Šta je bergamot?
Odakle dolazi ulje bergamota? Bergamot je biljka koja proizvodi vrstu citrusnog voća, a njen naučni naziv je Citrus bergamia. Definiše se kao hibrid između kiselognarandžastailimunili mutacija limuna.
Ulje se uzima iz kore ploda i koristi se za pravljenje lijekova. Eterično ulje bergamota, kao i ostaloeterična ulja, može se destilirati parom ili ekstrahirati kroz tekući CO2 (poznato kao “hladna” ekstrakcija). Mnogi stručnjaci podržavaju ideju da hladna ekstrakcija pomaže u očuvanju aktivnijih spojeva u eteričnim uljima koji mogu biti uništeni visokom toplinom parne destilacije.
Ulje se najčešće koristi ucrni čaj, koji se zove Earl Grey.
Iako se njegovi korijeni mogu pratiti do jugoistočne Azije, bergamot se više uzgajao u južnom dijelu Italije. Eterično ulje je čak dobilo ime po gradu Bergamu u Lombardiji u Italiji, gdje se prvobitno prodavalo.
U narodnoj italijanskoj medicini koristio se za snižavanje temperature, borbu protiv parazitskih bolesti i ublažavanje upale grla. Bergamotovo ulje se proizvodi i u Obali Slonovače, Argentini, Turskoj, Brazilu i Maroku.
Postoji niz iznenađujućih zdravstvenih koristi od upotrebe ovog eteričnog ulja kao prirodnog lijeka. Ulje bergamota je antibakterijsko, antiinfektivno, protuupalno i antispazmodičko. Podiže raspoloženje, poboljšava vašu probavu i održava vaš sistem u pravilnom radu.
Prednosti i upotreba ulja bergamota
1. Pomaže u ublažavanju depresije
Ima ih mnogoznakove depresije, uključujući umor, tužno raspoloženje, slab seksualni nagon, nedostatak apetita, osjećaj bespomoćnosti i nezainteresovanosti za zajedničke aktivnosti. Svaka osoba doživljava ovo stanje mentalnog zdravlja na drugačiji način.
Dobra vijest je da ih imaprirodni lekovi za depresijukoje su efikasne i dolaze do temeljnog uzroka problema. Ovo uključuje komponente eteričnog ulja bergamota, koje imaju antidepresivne i stimulativne kvalitete. Poznat je po svojoj sposobnosti da podstiče vedrinu, osjećaj svježine i povećane energije poboljšavajući cirkulaciju krvi.
Studija provedena 2011. sugerira da primjena miješanih eteričnih ulja na sudionike pomaže u liječenju simptoma depresije i anksioznosti. Za ovu studiju, miješana eterična ulja sastojala su se od bergamota iulja lavande, a učesnici su analizirani na osnovu njihovog krvnog pritiska, pulsa, brzine disanja i temperature kože. Osim toga, ispitanici su morali ocijeniti svoja emocionalna stanja u smislu opuštenosti, snage, smirenosti, pažnje, raspoloženja i budnosti kako bi procijenili promjene u ponašanju.
Učesnici eksperimentalne grupe nanosili su mješavinu eteričnih ulja lokalno na kožu abdomena. U poređenju s placebom, miješana eterična ulja uzrokovala su značajno smanjenje pulsa i krvnog tlaka.
Na emocionalnom nivou, subjekti u grupi mešanih eteričnih uljaocijenjenosebe kao “smirenije” i “opuštenije” od ispitanika u kontrolnoj grupi. Istraživanje pokazuje opuštajući učinak mješavine ulja lavande i bergamota i pruža dokaze za upotrebu u liječenju depresije ili anksioznosti kod ljudi.
Pilot studija iz 2017. pokazala je da kada ulje bergamotainhaliran 15 minutaod strane žena u čekaonici centra za liječenje mentalnog zdravlja, izlaganje bergamotu poboljšalo je pozitivna osjećanja učesnika u eksperimentalnoj grupi.
I ne samo to, već 2022. godine randomizirano, kontrolirano ispitivanje koje je ispitivalo depresivno raspoloženje i kvalitet sna kod žena nakon porođaja, istraživačizaključioda „rezultati ove studije podržavaju efikasnost aromaterapije eteričnim uljem bergamota u ublažavanju depresivnog raspoloženja kod žena nakon porođaja. Osim toga, rezultati pružaju praktičnu referencu za kliničku postporođajnu njegu.
Da biste koristili ulje bergamota za depresiju i promjene raspoloženja, utrljajte jednu do dvije kapi u ruke, a čašicama usta i nos polako udišite miris ulja. Također možete pokušati utrljati dvije do tri kapi na stomak, stražnji dio vrata i stopala ili raspršiti pet kapi kod kuće ili na poslu.
2. Može sniziti krvni pritisak
Ulje bergamotapomaže u održavanjupravilnu brzinu metabolizma stimulacijom hormonskih sekrecija, probavnih sokova, žuči i inzulina. Ovo pomaže probavnom sistemu i omogućava pravilnu apsorpciju hranljivih materija. Ovi sokovi također asimiliraju razgradnju šećera i konzervesnizi krvni pritisak.
Studija iz 2006. godine koja je uključivala 52 pacijenta s hipertenzijom pokazuje da ulje bergamota, u kombinaciji s lavandom iylang ylang, može se koristiti za smanjenje psiholoških reakcija na stres, nivoa kortizola u serumu i nivoa krvnog pritiska. Tri eterična uljapomešani i udahnutidnevno tokom četiri nedelje kod pacijenata sa hipertenzijom.
3. Jača oralno zdravlje
Ulje bergamotapomaže inficiranim zubima uklanjanjemklice iz usta kada se koristi kao vodica za ispiranje usta. Takođe štiti vaše zube od razvoja karijesa zbog svojih svojstava koja se bore protiv klica.
Može čak pomoći u sprječavanju karijesa, koji je uzrokovan bakterijama koje žive u ustima i proizvode kiseline koje uništavaju zubnu caklinu. Bysprečavanje rasta bakterija, to je efikasan alat zaponištavanje karijesa i pomoć kod karijesa.
Kako biste poboljšali oralno zdravlje, utrljajte dvije do tri kapi ulja bergamota na zube ili dodajte jednu kap u pastu za zube
4. Bori se protiv respiratornih stanja
Ulje bergamota ima antimikrobna svojstva, tako damože pomoći u sprečavanju širenjastranih patogena koji dovode do respiratornih stanja. Iz tog razloga, eterično ulje može biti korisno u borbi protiv obične prehlade, a djeluje kao pomoćno sredstvoprirodni domaći lek za kašalj.
Da biste koristili ulje bergamota za respiratorna oboljenja, raspršite pet kapi kod kuće ili udahnite ulje direktno iz boce. Također možete pokušati utrljati dvije do tri kapi na grlo i grudi.
Još jedna opcija je ispijanje Earl Grey čaja, koji je napravljen od ekstrakta bergamota.
5.Pomaže u snižavanju holesterola
Da li je ulje bergamota dobro za holesterol?Istraživanja to sugerišuUlje bergamota može pomoćiprirodno snizi holesterol.
Šestomesečna prospektivna studija u kojoj je učestvovalo 80 učesnikanastojao da se izmeriblagotvorno dejstvo ekstrakta bergamota na nivo holesterola. Istraživači su otkrili da je ekstrakt dobijen od bergamota davan učesnicima šest mjeseci, bio u stanju da smanji nivo ukupnog holesterola, triglicerida i nivo LDL holesterola i poveća HDL holesterol.
Vrijeme objave: 05.05.2024