Vruća rasprodaja eteričnih ulja za aromaterapiju, mješavina za duboko smirivanje, ulje za ublažavanje anksioznosti i stresa, umirujući miris, smiruje bolji san
Ulje koje daje čaju Earl Grey njegov prepoznatljiv miris, eterično ulje bergamota, široko se koristi u aromaterapiji. Dobija se iz kore citrusnog voća poznatog kaoCitrus bergamia, ovo eterično ulje može vam pomoći u smanjenju stresa.
Iako su istraživanja o efektima esencijalnog ulja bergamota prilično ograničena, neke studije pokazuju da ulje može pomoći u smanjenju stresa i podsticanju opuštanja.
Studija iz 2017. godine objavljena uIstraživanje fitoterapijeNa primjer, otkrili su da je izloženost aromi esencijalnog ulja bergamota tokom 15 minuta poboljšala pozitivne osjećaje učesnika u čekaonici centra za liječenje mentalnog zdravlja.3
Eterično ulje bergamota također može poboljšati negativne emocije i umor te sniziti nivo kortizola u slini (hormona koji se često naziva tjelesnim "hormonom stresa"), prema studiji iz 2015. godine.4
Prilikom korištenja esencijalnog ulja bergamota za ublažavanje stresa, ulje treba kombinirati s baznim uljem (kao što su jojoba, slatki badem ili avokado) prije nego što se štedljivo nanese na kožu ili doda u kupku.
Bergamot može iritirati kožu i kod nekih ljudi izazvati dermatitis. Također može učiniti kožu osjetljivijom na izlaganje suncu, što može dovesti do crvenila, opekotina, plikova ili tamnjenja kože.
Također možete udisati umirujući miris tako što ćete kap ili dvije ulja nanijeti na krpu ili maramicu ili koristiti difuzor za aromaterapiju.




