Limunovo uljese ekstrahuje iz kore limuna. Eterično ulje se može razrijediti i nanijeti direktno na kožu ili raspršiti u zrak i udisati. Uobičajen je sastojak u raznim proizvodima za kožu i aromaterapiju.
Odavno se koristi kao kućni lijek za čišćenje kože, ublažavanje anksioznosti i stimuliranje uma. Nedavno su male medicinske studije istraživale valjanost ovih tvrdnji i otkrile da ulje limuna zaista nudi nekoliko zdravstvenih prednosti.
Zdravstvene koristi
Limunovo ulje se nikada ne smije gutati, ali je sigurno za upotrebu u aromaterapiji i razrijeđeno, za lokalnu primjenu. Može pomoći u podsticanju sljedećeg:
Smanjena anksioznost i depresija
Limunovo uljemože vas oraspoložiti, umiriti anksioznost i podići raspoloženje. Mala studija na miševima otkrila je da su miševi koji su udisali paru limunovog ulja pokazali smanjenje simptoma stresa.
Zdravija koža
Limunovo uljeIma antimikrobna svojstva. Kada se razrijedi i nanese na kožu, pokazao je i antibakterijske i antifungalne efekte.
Limunovo ulje također može pomoći u ubrzavanju zacjeljivanja. Studija o šugi kod zečeva pokazala je značajno poboljšanje kod onih tretiranih limunovim uljem. Međutim, visokokvalitetna ispitivanja na ljudima tek trebaju biti provedena.
Smanjena jutarnja mučnina kod trudnica
Prema jednoj studiji, trudnice koje su udisale ulje limuna pokazale su značajno smanjenje mučnine. Također su imale rjeđe i manje intenzivno povraćanje.
Poboljšana mentalna budnost
Osvježavajući miris limunovog ulja ima okrepljujući učinak na um. Jedna studija je otkrila da su osobe s Alzheimerovom bolešću koje su se podvrgnule režimu aromaterapije postigle bolje rezultate u kognitivnim zadacima koji uključuju ličnu orijentaciju. Limunovo ulje bilo je jedno od četiri esencijalna ulja uključena u studiju.
Zdravstveni rizici
Limunovo ulje se smatra sigurnim za većinu ljudi kada se koristi prema uputama. Nije zabilježena opasnost za dojenčad, djecu ili trudnice.
Najčešća nuspojava je povećanje fotosenzitivnosti. Koža tretirana uljem citrusa može postati crvena i iritirana kada je izložena suncu. Da biste izbjegli ovu iritaciju, trebali biste smanjiti direktno izlaganje suncu i pravilno razrijediti rastvor ulja limuna.
Ne biste trebali direktno konzumirati ulje limuna. Ako želite dodati aromu limuna prilikom kuhanja ili pečenja, provjerite da koristite ekstrakt limuna odobren za tu upotrebu.
Količina i doziranje
Da biste koristili ulje limuna u aromaterapiji, nanesite nekoliko kapi u difuzor. Uživajte u otvorenom i dobro prozračenom prostoru, a seanse ograničite na pola sata kako biste maksimizirali koristi. Dugotrajno izlaganje nije nužno opasno, ali nosi rizik od olfaktornog umora ili smanjene osjetljivosti.
Ime: Wendy
Tel: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
WhatsApp: +8618779684759
QQ:3428654534
Skype: +8618779684759
Vrijeme objave: 05.07.2025.