Uvođenje ulja sjemenki šafranike

Možda mnogi ljudi ne poznaju ulje sjemenki šafranike detaljno. Danas ću vam pokazati kako to...ulje sjemenki šafranikesa četiri aspekta.

UvodSjemenke šafranikeUlje

U prošlosti, sjemenke šafranike su se obično koristile za bojenje, ali su kroz historiju imale niz upotreba. Bila je važna biljka za kulture koje datiraju još od Grka i Egipćana. Ulje šafranike se ekstrahuje iz sjemenki njene biljke, koja je jednogodišnja biljka slična čičku s mnogo grana i malo poznatom upotrebom, osim njenog ulja. Zdravstvene prednosti ulja šafranike uključuju njegovu sposobnost snižavanja nivoa holesterola, pomoć u kontroli šećera u krvi, poboljšanje njege kose i kvaliteta kože, a smatra se da smanjuje simptome PMS-a.

Sjemenke šafranikeUlje Efekati pogodnosti

1. Štiti zdravlje srca

Dokazano je da ulje šafranike ima veći sadržaj nezasićenih masnih kiselina, korisne vrste masnih kiselina koje su potrebne našem tijelu. Poznata je i kao linolna kiselina. Ova kiselina je poznata po svojim blagotvornim učincima, kao što su smanjenje upale i poboljšanje zdravlja srca – čime pomaže u smanjenju rizika od razvoja ateroskleroze, kao i drugih zdravstvenih stanja poput srčanog i moždanog udara.

1. Njega kose

Ulje šafranike je također bogato oleinskom kiselinom, za koju se smatra da hidratizira i blagotvorno djeluje na vlasište i kosu. Smatra se da oleinska kiselina povećava cirkulaciju na vlasištu, stimulirajući rast kose i jačajući folikule. Zbog ovih svojstava, često se koristi u lokalnim kozmetičkim primjenama, kao i kao hrana.

1. Gubitak težine

Ulje šafranike se dugo smatra dobrim izborom za ljude koji se trude da smršaju. Omega-6 masna kiselina, kojom je ulje šafranike bogato, može pomoći tijelu da sagorijeva masti, umjesto da ih skladišti. Kod određenih populacija koje pate od gojaznosti - poput žena u postmenopauzi s dijabetesom tipa 2, može pomoći u povećanju mišićne mase i snižavanju nivoa glukoze natašte.

1. Njega kože

Linolna kiselina se može kombinovati sa sebumom kako bi otpušila pore i smanjila mitesere, kao i akne (rezultat nakupljanja sebuma ispod kože). U narodnoj medicini se smatra da linolna kiselina pomaže u stimulisanju regeneracije novih ćelija kože koje pomažu u uklanjanju ožiljaka i drugih nepravilnosti sa površine kože.

1. Ublažava simptome PMS-a

Tokom menstruacije, neke žene često pate od strašnih bolova i nelagode. Smatra se da linolna kiselina u ulju šafranike pomaže u regulaciji nekih hormonalnih fluktuacija tokom menstruacije. Zauzvrat, ovo može smanjiti težinu nekih simptoma PMS-a.

Flaks Upotreba ulja

Ulje šafranike je idealno za metode kuhanja na visokim temperaturama poput pečenja u pećnici i prženja. Zbog svoje karakteristične boje i arome, može se čak koristiti i kao povoljna zamjena za šafran u određenim jelima.

Za lokalnu upotrebu, jednostavno dodajte nekoliko kapi ulja na suha, hrapava ili perutava područja kože. Alternativno, pokušajte ga pomiješati s nekoliko kapi eteričnog ulja, poput ulja čajevca ili kamilice, i umasirati u kožu.