Danas,ulje lavandeNajčešće se koristi za podsticanje sna, vjerovatno zbog svojih svojstava opuštanja - ali ono nudi više od samog umirujućeg mirisa. Ulje lavande nudi mnoge iznenađujuće zdravstvene prednosti, od podsticanja kognitivnih funkcija do suzbijanja upale i hroničnog bola. Da bismo saznali više o drevnom eteričnom ulju, kontaktirali smo aromaterapeuta za pet klinički podržanih razloga za upotrebu ulja lavande - osim što vam pomaže da zaspite.
5 iznenađujućih zdravstvenih koristiUlje lavande
Smiruje nervni sistem
Iako postoji mnogo prirodnih načina za rješavanje problema prestimuliranog nervnog sistema, ulje lavande se visoko nalazi na listi.Lavanda„Ne samo da opušta – ima mjerljiv učinak na centralni nervni sistem“, kaže Sahai. „Često se koristi u liječenju bolesti povezanih sa stresom jer podržava parasimpatičku ravnotežu i emocionalnu otpornost, a dokazano je da potiče smirenost i jasnoću, pomažući u regulaciji reakcije tijela na stres.“ Sljedeći put kada se osjećate preopterećeno ili anksiozno, nanošenje ulja lavande može pomoći vašem nervnom sistemu da se smiri.
Ublažava bol i nelagodu
Upalu obično uzrokuju hronična stanja, poput autoimunih bolesti ili kratkotrajnih bolesti. I dok promjene načina života, fizikalna terapija i lijekovi mogu donijeti značajna poboljšanja, ulje lavande je prirodan način za ublažavanje dijela fizičke boli. „Klinička istraživanja su potvrdila analgetske i protuupalne učinke lavande, što je čini snažnim prirodnim saveznikom za ljude koji se suočavaju s mišićnom napetošću ili menstrualnim tegobama“, kaže Sahai. „Ne samo da smanjuje fizičku bol, već poboljšava i emocionalnu toleranciju na hronična stanja.“
Poboljšava ishode migrene
Ako se borite s kroničnim glavoboljama ili migrenama,ulje lavandeće biti vaš novi najbolji prijatelj. „Placebom kontrolirano kliničko ispitivanje pokazalo je da udisanje eteričnog ulja lavande značajno smanjuje i težinu i učestalost napada migrene u roku od 15 minuta“, kaže Kahai. Najbolje od svega je što „za razliku od [određenih] lijekova koji se mogu kupiti bez recepta, ovo ulje nema nuspojava.“ Osim toga, lako je nositi malu bočicu ulja lavande koju možete odmah izvaditi kada se pojave simptomi migrene.
Studija je pokazala da inhalacija ulja lavande može pomoći u poboljšanju pamćenja i drugim neurološkim poboljšanjima. Zato samo naprijed i pomirišite lavandu sljedeći put kada učite za ispit ili želite da poboljšate pamćenje.
Bori se protiv bakterija otpornih na antimikrobne lijekove
Ulje lavandene samo da smiruje - već i sterilizira, kaže Sahai. „Osim što smiruje i umiruje, određene vrste, poputLavandula coronopifolia„...pokazali su antibakterijsko djelovanje čak i protiv sojeva otpornih na lijekove, nudeći snažnu, prirodnu podršku za njegu kože i rana“, objašnjava ona. Ulje lavande možete koristiti u antibakterijske i antiseptičke svrhe, što ga čini snažnim sredstvom za čišćenje i zacjeljivanje.
Vrijeme objave: 17. maj 2025.