Vruća prodaja eteričnog ulja za aromaterapiju Duboko umirujuća mješavina ulja za anksioznost ublažavanje stresa ugodan miris umiruje bolji san
Ulje koje Earl Grey čaju daje njegov prepoznatljivi miris, eterično ulje bergamota se široko koristi u aromaterapiji. Dobija se iz kore citrusnog voća poznatog kaoCitrus bergamia, ovo eterično ulje može pomoći u smanjenju stresa.
Dok su istraživanja o efektima eteričnog ulja bergamota prilično ograničena, neke studije pokazuju da ulje može pomoći u smanjenju stresa i podsticanju opuštanja.
Studija iz 2017. objavljena uPhytotherapy Research, na primjer, otkrili su da je izlaganje aromi eteričnog ulja bergamota u trajanju od 15 minuta poboljšalo pozitivna osjećanja učesnika u čekaonici centra za mentalno zdravlje.3
Eterično ulje bergamota također može poboljšati negativne emocije i umor i sniziti nivoe kortizola u pljuvački (hormona koji se često naziva tjelesni “hormon stresa”), prema studiji iz 2015.4.
Kada koristite eterično ulje bergamota za ublažavanje stresa, ulje treba pomiješati s osnovnim uljem (kao što je jojoba, slatki badem ili avokado) prije nego što se umjereno nanese na kožu ili doda u kupku.
Bergamot može iritirati kožu i uzrokovati dermatitis kod nekih ljudi. Također može učiniti kožu osjetljivijom na izlaganje suncu što može dovesti do crvenila, opekotina, plikova ili potamnjenja kože.
Također možete udahnuti umirujući miris prskanjem kapljice ili dvije ulja na tkaninu ili maramicu ili korištenjem aromaterapijskog difuzora.