kratak opis:
Ulje peperminta je jedno odnajsvestranija eterična uljatamo. Može se koristiti aromatično, lokalno i interno za rješavanje brojnih zdravstvenih problema, od bolova u mišićima i sezonskih simptoma alergije do slabe energije i probavnih tegoba.
Takođe se obično koristi za podizanje nivoa energije i poboljšanje zdravlja kože i kose.
Recenzija koju je sproveo Istraživački centar o starenju američkog ministarstva poljoprivrede za ishranu ljudi na Univerzitetu Tufts pokazala je dapepermint ima značajan antimikrobni i antivirusni učinakaktivnosti. Takođe:
- djeluje kao jak antioksidans
- pokazuje antitumorsko djelovanje u laboratorijskim studijama
- pokazuje antialergijski potencijal
- ima efekte ubijanja bolova
- pomaže opuštanju gastrointestinalnog trakta
- može biti hemopreventivna
Nije ni čudo zašto je ulje paprene metvice jedno od najpopularnijih eteričnih ulja na svijetu i zašto preporučujem da ga svako ima u svojoj ljekarni kod kuće.
Šta je ulje peperminta?
Pepermint je hibridna vrsta metvice i vodene metvice (Mentha aquatica). Eterična ulja se prikupljaju CO2 ili hladnom ekstrakcijom svježih nadzemnih dijelova biljke cvjetnice.
Najaktivniji sastojci uključujumentol(50 do 60 posto) i menton (10 do 30 posto).
Forms
Pepermint možete pronaći u nekoliko oblika, uključujući eterično ulje mente, listove mente, sprej od peperminta i tablete mente. Aktivni sastojci peperminta daju lišću okrepljujuće i energizirajuće djelovanje.
Mentolno ulje se obično koristi u balzamima, šamponima i drugim proizvodima za tijelo zbog svojih blagotvornih svojstava.
Istorija
Ne samo da jesteulje mente jedno od najstarijih evropskih biljakakoristi se u medicinske svrhe, ali drugi istorijski izvještaji datiraju njegovu upotrebu u drevnu japansku i kinesku narodnu medicinu. Takođe se spominje u grčkoj mitologiji kada je nimfu Mentu (ili Mintu) Pluton pretvorio u mirisnu biljku, koji se zaljubio u nju i želeo da je ljudi cene godinama koje dolaze.
Brojna upotreba ulja paprene metvice dokumentovana je do 1000. godine prije Krista i pronađena je u nekoliko egipatskih piramida.
Danas se ulje paprene metvice preporučuje zbog njegovog djelovanja protiv mučnine i umirujućeg djelovanja na želučanu sluznicu i debelo crijevo. Također je cijenjen zbog svojih efekata hlađenja i pomaže u ublažavanju bolova u mišićima kada se koristi lokalno.
Osim toga, eterično ulje mente pokazuje antimikrobna svojstva, zbog čega se može koristiti za borbu protiv infekcija, pa čak i za osvježavanje daha. Prilično impresivno, zar ne?
Najbolje upotrebe i prednosti
Neke od mnogih upotreba i prednosti ulja paprene metvice uključuju:
1. Ublažava bolove u mišićima i zglobovima
Ako se pitate da li je ulje paprene metvice dobro za bol, odgovor je glasno "da!" Eterično ulje paprene metvice je veoma efikasan prirodni lek protiv bolova i relaksant mišića.
Takođe ima svojstva hlađenja, okrepljenja i antispazmodika. Ulje paprene metvice posebno je korisno za ublažavanje tenzijske glavobolje. Jedno kliničko ispitivanje ukazuje na todjeluje kao i acetaminofen.
Druga studija to pokazujeulje paprene metvice primijenjeno lokalnoima prednosti ublažavanja boli povezane s fibromijalgijom i sindromom miofascijalne boli. Istraživači su otkrili da ulje mente, eukaliptus, kapsaicin i drugi biljni preparati mogu biti od pomoći jer djeluju kao lokalni analgetici.
Da biste koristili ulje mente za ublažavanje bolova, jednostavno nanesite dvije do tri kapi topikalno na problematično područje tri puta dnevno, dodajte pet kapi u toplu kupku s Epsom soli ili isprobajte domaće trljanje mišića. Kombinacija peperminta s uljem lavande također je odličan način da pomognete svom tijelu da se opusti i smanji bol u mišićima.
2. Njega sinusa i respiratorna pomoć
Aromaterapija pepermintom može pomoći u otčepljivanju sinusa i pružiti olakšanje od grebanja grla. Djeluje kao osvježavajući ekspektorans, pomažući vam da otvorite disajne puteve, očistite sluz i smanjite začepljenost.
Takođe je jedan odnajbolja eterična ulja za prehladu, gripa, kašalj, sinusitis, astma, bronhitis i druga respiratorna stanja.
Laboratorijske studije pokazuju da spojevi pronađeni u ulju paprene metvice imaju antimikrobna, antivirusna i antioksidativna svojstva, što znači da također može pomoći u borbi protiv infekcija koje dovode do simptoma koji zahvaćaju respiratorni trakt.
Pomiješajte ulje mente sa kokosovim uljem iulje eukaliptusada bi mojdomaće parno trljanje. Također možete raspršiti pet kapi peperminta ili nanijeti dvije do tri kapi lokalno na sljepoočnice, grudi i stražnji dio vrata.
3. Sezonsko ublažavanje alergija
Ulje paprene metvice je veoma efikasno u opuštanju mišića u vašim nosnim prolazima i pomaže u uklanjanju prljavštine i polena iz respiratornog trakta tokom sezone alergija. Smatra se jednim od najboljiheterična ulja za alergijezbog svojih ekspektoransnih, protuupalnih i okrepljujućih svojstava.
Laboratorijska studija objavljena uEvropski časopis za medicinska istraživanjanašao tojedinjenja peperminta pokazala su potencijalnu terapeutsku efikasnostza liječenje kroničnih upalnih poremećaja, kao što su alergijski rinitis, kolitis i bronhijalna astma.
Kako biste ublažili simptome sezonskih alergija vlastitim DIY proizvodom, raspršite ulje mente i eukaliptusa kod kuće ili nanesite dvije do tri kapi peperminta lokalno na sljepoočnice, prsa i stražnji dio vrata.
