Eterično ulje iz ovog asortimana redovno se pojavljuje u mirisnim svijećama i parfemima, zahvaljujući svojoj svježoj, pikantnoj i osvježavajućoj aromi, ali ovaj spoj krije mnogo više od onoga što se na prvi pogled osjeća: Istraživanja su pokazala da su koristi eteričnog ulja naranče široke, uključujući i sposobnost ublažavanja stresa i borbe protiv akni.Prije nego što preduhitrimo s informacijama o blagodatima eteričnog ulja narandže, vratimo se osnovama. Eterično ulje narandže se pravi hladnim prešanjem kore narandže i ekstrakcijom ulja, kaže dr. Tara Scott., glavni medicinski direktor i osnivač grupe za funkcionalnu medicinu Revitalize Medical GroupA prema Dsvidu J. Calabru, DC,kiropraktičar u Calabro Chiropractic and Wellness Centru...koji se fokusira na integrativnu medicinu i eterična ulja, element hladnog prešanja u proizvodnji eteričnog ulja narandže je posebno važan. To je način na koji ulje „zadržava svojstva pročišćavanja“, kaže on.
Nakon toga se eterično ulje flašira i koristi u razne svrhe, uključujući i to da vaš dom miriše predivno. Ali, kao što je već spomenuto, eterično ulje narandže može učiniti mnogo više. Nastavite čitati kako biste saznali više o potencijalnim prednostima eteričnog ulja narandže koje treba imati na umu, kako zapravo koristiti eterično ulje i kako odabrati ono pravo za vas.
Prednosti eteričnog ulja narandže koje trebate znati
Iako ljubitelji eteričnog ulja narandže mogu tvrditi da ova mješavina može ublažiti zatvor i simptome depresije, ne postoji mnogo naučnih podataka koji bi podržali tu tvrdnju. Uprkos tome, postoji...suNeke studije pokazuju da je eterično ulje narandže korisno u borbi protiv određenih zdravstvenih problema. Evo detaljnijeg pregleda:
1. Može se boriti protiv akni
Veza između eteričnog ulja narandže i prevencije akni nije sasvim jasna, ali bi mogla biti zbog limonena, jedne od glavnih komponenti eteričnog ulja narandže., za koji je utvrđeno da ima antiseptička, protuupalna i antioksidativna svojstva, kaže dr. Marvin Singh, osnivač klinike Precisione, centar integrativne medicine, u San Diegu.
Jedna životinjatrudobjavljeno 2020. godine otkrilo je da eterično ulje narandže pomaže u smanjenju akni smanjenjem citokina, proteina koji uzrokuju upalu u tijelu. Još jedno istraživanjetrudU studiji objavljenoj 2012. godine, 28 dobrovoljaca je isprobalo jedan od četiri različita gela, uključujući dva koja su bila natopljena eteričnim uljem slatke naranče i bosiljkom, na svojim aknama tokom osam sedmica. Istraživači su otkrili da su svi gelovi smanjili akne za 43 do 75 posto, pri čemu je gel koji je sadržavao eterično ulje slatke naranče, bosiljak i sirćetnu kiselinu (bistra tekućina slična sirćetu) bio jedan od najuspješnijih. Naravno, obje ove studije su ograničene, pri čemu prva nije provedena na ljudima, a druga je ograničenog obima, tako da je potrebno više istraživanja.
2. Može pomoći u ublažavanju anksioznosti
Istraživanja su povezala upotrebu eteričnog ulja narandže s osjećajem opuštenijeg raspoloženja. Jedna mala studija.U istraživanju je učestvovalo 13 studenata u Japanu koji su 90 sekundi sjedili zatvorenih očiju u prostoriji namirisanoj eteričnim uljem narandže. Istraživači su mjerili vitalne znakove studenata prije i poslije zatvaranja očiju i otkrili da su im se krvni pritisak i otkucaji srca smanjili nakon izlaganja eteričnom ulju narandže.
Još jedna studija objavljena u časopisu Complementary Therapies in Medicinemjerili su moždanu aktivnost kod ispitanika i otkrili da udisanje eteričnog ulja narandže mijenja aktivnost u prefrontalnom korteksu, što utiče na donošenje odluka i društveno ponašanje. Konkretno, nakon izlaganja eteričnom ulju narandže, učesnici su iskusili porast oksihemoglobina, odnosno krvi bogate kisikom, što je poboljšalo funkciju mozga. Učesnici studije su također rekli da su se nakon toga osjećali ugodnije i opuštenije.
U redu, ali... zašto je to tako? Istraživač okoliša Yoshifumi Miyazaki, doktor nauka i profesor na Centru za okoliš, zdravlje i terenske nauke Univerziteta Chiba, koji je radio na studijama, kaže da bi to dijelom moglo biti zbog limonena. „U stresnom društvu, naša moždana aktivnost je previsoka“, kaže on. Ali limonen, kaže dr. Miyazaki, izgleda pomaže u „smirivanju“ moždane aktivnosti.
Dr. Miyazaki nije jedini istraživač koji je uspostavio ovu vezu: Randomizirano kontrolirano ispitivanje objavljeno u časopisu Advanced Biomedical ResearchU 2013. godini, tokom posjete stomatologu, 30 djece je bilo izloženo prostorijama s eteričnim uljem narandže, a tokom druge posjete nije bilo mirisa. Istraživači su mjerili anksioznost djece provjeravajući im slinu na hormon stresa kortizol i mjereći im puls prije i poslije posjete. Krajnji rezultat? Djeca su imala smanjen puls i nivo kortizola, što je bilo "statistički značajno" nakon što su boravila u prostorijama s eteričnim uljem narandže.
Kako koristiti eterično ulje narandže
Većina preparata eteričnog ulja narandže su "super koncentrovani", kaže dr. Scott, zbog čega preporučuje korištenje samo nekoliko kapi odjednom. Ako želite koristiti eterično ulje narandže za akne, dr. Calabro kaže da je najbolje da ga razrijedite u baznom ulju, poput frakcionisanog kokosovog ulja, kako biste smanjili rizik od osjetljivosti kože. Zatim ga samo nanesite na problematična mjesta.
Da biste isprobali ulje za smanjenje simptoma anksioznosti, dr. Calabro preporučuje da stavite oko šest kapi u difuzor napunjen vodom i uživate u mirisu na ovaj način. Možete čak pokušati koristiti ga pod tušem ili u kadi kao aromaterapiju, kaže dr. Singh.
Najveća mjera opreza koju dr. Singh nudi u vezi s upotrebom eteričnog ulja narandže je da ga nikada ne nanosite na kožu prije izlaganja suncu. „Eterično ulje narandže može biti fototoksično.“„“, kaže dr. Singh. „To znači da biste trebali izbjegavati izlaganje kože suncu 12 do 24 sata nakon što je naneseno na kožu.“
Vrijeme objave: 03.01.2023.