baner_stranice

vijesti

Ulje bergamota

Šta je bergamot?

Odakle dolazi ulje bergamota? Bergamot je biljka koja proizvodi vrstu citrusnog voća, a njen naučni naziv je Citrus bergamia. Definiše se kao hibrid između kiselognarandžastailimun, ili mutacija limuna.

 

Ulje se uzima iz kore ploda i koristi se za proizvodnju lijekova. Eterično ulje bergamota, kao i drugaeterična ulja, može se destilirati parom ili ekstrahirati tekućim CO2 (poznato kao "hladna" ekstrakcija). Mnogi stručnjaci podržavaju ideju da hladna ekstrakcija pomaže u očuvanju više aktivnih spojeva u eteričnim uljima koji mogu biti uništeni visokom toplinom destilacije parom.

Ulje se obično koristi ucrni čaj, koji se zove Earl Grey.

Iako se njegovi korijeni mogu pratiti do jugoistočne Azije, bergamot se šire uzgajao u južnom dijelu Italije. Eterično ulje je čak i dobilo ime po gradu Bergamu u Lombardiji u Italiji, gdje se prvobitno prodavalo.

U narodnoj italijanskoj medicini korišteno je za snižavanje temperature, borbu protiv parazitskih bolesti i ublažavanje upale grla. Ulje bergamota se proizvodi i u Obali Slonovače, Argentini, Turskoj, Brazilu i Maroku.

Postoji niz iznenađujućih zdravstvenih koristi od korištenja ovog esencijalnog ulja kao prirodnog lijeka. Ulje bergamota je antibakterijsko, antiinfektivno, protuupalno i antispazmodično. Podiže raspoloženje, poboljšava probavu i održava vaš organizam u ispravnom stanju.

 

Prednosti i upotreba ulja bergamota

1. Pomaže u ublažavanju depresije

Ima ih mnogoznakovi depresije, uključujući umor, tužno raspoloženje, nizak libido, nedostatak apetita, osjećaj bespomoćnosti i nezainteresovanost za uobičajene aktivnosti. Svaka osoba doživljava ovo mentalno zdravstveno stanje na drugačiji način.

Dobra vijest je da postojeprirodni lijekovi za depresijukoji su efikasni i djeluju na uzrok problema. To uključuje komponente esencijalnog ulja bergamota, koje imaju antidepresivna i stimulativna svojstva. Poznato je po svojoj sposobnosti da podstakne vedrinu, osjećaj svježine i povećanu energiju poboljšanjem cirkulacije krvi.

Studija provedena 2011. godine sugerira da primjena mješavine eteričnih ulja na učesnike pomaže u liječenju simptoma depresije i anksioznosti. Za ovu studiju, mješavina eteričnih ulja sastojala se od bergamota iulja lavande, a učesnici su analizirani na osnovu krvnog pritiska, pulsa, disanja i temperature kože. Pored toga, ispitanici su morali ocijeniti svoje emocionalno stanje u smislu opuštenosti, energije, smirenosti, pažnje, raspoloženja i budnosti kako bi procijenili promjene u ponašanju.

Učesnici eksperimentalne grupe su lokalno nanosili mješavinu eteričnih ulja na kožu trbuha. U poređenju sa placebom, mješavina eteričnih ulja uzrokovala je značajno smanjenje pulsa i krvnog pritiska.

Na emocionalnom nivou, ispitanici u grupi koja je koristila mješavinu eteričnih uljaocijenjenosebe kao "smirenije" i "opuštenije" od ispitanika u kontrolnoj grupi. Istraživanje pokazuje opuštajući učinak mješavine ulja lavande i bergamota i pruža dokaze za upotrebu u liječenju depresije ili anksioznosti kod ljudi.

Pilotna studija iz 2017. godine otkrila je da kada ulje bergamotaudisao se 15 minutaKod žena u čekaonici centra za liječenje mentalnog zdravlja, izlaganje bergamotu poboljšalo je pozitivne osjećaje učesnica eksperimentalne grupe.

