Zdravstvene prednosti ricinusovog ulja

By

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis je slobodni pisac o zdravlju i medicini u Južnoj Floridi. Prije nego što je postala slobodnjak, radila je kao stručnjak za komunikacije za zdravstvene neprofitne organizacije i Medicinski fakultet i Fakultet medicinskih sestara Univerziteta u Torontu. Njen rad se pojavio u mnogim medijima, uključujući blogove, društvene mreže, časopise, izvještaje, brošure i web sadržaje.

ZDRAVSTVENE UREDNIČKE SMJERNICE

Ažurirano 14. novembra 2023

Medicinski pregledao

Susan Bard, MD

Trending Videos

Ricinusovo ulje je biljno ulje koje dolazi iz biljke ricinusa, cvjetnice koja je uobičajena u istočnim dijelovima svijeta.¹Ulje se proizvodi hladnim ceđenjem sjemena biljke ricinus.²

Ricinusovo ulje je bogato ricinolnom kiselinom – vrstom masne kiseline koja ima protuupalna, antioksidativna i svojstva ublažavanja bolova.³

Upotreba ricinusovog ulja kao prirodnog lijeka datira hiljadama godina unazad. U starom Egiptu koristilo se ricinusovo uljeumiriti suhe očii ublažiti zatvor. UAyurvedska medicina—holistički pristup medicini porijeklom iz Indije—ricinusovo ulje je korišteno za ublažavanje bolova od artritisa i liječenje kožnih oboljenja.⁴Danas se ricinusovo ulje koristi u farmaceutskoj, medicinskoj i proizvodnoj industriji. Nalazi se u mnogim sapunima, kozmetici i kosiproizvodi za njegu kože.⁵

Ovisno o namjeni, ricinusovo ulje se može uzimati oralno ili lokalno. Neki ljudi ga uzimaju oralno kao laksativ ili kao način da izazovu trudnoću. Drugi nanose ulje direktno na kožu i kosu zbog njegovih hidratantnih prednosti.

Ricinusovo ulje može imati koristi od mnogih područja zdravlja i dobrobiti zbog različitih medicinskih i terapeutskih svojstava – poput antimikrobnih, antivirusnih i zacjeljivanja rana – koje ima.⁶

Dodaci prehrani su minimalno regulirani od strane FDA i mogu ili ne moraju biti prikladni za vas. Efekti suplemenata variraju od osobe do osobe i zavise od mnogih varijabli, uključujući vrstu, dozu, učestalost upotrebe i interakcije sa trenutnim lijekovima. Razgovarajte sa svojim ljekarom ili farmaceutom prije nego počnete uzimati bilo kakve suplemente.

GETTY IMAGES

Pomaže u oslobađanju od zatvora

Ricinusovo uljeje možda najpoznatiji kao alaksativnavikaoublažiti povremeni zatvor. Ulje djeluje tako što povećava kontrakcije mišića koje guraju stolicu kroz crijeva kako bi se eliminirao otpad. Američka agencija za hranu i lijekove odobrila je ricinusovo ulje kao siguran i efikasan stimulativni laksativ, ali je upotreba ulja na ovaj način opala tokom godina jer su postali dostupni efikasniji laksativi sa manje nuspojava.¹

Pokazalo se da ricinusovo ulje pomaže u smanjenju naprezanja tokom pražnjenja crijeva, stvara mekšu stolicu i smanjuje osjećaj nepotpunog pražnjenja crijeva.⁷

Ricinusovo ulje se također može koristiti za čišćenje crijeva prije medicinskih procedura, kao što je nprkolonoskopije, ali se za to češće koriste druge vrste laksativa.¹

Ricinusovo ulje općenito djeluje brzo kao laksativ i izaziva pražnjenje crijeva u roku od šest do 12 sati nakon uzimanja.⁸

Ima hidratantne kvalitete

Bogato masnim kiselinama, ricinusovo ulje ima hidratantna svojstva koja mogu pomoćiodržavajte kožu hidratiziranom i zdravom. Ricinusovo ulje djeluje kao humektant, supstanca koja zadržava vlagu u vašoj koži kako bi je održala mekom i glatkom. Na taj način, kao i druga ulja pogodna za kožu, ricinusovo ulje također djeluje kao barijera koja pomaže u sprečavanju isparavanja vlage iz kože.⁹

Proizvođači dodaju ricinusovo ulje u kozmetiku i proizvode za ličnu njegu—uključujući losione,balzami za usnei šminka—kao emolijens (hidratantni tretman) za podsticanje hidratacije.⁵

Ricinusovo ulje se može koristiti samostalno kao hidratantna krema. Međutim, gust je, pa ćete možda htjeti da ga razrijedite osnovnim uljem (kao što je ulje badema, kokosa ili jojobe) prije nego što ga nanesete na lice i tijelo.

