Prednosti i upotreba eteričnog ulja kamilice

Kamilica je jedna od najstarijih ljekovitih biljaka poznata čovječanstvu. Godinama je razvijeno mnogo različitih preparata od kamilice, a najpopularniji je u obliku biljnog čaja, sa više od milion šoljica koje se konzumira dnevno. (1) Ali mnogi ljudi ne znaju da je eterično ulje rimske kamilice još efikasnije od čaja i jednako jednostavno za upotrebu.

Možete dobiti sve prednosti kamilice od njenog eteričnog ulja tako što ćete ga raspršiti kod kuće ili ga nanijeti lokalno na kožu, uključujući njegovu sposobnost da umiri um, ublaži probavne probleme, liječi kožna oboljenja, smanji upalu i još mnogo toga.

BPrednosti eteričnog ulja rimske kamilice

1. Bori se protiv anksioznosti i depresije

Eterično ulje rimske kamilice koristi se kao blagi sedativ za smirivanje živaca i smanjenje anksioznosti promicanjem opuštanja. Udisanje rimske kamilice jedan je od najboljih načina za korištenje eteričnih ulja za anksioznost. Miris se prenosi direktno u mozak i služi kao emocionalni okidač. Istraživanja pokazuju da se rimska kamilica koristi za ublažavanje simptoma depresije i anksioznosti u cijelom svijetu, uključujući brojne regije u južnoj Italiji, Sardiniji, Maroku i Brazilu.

Studija iz 2013. objavljena u Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine pokazala je da mješavina eteričnih ulja aromaterapije uključujući lavandu, rimsku kamilicu i neroli smanjuje razinu anksioznosti kod pacijenata na odjelu intenzivne njege. Aromaterapijski tretman je efikasno smanjio nivo anksioznosti i poboljšao kvalitet spavanja pacijenata na intenzivnoj nezi u poređenju sa konvencionalnom intervencijom sestara.

2. Služi kao prirodno sredstvo za ublažavanje alergija

Rimska kamilica ima antimikrobna i antioksidativna svojstva, a često se koristi za polensku groznicu. Ima moć ublažavanja zagušenja sluzi, iritacija, otoka i stanja kože koja su povezana sa sezonskim simptomima alergije. Kada se primjenjuje lokalno, ulje rimske kamilice pomaže u ublažavanju iritacija kože koje mogu biti posljedica alergija na hranu ili osjetljivosti.

3. Pomaže u ublažavanju simptoma PMS-a

Eterično ulje rimske kamilice služi kao prirodni pojačivač raspoloženja koji pomaže u smanjenju osjećaja depresije - plus njegova antispazmodička svojstva omogućavaju mu da umiri menstrualne grčeve i bolove u tijelu koji su obično povezani s PMS-om, kao što su glavobolja i bol u leđima. Njegova relaksirajuća svojstva čine ga vrijednim lijekom za simptome PMS-a, a može čak i pomoći u čišćenju akni koje se mogu pojaviti kao rezultat hormonskih fluktuacija.

4. Smanjuje simptome nesanice

Opuštajuća svojstva rimske kamilice potiču zdrav san i bore se protiv nesanice. Studija slučaja iz 2006. istraživala je inhalacijske efekte eteričnog ulja rimske kamilice na raspoloženje i san. Rezultati su otkrili da su volonteri iskusili više pospanosti i smirenosti, pokazujući njegov potencijal da poboljša san i pomogne u ulasku u stanje odmora. Udisanje kamilice smanjuje stresom izazvano povećanje nivoa adrenokortikotropnog hormona u plazmi.

Prema studiji iz 2005. objavljenoj u Biological and Pharmaceutical Bulletin, ekstrakti kamilice pokazuju hipnotičku aktivnost sličnu benzodiazepinima. Značajno smanjenje vremena potrebnog za uspavljivanje uočeno je kod pacova koji su primali ekstrakt kamilice u dozi od 300 miligrama po kilogramu tjelesne težine.

5. Jača zdravlje kože

Rimska kamilica podstiče glatku, zdravu kožu i ublažava iritacije zbog svojih protuupalnih i antibakterijskih svojstava. Koristi se kao prirodni lijek za ekceme, rane, čireve, giht, iritacije kože, modrice, opekotine, karcinome, pa čak i stanja kože kao što su ispucale bradavice, vodene kozice, infekcije uha i očiju, otrovni bršljan i pelenski osip.

Kako koristiti eterično ulje rimske kamilice

Eterično ulje rimske kamilice dostupno je u prodavnicama zdravlja i na internetu. Može se raspršiti, nanijeti na kožu lokalno i uzimati interno. Evo nekoliko jednostavnih načina za korištenje ulja rimske kamilice:

• Za borbu protiv anksioznosti i depresije, raspršite 5 kapi ili udahnite direktno iz bočice.
• Da biste poboljšali probavu i crijeva koja propuštaju, nanesite 2-4 kapi lokalno na abdomen. Kada se razrijedi s osnovnim uljem kao što je kokosovo ulje, može se čak koristiti u malim dozama za djecu s kolikama i proljevom.
• Za miran san, raspršite ulje kamilice pored kreveta, utrljajte 1-2 kapi na sljepoočnice ili udahnite direktno iz bočice.
• Da biste umirili djecu, raspršite ulje rimske kamilice kod kuće ili razrijedite 1-2 kapi kokosovim uljem i nanesite smjesu lokalno na potrebno područje (kao što su sljepoočnice, stomak, zapešća, stražnji dio vrata ili donji dio stopala).
• Da biste ga koristili kao kućni lijek za akne, liječite različita stanja kože i suzbijate znakove starenja, dodajte 2-3 kapi na čistu vatu i nanesite ulje kamilice na problematično područje ili dodajte 5 kapi u sredstvo za pranje lica. Ako imate vrlo osjetljivu kožu, razrijedite kamilicu osnovnim uljem prije topikalne primjene.
• Da biste poboljšali zdravlje srca, nanesite 2-4 kapi lokalno na srce ili uzmite interno stavljanjem pod jezik.
• Da biste ublažili mučninu, udahnite rimsku kamilicu direktno iz bočice ili je pomiješajte s uljem đumbira, mente i lavande i difuzirajte. Može se koristiti i lokalno na sljepoočnicama kao pomoć kod mučnine.

Kada koristite bilo koje eterično ulje interno, koristite samo vrlo visokokvalitetne marke ulja koje su 100 posto čiste i proizvedene od strane renomirane i pouzdane kompanije.