Evo kratkog vodiča o prednostima eteričnog ulja grejpfruta koje će vam pomoći da poboljšate raspoloženje, postignete fitness ciljeve i poboljšate rutinu njege kože.
1 Može umiriti akne
Eterično ulje grejpfruta je divan prirodni lijek za akne. Vitamini hrane vašu kožu, dok su njegova antibakterijska svojstva korisna u borbi protiv bakterija koje uzrokuju prištiće. Samo nanošenje 2-3 kapi sa kašikom baznog ulja oživjet će čistu kožu i vaše samopouzdanje.
Eterično ulje grejpfruta se koristi u kremama i losionima. Dodajte 1-2 kapi eteričnog ulja grejpfruta i limuna u proizvode za njegu kože za liječenje kožnih oboljenja.
Ulje grejpfruta ima antibakterijska i protuupalna svojstva. Inhibira rast (prekomjernu kolonizaciju) bakterija u epidermi.
2 To je antimikrobno i antibakterijsko sredstvo
Grejpfrut je odličan jer je prirodan, antibakterijski i osvježavajuće citrusne arome. Za osjećaj svježine, ne tražite dalje od ugodnog tropskog mirisa esencijalnog ulja grejpfruta koji energizira vaša osjetila i pročišćava prostor. Jednostavno razrijedite 5-10 kapi s vodom u bočici s raspršivačem za praktično sredstvo za čišćenje doma s naletom svježine.
3 Podiže raspoloženje
Miris grejpfruta okrepljuje i podmlađuje, donoseći vam osjećaj ugode i mira. Istraživanja pokazuju da aroma aktivira reakcije opuštanja u mozgu, pa čak i snižava krvni pritisak. Kada vam je potreban mali mentalni odmor, samo raspršite nekoliko kapi eteričnog ulja grejpfruta i osjetite kako vaš stres nestaje u umirujućim citrusnim parama.
4 Može pomoći u postizanju ciljeva mršavljenja
Grejpfrut se često koristi kao važan sastojak u receptima za mršavljenje. Tajna njegovih svojstava za mršavljenje leži u aktivnim sastojcima koji obuzdavaju žudnju i povećavaju sposobnost tijela da sagorijeva masti, tako da je savršen za one koji se bore sa strogom dijetom. Da biste se borili protiv te žudnje, možete udisati miris direktno iz bočice ili raspršiti 5-6 kapi po svom životnom prostoru.
5 Poboljšava imunološki sistem
Ulje grejpfruta, baš kao i samo voće, osim što sadrži obilje vitamina C, bogato je i antioksidansima. Ovo je idealna kombinacija u borbi protiv slobodnih radikala koji mogu uzrokovati nekoliko bolesti u tijelu, uključujući gubitak sluha i vida, prerano starenje i raspad tkiva. Ulje grejpfruta je efikasno u neutraliziranju štete uzrokovane slobodnim radikalima i rezultirajućim oksidativnim stresom.
6. Sprečava infekcije
Tri svojstva ulja grejpfruta koja ga čine efikasnim u zaustavljanju infekcija su antivirusno, antimikrobno i antiseptičko. Nanošenje ovog ulja na tijelo ne samo da sprječava infekciju rana, već i eliminira postojeće infekcije. Može liječiti vanjske infekcije (infekcije kože) i unutarnje infekcije (uključujući želudac, respiratorne i bubrege).
7 Poboljšava samopoštovanje i samopouzdanje
Aroma ulja grejpfruta ima citrusni ton. Ova aroma ima osnažujući učinak. Aroma ulja je difuzirana u bolnici kao dio kliničke studije. Vlasti su izvijestile da su pacijenti bili optimističniji u pogledu svog oporavka nakon što su udisali citrusnu aromu. Ova aroma se također koristi za podizanje samopouzdanja kod ljudi koji se spremaju preuzeti važan zadatak. (Preporučuje se da se konsultujete s aromaterapeutom kako biste saznali prednosti i upotrebu esencijalnog ulja prije nego što ga difuzirate.)
