Laneno ulje

Laneno ulje

Možda mnogi ljudi nisu znaliLaneno sjemeulje detaljno. Danas ću vas povesti kroz razumijevanjeLaneno sjemeulje iz četiri aspekta.

Uvođenje lanenog ulja

Laneno ulje se dobija iz sjemenki biljke lana (Linum usitatissimum). Laneno sjeme je zapravo jedna od najstarijih kultura, jer se uzgaja od početka civilizacije. Laneno sjeme i laneno ulje se pojavljuju kao važni funkcionalni sastojci hrane. Laneno sjeme je najbogatiji biljni izvor omega-3 masnih kiselina. Laneno ulje ima malo zasićenih masnih kiselina, umjereno mononezasićenih masnih kiselina i bogato polinezasićenim masnim kiselinama. Istraživanja pokazuju da laneno ulje ima potencijalne zdravstvene koristi povezane s kardiovaskularnim bolestima, rakom, problemima s prostatom, upalama, probavnim problemima i osteoporozom.

Laneno sjemeUlje Efekati pogodnosti

1. Pomaže u mršavljenju

Budući da laneno ulje podmazuje debelo crijevo i djeluje kao prirodni laksativ, odlično je za održavanje protoka hrane u probavnom sistemu. Pomažući vašem tijelu da se brže riješi hrane i otpada, pomaže vašem tijelu da se detoksicira i izgubi višak kilograma.

2. Ublažava zatvor i dijareju

Zatvor je sporiji od normalnog kretanja otpada od hrane kroz probavni trakt. Obično je praćen raznim simptomima, kao što su nadutost, gasovi, bolovi u leđima ili umor. Jedna od glavnih narodnih ili tradicionalnih upotreba lanenog ulja je ublažavanje zatvora. Djelujući kao lubrikant za debelo crijevo, laneno ulje nudi jednostavno i prirodno olakšanje zatvora.

1. Uklanja celulit

Kako starimo, proizvodnja kolagena se smanjuje, ali konzumiranje lanenog ulja pomaže u povećanju proizvodnje kolagena. Dodavanjem lanenog ulja u vašu ishranu, zapravo možete pomoći u borbi protiv pojave celulita.

1. Smanjuje ekcem

Ekcem je čest kožni poremećaj koji uzrokuje suhu, crvenu, svrbežnu kožu koja može izazvati plikove ili pucanje. Osim što izbjegavate nezdrave proizvode za njegu kože, ekcem možete uveliko poboljšati i svojom prehranom. Esencijalne masne kiseline pomažu u poboljšanju elastičnosti i teksture kože, što laneno ulje čini jednim od najboljih izbora za poboljšanje zdravlja kože općenito i za probleme s kožom poput ekcema.

1. Poboljšava zdravlje srca

Postoje dokazi da konzumiranje hrane bogate alfa-linolenskom kiselinom, poput ulja lanenog sjemena, može pomoći u prevenciji i liječenju srčanih bolesti. Jedna studija sugerira da ljudi koji konzumiraju hranu bogatu ALA imaju manje šanse da dožive fatalni srčani udar, što znači da ulje lanenog sjemena može smanjiti faktore rizika za ovu uobičajenu bolest.

1. Liječi Sjögrenov sindrom

Sjogrenov sindrom je poremećaj imunološkog sistema koji se prepoznaje po dva najčešća simptoma - suhim očima i suhim ustima. Brojne studije do danas sugerišu brojne potencijalne veze između ishrane i zdravlja suznog filma. Jedna takva studija procijenila je da li oralno ulje lanenog sjemena može pomoći pacijentima sa Sjogrenovim sindromom.

Ji'An ZhongXiang Prirodne biljke d.o.o.

Flaks Upotreba ulja

Jedna od najpraktičnijih prednosti lanenog ulja je njegova svestranost. Može se koristiti umjesto drugih ulja za preljeve za salate i umake. Također je ukusno i često se koristi u smoothiejima i proteinskim šejkovima.

Poput lanenog brašna, hranjiv je dodatak jogurtu ili zobenim pahuljicama. Miješanje lanenog ulja s jogurtom ili svježim sirom pomaže u emulgiranju ulja, poboljšavajući njegovu probavu i metabolizam u tijelu.

Laneno ulje se može koristiti umjesto putera na riži, krompiru ili tostu kako biste iskoristili sve ogromne prednosti lanenog ulja i izbjegli ugljikohidrate u tim škrobovima i žitaricama.

Laneno ulje samo po sebi nema baš jak okus, tako da ga je vrlo lako jesti i dodavati u razne recepte. Na primjer, pokušajte dodati jednu supenu kašiku u bilo koji od ovih 40 recepata za zdrave smoothieje.

O NAMA

Laneno ulje, poznato i kao laneno ulje, je koncentrovano biljno ulje dobijeno iz lana i ljudima je poznato iznenađujuće dugo. Iako se vjeruje da potiče iz mediteranske regije, Kanada, Rusija, Francuska i Argentina su njegovi najveći proizvođači. To je vrlo svestrana biljka i raste u različitim klimama, a ima mnogo namjena. Hiljadama godina se koristilo ne samo kao ključni sastojak lana, već i kao vrlo koristan i lako dostupan izvor hrane. Laneno ulje, bogato omega-3 masnim kiselinama, jedna je od najčešćih alternativa tradicionalnom biljnom ulju. To je dijelom i zato što ima najimpresivniju listu zdravstvenih prednosti koje mu se pripisuju.

Mjere predostrožnosti: Ako se liječite bilo kojim od sljedećih lijekova, ne biste trebali koristiti laneno ulje ili druge dodatke prehrani s omega-3 masnim kiselinama bez prethodne konsultacije s ljekarom:

Ji'An ZhongXiang Prirodne biljke d.o.o.

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com