Ulje sjemenki perile
Jeste li ikada čuli za ulje koje se može koristiti interno i eksterno?Danas ću vas odvesti da shvatiteseme perileulje izsledećeaspekte.
Šta je ulje sjemenki perile
Ulje sjemenki Perilla je napravljeno od visokokvalitetnog sjemena Perilla, rafiniranog tradicionalnom metodom fizičkog prešanja, u potpunosti zadržavajući nutritivnu suštinu sjemena Perilla. Boja ulja je svijetložuta, kvaliteta ulja je bistra, a miris je mirisan.
5 Prednosti ulja sjemenki perile
Pomaže u promovisanju dobrog HDL-a
Seme perileulje sadrži impresivnu količinu Omega-3 masnih kiselina i male količine Omega-6 i Omega-9 masnih kiselina. Potrošnja Omega-3 pomaže u podizanju HDL (dobrog holesterola) dok snižava nivo lošeg holesterola. Dakle, pomaže u prevenciji kolesterolskih plakova na unutrašnjim zidovima arterija i naknadnog visokog krvnog pritiska i srčanog udara.
Efikasan protiv alergija
Rozmarinska kiselina u perilisjemeulje pomaže u suzbijanju upalne aktivnosti i na taj način pomaže u prevenciji sezonskih alergija. Uljni ekstrakt iz perile također može poboljšati funkciju pluća i probleme s disanjem osoba koje pate od astme.
Odličan za njegu kože
Rozmarinska kiselina u ulju sjemenki perile pomaže u efikasnom liječenju atopijskog dermatitisa. Ulje je odlično za umirivanje kože, a redovno nanošenje je dobro za suhu kožu. Ulje takođe pomaže u smanjenju začepljenih pora. Također pomaže kod cista i akni kada se primjenjuje lokalno.
Poboljšava pamćenje i sprječava senilnu demenciju
DHA sintetizirana a-linolenskom kiselinom prisutna je u velikim količinama u moždanoj kori, retini i zametnim stanicama, pospješujući sinaptički rast moždanih nervnih stanica i poboljšavajući pamćenje.
Zaštitite jetru i zaštitite jetru
α-linolenska kiselina useme perileulje može efikasno inhibirati sintezu masti i razgraditi masnoću kako bi je izbacila iz tijela. Svakodnevna konzumacija može spriječiti stvaranje masne jetre.
Upotreba ulja sjemenki perile
l Direktan oralni unos: prosječan dnevni unos 5-10 ml, polovina kod djece, svaki put 2,5-5 ml, 1-2 puta dnevno
l Hladna salata: dodati malo začina ili dodati sjaj pri mešanju hladnih jela.
l Pečenje: U procesu izrade peciva hidrogenizovano ulje ili kremu zamijenite uljem za pečenje.
l Domaća mješavina ulja: ulje sjemenki perile i dnevno jestivo sojino ulje, ulje od kikirikija, ulje uljane repice u omjeru 1:5~1:10 ravnomjerno pomiješati, prema dnevnim navikama može postići dobar dodatak i uravnoteženu ishranu.
l U kondenzovano mleko ili običan jogurt svako jutro dodajte kašiku biljnog ulja, što je zgodno i ukusno za jelo.
l Trudnice u kasnoj trudnoći zatezanje kože, sklone svrabu i suvom pucanju, brisati uljem sjemenki sue, djeluju preventivno i umirujuće. Često se nanosi na abdomen, spriječit će stvaranje strija.
Način skladištenja
l 1,0 – 25℃ zaštićeni su od svjetlosti.
l Nakon otvaranja čepa, treba ga pojesti u roku od 6 meseci i čuvati u frižideru kako bi ulje bilo sveže i dobrog ukusa.
l Nakon miješanja sa drugim jestivim uljem, treba obratiti pažnju da ga čuvate dalje od svjetlosti.
l Prilikom kuvanja ulje može biti vruće kako bi se izbjeglo pregrijavanje na visokoj temperaturi (dim).
l biljno ulje je bogato nutrijentima, mala količina može zadovoljiti ljudske potrebe, prosječan dnevni unos od 5-10 ml po osobi, prekomjerni unos ljudskim tijelom se ne može u potpunosti iskoristiti, treba biti razumno da se izbjegne rasipanje.
Vrijeme objave: Sep-16-2023