eterično ulje kamilice

1. Poboljšajte obrasce spavanja

Postoji mnogo anegdotskih dokaza povezanih sulje kamiliceprednosti koje ukazuju na to da se može koristiti za podsticanje dobrog noćnog sna, a svijet nauke je također uspio potvrditi neke od tih tvrdnji.

Na primjer, studija iz 2017. godine zamolila je jednu grupu starijih osoba da uzimaju ekstrakt kamilice dva puta dnevno, dok je drugoj grupi dat placebo.

Istraživači su otkrili da su oni koji su uzimali ekstrakt iskusili značajno poboljšanje kvalitete sna u poređenju s grupom koja je uzimala placebo u istom periodu.

2. Ublažite simptome depresije

Kamilicamogao bi imati potencijal za ublažavanje simptoma povezanih s depresijom i anksioznošću, a studije su otkrile njegova uzemljujuća svojstva.

Grupa ljudi koja je učestvovala u randomiziranoj, dvostruko slijepoj, placebo kontroliranoj studiji primijetila je značajno smanjenje simptoma depresije tokom perioda od 8 sedmica nakon što su im daliekstrakt kamilice.

Međutim, dok se ekstrakt kamilice može konzumirati, to nije slučaj s esencijalnim uljem.

Eterično ulje kamilice (kao i sva eterična ulja) nije namijenjeno za konzumaciju i moglo bi uzrokovati ozbiljnu štetu ako se uzima oralno.

Kao alternativu, možete pokušati s raspršivanjem eteričnog ulja kamilice u difuzoru ili uljnom plameniku, jer neki ljudi smatraju da je ovaj aromaterapeutski tretman koristan u smirivanju stresa i anksioznosti.

3. Umiruje iritaciju kože

Možda jedna od poznatijih prednosti ulja kamilice je njegova sposobnost smirivanja i ublažavanja iritirane kože.

Jedna studija je pokazala da se, ovisno o nivou koncentracije, eterično ulje kamilice može koristiti za smanjenje upaljenih područja kože.

Istraživači koji su učestvovali u odvojenoj studiji na životinjama također su otkrili da primjena njemačke kamilice pomaže u ublažavanju simptoma atopijskog dermatitisa.

Njihovi rezultati sugeriraju da su miševi koji su primili tretman vidjeli znatno poboljšanje svog stanja, dok oni koji nisu dobili ulje kamilice nisu vidjeli gotovo nikakvu promjenu.

4. Ponudite ublažavanje boli

Eterično ulje kamiliceKoristi bi također mogle omogućiti njegovu upotrebu kao sredstva za ublažavanje bolova, pomažući u ublažavanju simptoma stanja koja pogađaju ljude različitih dobnih skupina.

Studija iz 2015. godine ispitivala je efikasnost korištenja eteričnog ulja kamilice u liječenju osteoartritisa, degenerativne bolesti zglobova.

Neki učesnici su zamoljeni da nanose ulje tri puta dnevno tokom tri sedmice, a do kraja studije, istraživači su otkrili da su, u poređenju sa onima koji nisu koristili kamilicu, imali manju potrebu za upotrebom lijekova protiv bolova.

Ispitana je i upotreba ulja kamilice za sindrom karpalnog tunela (pritisak na živac na zglobu), a rezultati ukazuju da razrijeđeni topikalni rastvor pomaže u smanjenju težine simptoma nakon 4 sedmice.

5. Pomaže kod problema s varenjem

Postoje neki dokazi koji ukazuju na to da bi kamilica mogla biti korištena za podsticanje bolje probave, pomažući u smanjenju simptoma određenih gastrointestinalnih stanja.

Rezultati studije objavljene 2018. godine sugeriraju da se koristi ulja kamilice mogu vidjeti nakon primjene razrijeđenog rastvora za ublažavanje problema s crijevima nakon porođaja.

Pacijentice koje su imale carski rez nanosile su ulje na abdomen i, u poređenju sa onima koje to nisu učinile, brže su povratile apetit i brže izbacile gasove.