Ako se borite s prehladom ili gripom, evo 6 eteričnih ulja koje možete uključiti u svoju rutinu bolesnih, kako bi vam pomogli da zaspite, opustite se i poboljšate raspoloženje.
1. LAVANDA
Jedno od najpopularnijih eteričnih ulja je lavanda. Kaže se da ulje lavande ima niz prednosti, od ublažavanja menstrualnih grčeva do ublažavanja mučnine. Također se vjeruje da lavanda ima sedativne kvalitete jer može pomoći u snižavanju otkucaja srca, temperature i krvnog tlaka, premaIntrepid Mental Wellness(otvara se u novoj kartici). Ova kvaliteta je razlog zašto se ulje lavande redovno koristi za smanjenje anksioznosti, pomoć pri opuštanju i poticanje sna. Tokom prehlade ili napada gripa, možda ćete imati poteškoća sa spavanjem zbog začepljenog nosa ili upale grla. Zabilježeno je da stavljanje nekoliko kapi ulja lavande na jastuk, kraj sljepoočnica ili u difuzor pomaže ljudima da brže klimnu, pa je vrijedno pokušati ako imate nemirne noći.
2. PEPPERMINT
Eterično ulje paprene metvice čini čuda kod ljudi koji su zagušeni ili pate od groznice. To je uglavnom zato što menta sadrži mentol, efikasan tretman za ublažavanje simptoma prehlade i najčešći sastojak većine kapi za kašalj, sprejeva za nos i vapo-utiranja. Ulje paprene metvice može ublažiti kongestiju, smanjiti temperaturu i otvoriti disajne puteve kako bi vam pomoglo da bolje dišete i spavate lakše. Ako se osjećate posebno zagušljivo, odličan način za korištenje peperminta je udisanje parom. Stavite nekoliko kapi u veliki lonac kipuće vode i nagnite se nad nju da udahnete paru.
3. EVKALIPTUS
Eterično ulje eukaliptusa ima mnoge prednosti zbog svog opuštajućeg mirisa i antimikrobnih svojstava. Antimikrobni proizvodi pomažu u ubijanju ili usporavanju širenja mikroorganizama i bolesti. Istraživanja su pokazala da eterična ulja poznata po svojim antimikrobnim učincima mogu pomoći u borbi protiv bakterijskih infekcija, iako je potrebno još istražiti o učinkovitosti toga, stoga pristupajte oprezno. Kako eukaliptus sadrži ova svojstva, može se koristiti u borbi protiv obične prehlade. Eterično ulje eukaliptusa takođe može pomoći u čišćenju sinusa, ublažavanju kongestije i opuštanju tijela – tri stvari koje su vam potrebne kada ste jako prehlađeni.
4. KAMILICA
Sljedeće, eterično ulje kamilice je nevjerovatno umirujuće i kaže se da potiče miran san. Jedna od glavnih stvari koje vam ljudi kažu da uradite kada ste bolesni je da odspavate, pa je korištenje bilo kojeg eteričnog ulja koje pomaže pri spavanju najbolja ideja. Ulje kamilice ima suptilnu aromu za koju se navodi da kada se koristi u difuzeru smiruje i opušta um, savršeno za one koji imaju problema sa zaspavanjem.
5. ČAJNO DRVO
Slično eukaliptusu, eterično ulje čajevca jeza koje se vjeruje da su antibakterijski(otvara se u novoj kartici), što znači da može pomoći u borbi protiv bakterijskih infekcija i bolesti. Najčešće se koristi za liječenje akni, peruti i drugih kožnih infekcija, ali se također kaže da ulje čajevca pomaže u jačanju imuniteta. Tokom perioda gripa, vaš imuni sistem se bori protiv glavne bolesti i pomaže vašem tijelu da se oporavi, tako da korištenje eteričnih ulja čajevca može pružiti dodatnu pomoć.
6. LIMUN
Eterično ulje limuna ima niz zdravstvenih prednosti uz mirisni miris citrusa. Limun je antiseptik, što znači da sprečava rast bakterija i mikroorganizama koji izazivaju bolesti, tako da može pomoći u borbi protiv infekcija. Eterična ulja limuna često se koriste za poboljšanje probave, ublažavanje glavobolje, podizanje raspoloženja i smanjenje anksioznosti. Može se koristiti u difuzerima, masažama, sprejevima, a možete se čak i kupati u njemu, jer nevjerovatno njeguje i hidratizira kožu. Korištenje esencijalnog ulja limuna također će učiniti da vaš dom odlično zamiriše, što vam je potrebno nakon nekoliko dana bolesti.
Vrijeme objave: Sep-27-2023