Postoje ograničena istraživanja o prednostima ricinusovog ulja za zdravlje kože. Istraživanja pokazuju da masne kiseline u ricinusovom ulju mogu pospješiti popravak kože i smanjiti pojavu ožiljaka od akni,fine linijei bore. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se bolje razumio puni učinak.¹⁰

Može pomoći u održavanju čistoće proteze

Proteze treba čistiti svaki dan kako bi se spriječilo nakupljanje plaka i zaštitilo oralno i cjelokupno zdravlje ljudi koji ih nose.¹¹Plak je bijeli, ljepljivi sloj bakterija i gljivica koji obično rastu na protezama. Ljudi koji nose proteze su posebno osjetljivi na gljivične infekcije usne šupljineCandida (kvasac), koji se lako može nakupiti na protezama i povećati rizik od stomatitisa proteza, infekcije povezane s oralnim bolom i upalom.¹²

Istraživanja pokazuju da ricinusovo ulje ima antibakterijska i antigljivična svojstva koja mogu biti od pomoći u održavanju čistih proteza. Jedno istraživanje je pokazalo da natapanje proteze u 10% rastvoru ricinusovog ulja tokom 20 minuta efikasno ubija oralne bakterije i gljivice.¹³Druga studija je pokazala da četkanje proteza i njihovo natapanje u rastvor ricinusovog ulja efikasno smanjuje infekciju kandidom kod ljudi koji nose proteze.¹⁴

Koristi se za izazivanje porođaja u trudnoći

Ricinusovo ulje je tradicionalna metoda stimulacije porođaja. Nekada je ovo bila uobičajena metoda zaizazivanje trudova, a neke babice i dalje favorizuju ovu prirodnu metodu indukcije.

Vjeruje se da laksativni efekti ricinusovog ulja igraju ulogu u njegovim svojstvima koja izazivaju trudove. Kada se konzumira oralno, ricinusovo ulje stimulira crijeva, što može iritirati maternicu i uzrokovati kontrakcije. Ricinusovo ulje takođe povećava proizvodnju prostaglandina, masti sa efektima sličnim hormonima koji pomažu u pripremi grlića materice za porođaj.¹⁵

Jedno istraživanje iz 2018. pokazalo je da je gotovo 91% trudnica koje su konzumirale ricinusovo ulje za izazivanje porođaja mogle roditi vaginalno bez komplikacija.¹⁶Pregledom 19 studija utvrđeno je da je oralna primjena ricinusovog ulja siguran i efikasan način za pripremu grlića materice za vaginalni porod i izazivanje porođaja.¹⁵

Konzumiranje ricinusovog ulja za izazivanje trudova može uzrokovati neugodne nuspojave, kao što sumučnina, povraćanje i dijareju. Neki zdravstveni radnici ne preporučuju korištenje ricinusovog ulja za izazivanje porođaja jer to povećava šanse da beba izbaci mekonij (prvo pražnjenje novorođenčeta) prije rođenja, što može predstavljati sigurnosni rizik.¹⁷Nemojte unositi ricinusovo ulje da biste izazvali trudove osim ako vam to nije preporučio vaš zdravstveni radnik.

Može ublažiti bol od artritisa

Ricinusovo ulje može ponuditi protuupalna svojstvaublažavanje bolova u zglobovima uzrokovanih artritisom.

