Kokosovo ulje
Iuvođenje kokosovog ulja
Kokosovo ulje se obično pravi tako što se meso kokosa osuši, a zatim se drobi i stisne u mlinu da se ulje izvuče. Djevičansko ulje se proizvodi drugačijim postupkom koji uključuje skidanje kremastog sloja kokosovog mlijeka izvađenog iz svježe naribanog mesa.Pogledajmo neke od poznatih prednosti kokosovog ulja.
Prednosti kokosovog ulja
Povećanje dobrog holesterola
Kaže se da kokosovo ulje umjereno podiže nivo dobrog holesterola.
Dobro za šećer u krvi i dijabetes
Kokosovo ulje može pomoći u smanjenju razine gojaznosti u tijelu, a također se bori protiv otpornosti na inzulin – problema koji često dovode do dijabetesa tipa dva.
Pomaže u borbi protiv Alchajmerove bolesti
Komponenta MCFA u kokosovom ulju – posebno njegovo stvaranje ketona u jetri – pomaže u popravljanju funkcije mozga kod pacijenata s Alchajmerom.
Pomaže u zdravlju jetre
Kokosovo ulje također štiti od bilo kakvog oštećenja jetre, a također pomaže u liječenju infekcija urinarnog trakta.
Povećava energiju
Nerafinirano kokosovo ulje također podiže energiju i izdržljivost, prvenstveno time što MCFA ispaljuje direktno u jetru, što omogućava pretvaranje u energiju.
Pomaže kod probave
Još jedna prednost kokosovog ulja – pomaže u varenju hrane pomažući tijelu da unese komponente rastvorljive u mastima poput vitamina i magnezijuma. Također eliminira toksične bakterije i kandidu, koja se bori protiv loše probave i upale želuca. To pomaže u prevenciji čira na želucu.
Djeluje kao komponenta protiv starenja
Bogato antioksidansima, poznato je da kokosovo ulje usporava proces starenja, općenito suzbijajući bilo kakav nepotrebni stres na jetri.
Pomaže kod gubitka težine
Kokosovo ulje može pomoći i kod mršavljenja, jer djeluje kao sagorjevavač masti i kalorija, posebno uz doze nerafiniranog kokosovog ulja. Deluje i kao sredstvo za suzbijanje apetita. Jedna studija pokazuje da kaprinska kiselina u kokosovom ulju pomaže u poboljšanju rada štitne žlijezde, što zauzvrat smanjuje otkucaje srca tijela u mirovanju i pomaže u sagorijevanju masti za povećanje energije.
Upotreba kokosovog ulja
Kuvanje i pečenje
Kokosovo ulje se može koristiti za kuvanje i pečenje, a može se dodati i u smutije. To je moj izbor, jer nerafinirano, prirodno, organsko kokosovo ulje daje lijep okus kokosa, ali ne sadrži štetne toksine koje druga hidrogenirana ulja za kuhanje često imaju.
Zdravlje kože i kose
Možete ga jednostavno nanijeti lokalno direktno na kožu ili kao nosivo ulje za eterična ulja ili mješavine.
Posebno je korisno utrljati ga u kožu odmah nakon tuširanja. Djeluje kao odličan hidratant, a ima i antimikrobna svojstva koja jačaju zdravlje kože i kose.
Zdravlje usta i zuba
Može se koristiti za izvlačenje ulja, što je ajurvedska praksa koja djeluje na detoksikaciju usta, uklanjanje plaka i bakterija te osvježavanje daha. Mućkajte jednu kašiku kokosovog ulja u ustima 10-2o minuta, a zatim bacite ulje u smeće.
DIY recepti za prirodne lijekove
Kokosovo ulje ima antimikrobna svojstva, što ga čini odličnim sastojkom u recepturama prirodnih lijekova koji se koriste za borbu protiv infekcija i jačanje imuniteta. Neki recepti koji se mogu napraviti sa kokosovim uljem su:
l balzami za usne
l domaću pastu za zube
l prirodni dezodorans
l krema za brijanje
l ulje za masažu
Sredstvo za čišćenje u domaćinstvu
Kokosovo ulje djeluje kao prirodni sprječavač prašine, deterdžent za pranje rublja, lak za namještaj i domaći sapun za ruke. Ubija bakterije i gljivice koje se mogu razmnožavati u vašoj kući, a čini i da površine izgledaju sjajno.
Nuspojave i mjere opreza kokosovog ulja
Za kokosovo ulje rijetko postoje nuspojave.
Istraživanja pokazuju da se povremeno može javiti kontaktna alergija kod određenih osoba koje su alergične na kokos. Za neke od proizvoda za čišćenje koje stvara kokosovo ulje poznato je da uzrokuju i kontaktne alergije, ali to nije uobičajeno.
U stvari, kokosovo ulje je poznato po smanjenju nuspojava mnogih lijekova. Na primjer, studije pokazuju da može smanjiti simptome i nuspojave liječenja raka.
Imajte na umu da se rafinirano ili prerađeno kokosovo ulje može izbijeliti, pregrijati iznad željene tačke topljenja i kemijski obraditi kako bi se produžio rok trajanja. Prerada ulja mijenja hemijski sastav, a masti više nisu dobre za vas.
Izbjegavajte hidrogenizirana ulja kad god je to moguće, a umjesto toga odaberite ekstra djevičansko kokosovo ulje.
Vrijeme objave: Sep-26-2023