Što i ne treba koristiti eterična ulja

Šta su eterična ulja?

Napravljene su od dijelova određenih biljaka poput lišća, sjemena, kore, korijena i kore. Proizvođači koriste različite metode da ih koncentrišu u ulja. Možete ih dodati biljnim uljima, kremama ili gelovima za kupanje. Ili ih možete pomirisati, utrljati ih na kožu ili ih staviti u kadu. Neka istraživanja pokazuju da mogu biti od pomoći, ako znate kako ih koristiti na pravi način. Uvijek provjerite etiketu i pitajte svog doktora ako niste sigurni da li ih možete koristiti.

PROBAJTE ako ste anksiozni

Jednostavni mirisi poput lavande, kamilice i ružine vodice mogu vam pomoći da se smirite. Možete udisati ili utrljati razrijeđenu verziju ovih ulja na kožu. Naučnici misle da rade tako što šalju hemijske poruke u delove mozga koji utiču na raspoloženje i emocije. Iako vam ovi mirisi sami po sebi neće ukloniti sav stres, aroma vam može pomoći da se opustite.

NEMOJTE ih samo trljati bilo gdje

Ulja koja su fina na vašim rukama i nogama možda nije sigurno staviti u usta, nos, oči ili intimne dijelove. Limunska trava, pepermint i kora cimeta su neki od primjera.

DA provjerite kvalitet

Potražite pouzdanog proizvođača koji proizvodi čista ulja bez ičega dodanog. Veća je vjerovatnoća da ćete imati alergijsku reakciju na ulja koja imaju druge sastojke. Nisu svi dodaci loši. Dodano biljno ulje može biti normalno za određena skuplja eterična ulja

.

NE VERUJTE buzzwords

Samo zato što je iz biljke ne znači da je bezbedno trljati po koži, disati ili jesti, čak i ako je „čista“. Prirodne supstance mogu biti iritantne, toksične ili izazvati alergijske reakcije. Kao i sve drugo što nanesete na kožu, najbolje je testirati malo na maloj površini i vidjeti kako vaša koža reagira.

IZbacite starija ulja

Općenito, nemojte ih držati duže od 3 godine. Veća je vjerovatnoća da će se starija ulja pokvariti zbog izlaganja kisiku. Možda neće djelovati tako dobro i mogu iritirati vašu kožu ili izazvati alergijsku reakciju. Ako primijetite veliku promjenu u načinu na koji ulje izgleda, osjeća ili miriše, trebali biste ga baciti jer se vjerovatno pokvarilo.

NEMOJTE stavljati jestiva ulja na kožu

Ulje kima, koje je bezbedno za upotrebu u hrani, može izazvati plikove ako ga stavite na kožu. Ulja citrusa koja su sigurna u vašoj hrani mogu biti loša za vašu kožu, posebno ako izlazite na sunce. A istina je i obrnuto. Ulje eukaliptusa ili žalfije mogu vas umiriti ako ih utrljate po koži ili udahnete. Ali njihovo gutanje može uzrokovati ozbiljne komplikacije, poput napadaja.

Recite svom doktoru

Vaš ljekar se može uvjeriti da je bezbedno za vas i isključiti sve nuspojave, kao što je uticaj na vaše recepte. Na primjer, ulja mente i eukaliptusa mogu promijeniti način na koji vaše tijelo apsorbira lijek protiv raka 5-fluorouracil iz kože. Ili alergijska reakcija može uzrokovati osip, koprivnjaču ili probleme s disanjem.

DA ih razblažite

Nerazrijeđena ulja su prejaka da bi se koristila direktno. Morat ćete ih razrijediti, obično biljnim uljima ili kremama ili gelovima za kupanje, do otopine koja ima samo malo — 1% do 5% — eteričnog ulja. Koliko tačno može da varira. Što je veći procenat, veća je verovatnoća da ćete imati reakciju, pa je važno da ih pravilno mešate. 

NE KORISTITI na oštećenoj koži

Povrijeđena ili upaljena koža će apsorbirati više ulja i može uzrokovati neželjene kožne reakcije. Nerazrijeđena ulja, koja nikako ne biste trebali koristiti, mogu biti potpuno opasna za oštećenu kožu.

Uzmite u obzir godine

Mala djeca i starije osobe mogu biti osjetljivije na eterična ulja. Stoga ćete ih možda morati još razrijediti. I trebali biste potpuno izbjegavati neka ulja, poput breze i zimzelena. Čak iu malim količinama, oni mogu uzrokovati ozbiljne probleme kod djece od 6 godina ili mlađe jer sadrže hemikaliju zvanu metil salicilat. Nemojte koristiti eterična ulja na bebi osim ako vam pedijatar ne kaže da je to u redu.

NE ZABORAVITE ih sigurno čuvati

Mogu biti vrlo koncentrirani i mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, posebno ako se koriste u pogrešnoj dozi ili na pogrešan način. Kao i sve drugo do čega male ruke ne bi trebale da dohvate, nemojte da vam eterična ulja budu previše zgodna. Ako imate malu djecu, držite sva eterična ulja podalje od njihovog pogleda i dohvata.  

Prestanite sa upotrebom ako vaša koža reaguje

Vaša koža možda voli eterična ulja. Ali ako ne dođe – a primijetite osip, male kvržice, čireve ili samo svrbež kože – napravite pauzu. Više istog ulja može pogoršati situaciju. Bilo da ste ga sami pomiješali ili je to sastojak gotove kreme, ulja ili proizvoda za aromaterapiju, nježno ga isperite vodom.

PAŽLJIVO Birajte svog terapeuta

Ako tražite profesionalnog aromaterapeuta, uradite svoj domaći zadatak. Po zakonu, ne moraju imati obuku ili licencu. Ali možete provjeriti da li ste išli u školu certificiranu od strane profesionalnih organizacija poput Nacionalne asocijacije za holističku aromaterapiju.

NE PRETJERUJTE

Više od dobre stvari nije uvijek dobro. Čak i kada je razrijeđeno, eterično ulje može izazvati lošu reakciju ako koristite previše ili ga koristite prečesto. To je istina čak i ako niste alergični ili neobično osjetljivi na njih.

NE BOJTE se isprobati ih

Koristeći se na pravi način, mogu vam pomoći da se osjećate bolje uz nekoliko nuspojava. Na primjer, možda ćete osjećati manje mučnine nakon liječenja raka kemoterapijom ako udišete pare đumbira. Možda ćete se moći boriti protiv određenih bakterijskih ili gljivičnih infekcija, uključujući opasnu MRSA bakteriju, uljem čajevca. U jednoj studiji, ulje čajevca bilo je jednako efikasno kao i antifungalna krema na recept u ublažavanju simptoma gljivične infekcije stopala.

Budite pažljivi ako ste trudni

Neka esencijalna ulja za masažu mogu ući u placentu, organ u materici koji raste zajedno s bebom i pomaže joj da se hrani. Nije jasno da li ovo uzrokuje probleme, osim ako ne uzimate toksične količine, ali da biste bili sigurni, najbolje je izbjegavati određena ulja ako ste trudni. To uključuje pelin, rutu, hrastovu mahovinu,Lavandula stoechas, kamfor, sjemenke peršuna, žalfiju i izop. Pitajte svog doktora ako niste sigurni.