Jedna starija studija pokazala je da suplementacija ricinusovim uljem može pomoći u smanjenju osteoartritisabol u kolenu. U studiji, učesnici su uzimali kapsule ricinusovog ulja tri puta dnevno tokom četiri nedelje. Na kraju studije, 92% učesnika saosteoartritisprijavili značajno smanjenje nivoa boli, bez štetnih efekata.¹⁸

Za drugu studiju, istraživači su procijenili upotrebu lokalnog ricinusovog ulja za smanjenjebol u zglobovima. Učesnici studije umasirali su ricinusovo ulje na kožu iznad bolnih koljena jednom dnevno tokom dvije sedmice. Istraživači su utvrdili da ricinusovo ulje efikasno smanjuje bol i upalu zglobova.¹⁹

Ricinusovo ulje i zdravlje kose

Možda ste čuli da ricinusovo ulje može sstimuliše rast koseilispriječiti gubitak kose. Međutim, ne postoje naučni dokazi koji bi to potvrdili.²⁰

Možda ste čuli i da ricinusovo ulje moželiječiti perutiumiruju suvo vlasište koje svrbi. Iako neki proizvodi protiv peruti sadrže ricinusovo ulje, nema istraživanja koja bi sugerirala da samo ricinusovo ulje može učinkovito liječiti perut.²¹

Ipak, postoje neki faktori za zdravlje kose kod kojih bi ricinusovo ulje moglo biti efikasno.

Neki ljudi koriste ricinusovo ulje za vlaženje kose. To je zato što ricinusovo ulje može pomoći u podmazivanju kose kako bi bila sjajna i spriječila pucanje vrhova i lomljenje.²²

Ricinusovo ulje također ima antibakterijska, antifungalna i protuupalna svojstva koja mogu zaštititi vlasište i kosu od gljivičnih i bakterijskih infekcija.²²

Da li je ricinusovo ulje bezbedno?

Ricinusovo ulje se općenito smatra sigurnim kada se uzima u malim dozama, ali veće količine mogu biti štetne. Uzimanje previše ricinusovog ulja na usta može dovesti do predoziranja ricinusovim uljem. Simptomi predoziranja ricinusovim uljem uključuju:²³

• Abdominalni grčevi
• Dijareja
• Vrtoglavica
• Nesvjestica
• Mučnina
• Kratkoća daha
• Stezanje u grlu

Budući da ricinusovo ulje može stimulirati mišiće, preporučuje se da određeni ljudi ne koriste proizvod, uključujući:¹

• Trudnice osim ako nisu upućene kao dio porođaja (ulje može dovesti do prijevremenih kontrakcija)
• Osobe sa gastrointestinalnim tegobama, uključujući upalne bolesti crijeva
• Osobe s bolovima u trbuhu koji mogu biti uzrokovaniopstrukcija crijeva, perforacija crijeva, iliupala slijepog crijeva

Ricinusovo ulje se smatra sigurnim za lokalnu upotrebu, ali kod nekih ljudi može izazvati alergijsku reakciju, kao što su crvenilo, oteklina, svrab i osip na koži.²⁴Najbolje je testirati ulje na malom dijelu kože kako biste vidjeli kako vaše tijelo reaguje prije nego ga koristite na većoj površini.

Također je moguće razviti alergijsku reakciju nakon konzumiranja ulja.²³

Brzi pregled

Ricinusovo ulje je biljno ulje proizvedeno hladnim ceđenjem sjemena biljke ricinusa. Ulje se može uzimati oralno ili nanositi na kožu ili kosu.

Ljudi su vekovima koristili ricinusovo ulje i kao kozmetički proizvod i kao tretman za širok spektar zdravstvenih stanja. Ricinusovo ulje ima protuupalna, antioksidativna, antigljivična svojstva i svojstva ublažavanja bolova koja mogu donijeti zdravstvene prednosti. Može pomoći u ublažavanju zatvora, hidrataciji kože, čišćenju proteza i izazivanju porođaja. Ograničena istraživanja sugeriraju da ricinusovo ulje može pomoći u ublažavanju bolova u zglobovima, ali je potrebno više istraživanja.

Unatoč brojnim tvrdnjama da ricinusovo ulje može pomoći u rastu kose, trepavica i obrva, ne postoje dokazi koji podržavaju njegovu upotrebu za poticanje rasta dlaka.

Gutanje ricinusovog ulja može uzrokovati nuspojave kao što su grčevi u trbuhu, dijareja i mučnina. Kada se koristi lokalno, ricinusovo ulje može izazvati alergijsku reakciju i uzrokovati osip na koži, svrab i oticanje. Iako se općenito smatra sigurnim, ricinusovo ulje nije za svakoga. Razgovarajte sa zdravstvenim radnicima prije upotrebe ricinusovog ulja kao prirodnog lijeka.

Kontaktirajte tvornicu ricinusovog ulja za više detalja:

Whatsapp: +8619379610844

e-mail adresa:zx-sunny@jxzxbt.com