sigurno korištenje ulja narandže kod kuće:

• Aromatično: Ulje možete raspršiti u svom domu pomoću difuzora ili direktno udahnuti ulje. Da biste napravili prirodni osvježivač prostorije, stavite nekoliko kapi ulja zajedno s vodom u bočicu za prskanje.
• Lokalno: Prije nanošenja ulja narandže na kožu, treba ga razrijediti osnovnim uljem, poput kokosovog ili jojobinog ulja, u omjeru 1:1. Kada saznate da je vaša reakcija na ulje narandže sigurna, možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja u toplu kupku, losion ili umivaonik za tijelo.
• Interno: Konzumiranje ulja narandže se preporučuje SAMO kada koristite veoma kvalitetnu, organsku marku „terapijske kvalitete“. Možete dodati kap u vodu ili seltzer, ili ga uzeti kao dodatak prehrani pomiješavši ga s medom ili u smoothie. Ovo pomaže u smanjenju nadutosti i poboljšava probavu i detoksikaciju iznutra prema van. FDA ga priznaje kao sigurno za konzumaciju, ali to je slučaj samo ako kupite čisto, nepatvoreno ulje. Dobijate ono što plaćate, stoga svakako potražite renomiranu, testiranu marku!

Pitate se gdje kupiti ulje narandže? Nije teško pronaći eterično ulje narandže na internetu ili u lokalnoj prodavnici zdravlja.

Uvijek se pobrinite da kupite visokokvalitetno, 100 posto čisto, terapijsko ulje od narandže kako biste ga maksimalno iskoristili i tako da je zaista sigurno, jestivo ulje narandže. Možete koristiti ulje narandže za kuvanje kada je kvalitetno kao što sam upravo opisao.

Kako se pravi ulje narandže? Kod kuće možete uliti bazno ulje poput maslinovog ulja s korom narandže, ali to uopće nije isto kao čisto eterično ulje narandže. Kako napraviti ulje narandže kakvo možete pronaći u trgovinama ili na internetu zahtijeva specijaliziranu opremu tako da je zaista vrijedno kupiti visokokvalitetno, profesionalno napravljeno ulje od naranče kako biste dobili najbolju, najčišću moguću verziju.

Evo nekoliko DIY recepata koji koriste ovo ulje citrusa koje možete isprobati:

• Domaće sredstvo za čišćenje kupatila sa uljem čajevca i slatkom narandžom
• Domaći deterdžent za mašinu za pranje sudova sa uljem narandže i limuna
• DIY gel za tuširanje s esencijalnim uljem narandže i shea maslacem
• DIY odstranjivač laka za nokte sa uljem grejpa, narandže i limuna
• Homemade Bay Rum aftershave

Rizici, nuspojave, interakcije

Budući da je vrlo snažno, ulje može izazvati reakcije na koži kada ga koristite direktno, pa počnite s malom količinom i pazite da ne osjetite crvenilo, otekline ili koprivnjaču. Dobra je ideja da uradite „test zakrpa kože” na malom komadu kože – na primer, podlaktici – pre nego što ga upotrebite na većim delovima ili delikatnim delovima poput lica.

Ako ste alergični na narandže ili druge agrume, ne biste trebali koristiti ulje narandže, koje može izazvati ozbiljne reakcije kako iznutra tako i izvana. Također budite oprezni kada ga koristite na svojoj djeci lokalno ili ako ste trudni, dojite, uzimate lijekove ili imate zdravstveno stanje.

Eterična ulja su moćna i u interakciji s drugim lijekovima, pa razgovarajte sa svojim liječnikom ako niste sigurni kako će upotreba ulja narandže utjecati na postojeće zdravstveno stanje, poput raka, bolesti srca, oštećenja jetre ili poremećaja kože.

Još jedna stvar koju treba imati na umu je da ulja citrusa mogu povećati efekte izlaganja UV svjetlu na kožu. Dobra je ideja izbjegavati direktnu sunčevu svjetlost ili UV zrake do 12 sati nakon nanošenja ulja na kožu kako ne biste doživjeli opekotine.