Ne samo to, već su istraživači u randomiziranom, kontroliranom ispitivanju iz 2022. godine koje je ispitivalo depresivno raspoloženje i kvalitetu sna kod žena nakon porođaja...zaključenda „rezultati ove studije podržavaju učinkovitost aromaterapije esencijalnim uljem bergamota u ublažavanju depresivnog raspoloženja kod žena nakon porođaja. Osim toga, rezultati pružaju praktičnu referencu za kliničku postporođajnu njegu.“

Da biste koristili ulje bergamota za depresiju i promjene raspoloženja, utrljajte jednu do dvije kapi u ruke i, obuhvativši usta i nos, polako udišite miris ulja. Također možete pokušati utrljati dvije do tri kapi na stomak, potiljak i stopala ili raspršiti pet kapi kod kuće ili na poslu.

2. Može sniziti krvni pritisak

Ulje bergamotapomaže u održavanjupravilan metabolizam stimuliranjem hormonalne sekrecije, probavnih sokova, žuči i inzulina. Ovo pomaže probavnom sistemu i omogućava pravilnu apsorpciju hranjivih tvari. Ovi sokovi također asimiliraju razgradnju šećera i moguniži krvni pritisak.

Studija iz 2006. godine koja je obuhvatila 52 pacijenta s hipertenzijom pokazuje da ulje bergamota, u kombinaciji s lavandom iylang-ylang, može se koristiti za smanjenje psiholoških stresnih reakcija, nivoa kortizola u serumu i nivoa krvnog pritiska. Tri eterična uljasu miješane i udahnutesvakodnevno tokom četiri sedmice kod pacijenata sa hipertenzijom.

 

3. Poboljšava oralno zdravlje

Ulje bergamotapomaže inficiranim zubima uklanjanjembakterije iz vaših usta kada se koristi kao vodica za ispiranje usta. Također štiti vaše zube od razvoja karijesa zbog svojih svojstava protiv bakterija.

Može čak pomoći u sprečavanju karijesa, koji uzrokuju bakterije koje žive u ustima i proizvode kiseline koje uništavaju zubnu caklinu.sprečavanje rasta bakterija, to je efikasan alat zazaustavljanje karijesa i pomoć kod propadanja zuba.

Za poboljšanje oralnog zdravlja, utrljajte dvije do tri kapi ulja bergamota na zube ili dodajte jednu kap u pastu za zube.

 

4. Bori se protiv respiratornih problema

Ulje bergamota ima antimikrobna svojstva, tako damože pomoći u sprečavanju širenjastranih patogena koji dovode do respiratornih problema. Iz tog razloga, eterično ulje može biti korisno u borbi protiv prehlade i djeluje kaoprirodni kućni lijek za kašalj.

Za korištenje ulja bergamota za respiratorne probleme, kod kuće difuzirajte pet kapi ili udišite ulje direktno iz bočice. Također možete pokušati utrljati dvije do tri kapi na grlo i prsa.

Još jedna opcija je pijenje čaja Earl Grey, koji se pravi s ekstraktom bergamota.

 

5. Pomaže u snižavanju holesterola

Da li je ulje bergamota dobro za holesterol?Istraživanja sugeriraju daulje bergamota može pomoćiprirodno snižavanje holesterola.

Šestomjesečna prospektivna studija u kojoj je učestvovalo 80 učesnikanastojao izmjeritiblagotvorni efekti ekstrakta bergamota na nivo holesterola. Istraživači su otkrili da je, kada je ekstrakt bergamota davan učesnicima tokom šest mjeseci, uspio smanjiti ukupni nivo holesterola, triglicerida i nivoa LDL holesterola, te povećati HDL holesterol.

Kartica

 

 


Vrijeme objave: 05.05.2024.