8 Snižava ili liječi depresiju
Udisanje arome ulja grejpfruta aktivira limbički sistem i izaziva osjećaj pozitivnosti. Ovo pomaže u ublažavanju početka ili simptoma depresije. Ako je depresija u ranoj fazi, aromaterapija, zajedno s kombinacijom drugih terapija, može liječiti depresiju. Iako ne postoje naučni dokazi da eterična ulja liječe depresiju, mnogi zagovornici ove tehnike vjeruju da aromaterapija ima dubok učinak na depresiju. Definitivno snižava visok krvni pritisak i ubrzan rad srca, čime se smanjuje anksioznost. Aromaterapija za depresiju je postepen proces, ali ne i zamjena za moderne lijekove.
9 Zaustavlja rast mikroba
Eterična ulja imaju antimikrobna svojstva, ulje grejpfruta nije izuzetak. Može se nanositi na posjekotine i modrice te dodavati u sredstva za čišćenje lica i losione. Uklanja biofilmove i sprječava infekcije i akne.
Također se koristi kao konzervans za hranu jer može inhibirati rast bakterije P. aeruginosa. Studija objavljena 2020. godine zaključuje da je ulje pogodno za konzervanse za hranu.
10 Uravnotežuje lučenje hormona
Ulje grejpfruta djeluje kao stimulans za tijelo i um. Stimuliše um revitalizirajući ga. Stimuliše endokrini sistem tijela, čime reguliše lučenje hormona. Prava kombinacija hormona ne samo da drži depresiju pod kontrolom, već i pretjerani entuzijazam. Također potiče metabolizam koji održava zdravlje probavnog sistema pod kontrolom regulišući oslobađanje želučane kiseline i žuči. Njegov stimulirajući učinak također utiče na nervni sistem, čime sprječava neurološke poremećaje.
11 Više mokrenja
Ulje grejpfruta uzrokuje češće mokrenje zbog svoje diuretičke prirode. Je li to dobro? Češće mokrenje uzrokuje da tijelo izbacuje višak soli i toksina iz tijela. Kada se učestalost mokrenja poveća, tijelo je u stanju eliminirati soli, toksine, mokraćnu kiselinu, natrij i masti. Smanjenje ovih tvari iz tijela snižava visoki krvni pritisak i održava urinarni trakt u optimalnom radu. Također održava zdravlje bubrega.
12 Eliminiše toksine
Diuretik nije jedini razlog zašto ulje grejpfruta uklanja toksine. Ono također stimulira limfni sistem. I ovaj sistem igra važnu ulogu u uklanjanju toksina iz tijela. Jača imunitet tijela i eliminacijom toksina sprječava zdravstvene probleme, uključujući giht i bolesti zglobova.
13 Ublažava glavobolje i migrene
Udisanje arome citrusnog ulja pojačava proizvodnju dopamina. To zauzvrat smanjuje glavobolje, tenzijske glavobolje i migrene, uključujući sezonske i alergijske migrene.
14 korisnih stvari u rutini mršavljenja
Ljudi su nekada jeli grejpfrut kao dodatak svojim naporima za mršavljenje. To je bilo zato što grejpfrut sadrži određene aktivne sastojke koji mogu ubrzati metabolizam. Najvažnije svojstvo je da smanjuje apetit. Ulje grejpfruta, kada se koristi u aromaterapiji ili kada se lokalno primjenjuje, smanjuje apetit, što je savršen alat za mršavljenje.
Ulje grejpfruta može se uključiti u rutinu mršavljenja, koja mora uključivati pravilnu ishranu, zdrav način života i odgovarajuću količinu vježbanja. Ulje također ima diuretička i limfatička stimulativna svojstva, koja uklanjaju višak vode i soli. Njegova aroma ima energizirajući učinak na čula i može se udisati prije početka vježbanja.
Studija provedena 2010. godine zaključila je da grejpfrut inhibira adipogenezu, što uzrokuje gubitak težine.
15 tretmana za menstrualne grčeve
Grčevi tokom menstruacije mogu biti prilično neugodni, posebno kada ste u kancelariji, na sastanku, u školi ili na putovanju. Nanošenje ili masiranje razrijeđenog ulja grejpfruta na kožu u blizini zahvaćenog područja povećat će cirkulaciju krvi i smanjiti bol i grčeve uzrokovane menstruacijom.
Vrijeme objave: 22. decembar 2022.