Najbolja eterična ulja za relaksaciju
Eterična ulja postoje vekovima. Koriste se od davnina u raznim kulturama, uključujući Kinu, Egipat, Indiju i južnu Evropu.
Ljepota eteričnih ulja je u tome što su prirodna, ekstrahirana iz cvijeća, lišća, kore ili korijena biljaka. Iako je najbolje da koristite čista eterična ulja, što znači da ulja nisu razrijeđena hemikalijama ili aditivima, ona mogu pružiti prijeko potrebno olakšanje i iscjeljenje za razne bolesti, uključujući i kao prirodni lijek za anksioznost.
Anksioznost je teška bitka s kojom se treba suočiti iz dana u dan, zbog čega je važno imati prirodno rješenje, kao što je mješavina eteričnih ulja.
Svi pacijenti koji su primili aromaterapijsku masažu ruku prijavili su manje bola i depresije, zaključujući da je aromaterapijska masaža s ovom mješavinom eteričnih ulja učinkovitija za liječenje boli i depresije nego sama masaža.
Evo nekih od najboljih esencijalnih ulja za anksioznost
1. Lavanda
Ulje lavande, koje se smatra najčešćim esencijalnim uljem, ima umirujući i opuštajući učinak. Smatra se regeneratorom nervnog sistema i pomaže kod unutrašnjeg mira, sna, nemira, razdražljivosti, napada panike, nervozne napetosti i nervnog stomaka. Za smanjenje anksioznosti, smatra se jednim od najboljih eteričnih ulja.
Za podsticanje opuštanja, jednostavno možete dodati ulje lavande u difuzor, vodu za kupanje ili bocu sa raspršivačem napunjenu vodom. Dobro se slaže sa mnogim eteričnim uljima, uključujući ulje geranijuma, ulje ylang ylanga i ulje kamilice. Lavandu možete koristiti i lokalno na zapešćima, sljepoočnicama i stražnjem dijelu vrata.
2. Rose
Jedna od prednosti esencijalnog ulja ruže je to što se jako smiruje na emocionalno srce i možda je drugo po popularnosti nakon lavande za ublažavanje anksioznosti i depresije, pomaže kod napada panike, tugovanja i šoka.
3. Vetiver
Ulje vetivera ima umirujuću, uzemljujuću i ohrabrujuću energiju, koja se često koristi u traumi i pomaže pri samosvijesti, smirenosti i stabilizaciji. Tonik za nervni sistem, smanjuje nervozu i preosjetljivost, a koristan je i kod napada panike i šoka.
4. Ylang Ylang
Ovo popularno eterično ulje može liječiti anksioznost i depresiju zbog svojih umirujućih i oživljavajućih učinaka.Ylang ylang(Cananga odorata) pomaže kod vedrine, hrabrosti, optimizma i smiruje strah. Može smiriti uznemirenost srca i nervne lupanje srca i umjereno je jak sedativ, koji može pomoći kod nesanice.
5. Bergamot
Bergamot se obično nalazi u Earl Grey čaju i ima prepoznatljiv cvjetni okus i aromu. Ulje bergamota smiruje i često se koristi za liječenje depresije dajući energiju; međutim, može pomoći i kod nesanice, izazvati opuštanje i smanjiti uznemirenost.
6. Kamilica
Miran, umirujući miris, kamilica doprinosi unutrašnjem skladu i smanjuje razdražljivost, pretjerano razmišljanje, anksioznost i brigu.
7. Tamjan
Tamjan je odličan za liječenje depresije i anksioznosti jer pruža umirujuću i umirujuću energiju, kao i duhovno utemeljenje. U aromaterapiji pomaže produbiti meditaciju i smiriti um, što može ublažiti probleme poput kroničnog stresa.
Vrijeme objave: Jun-08-2023