1. Ublažava menstrualne tegobe
Muškatna žalfija djeluje na regulaciju menstrualnog ciklusa prirodnim balansiranjem nivoa hormona i stimulacijom otvaranja opstruiranog sistema. Ima moć da lečisimptomi PMS-atakođer, uključujući nadutost, grčeve, promjene raspoloženja i žudnju za hranom.
Ovo eterično ulje je i antispazmodik, što znači da liječi grčeve i srodne probleme kao što su grčevi u mišićima, glavobolja i želudac. To čini tako što opušta nervne impulse koje ne možemo kontrolisati.
Zanimljiva studija rađena na Univerzitetu Oxford Brooks u Ujedinjenom Kraljevstvuanaliziranouticaj koji aromaterapija ima na porodilje. Istraživanje se odvijalo u periodu od osam godina i uključivalo je 8.058 žena.
Dokazi iz ove studije sugeriraju da aromaterapija može biti efikasna u smanjenju majčine anksioznosti, straha i bola tokom porođaja. Od 10 eteričnih ulja koja su korišćena tokom porođaja, ulje muškatne žalfije iulje kamilicebili najefikasniji u ublažavanju bola.
Još jedna studija iz 2012izmjerenoefekti aromaterapije kao lijeka protiv bolova tokom menstrualnog ciklusa srednjoškolki. Postojala je grupa za aromaterapiju za masažu i grupa za acetaminofen (sredstvo protiv bolova i groznice). Aromaterapijska masaža je rađena na ispitanicima iz tretirane grupe, pri čemu je stomak jednom masiran muškatnom kaduljom, mažuranom, cimetom, đumbirom iulja geranijumana bazi bademovog ulja.
Nivo menstrualnog bola je procijenjen 24 sata kasnije. Rezultati su pokazali da je smanjenje menstrualnog bola bilo značajno veće u grupi koja je primala aromaterapiju nego u grupi koja je primala acetaminofen.
2. Podržava hormonsku ravnotežu
Muškatna žalfija utiče na hormone u telu jer sadrži prirodne fitoestrogene, koji se nazivaju „dijetalnim estrogenima“ koji potiču iz biljaka, a ne iz endokrinog sistema. Ovi fitoestrogeni daju muškatnoj žalfiji sposobnost izazivanja estrogenih efekata. Reguliše nivoe estrogena i osigurava dugoročno zdravlje materice – smanjujući šanse za rak materice i jajnika.
Mnogi zdravstveni problemi danas, čak i stvari kao što su neplodnost, sindrom policističnih jajnika i kanceri na bazi estrogena, uzrokovani su viškom estrogena u tijelu – dijelom zbog naše konzumacijenamirnice sa visokim sadržajem estrogena. Pošto muškatna žalfija pomaže u balansiranju nivoa estrogena, ovo je neverovatno efikasno eterično ulje.
Studija iz 2014. objavljena uJournal of Phytotherapy Research pronađenoda je inhalacija ulja muškatne žalfije imala sposobnost da smanji nivo kortizola za 36 posto i poboljšala nivo hormona štitnjače. Studija je rađena na 22 žene u postmenopauzi u 50-im godinama, od kojih je nekima dijagnosticirana depresija.
Na kraju ispitivanja, istraživači su izjavili da je “ulje muškatne žalfije imalo statistički značajan učinak na snižavanje kortizola i antidepresivno poboljšavajući raspoloženje”. Takođe je jedan od najpreporučljivijihsuplementi za menopauzu.
3. Ublažava nesanicu
Ljudi koji pate odnesanicamože pronaći olakšanje s uljem muškatne žalfije. Prirodni je sedativ i pružit će vam osjećaj mira i mira koji je neophodan da biste zaspali. Kada ne možete da zaspite, obično se probudite neosvježeni, što utiče na vašu sposobnost funkcioniranja tokom dana. Nesanica utiče ne samo na nivo energije i raspoloženje, već i na zdravlje, radni učinak i kvalitet života.
Dva glavna uzroka nesanice su stres i hormonalne promjene. Potpuno prirodno eterično ulje može poboljšati nesanicu bez lijekova ublažavanjem osjećaja stresa i anksioznosti, te balansiranjem nivoa hormona.
Studija iz 2017. objavljena uKomplementarna i alternativna medicina zasnovana na dokazima pokazaoda nanošenje ulja za masažu uključujući ulje lavande, ekstrakt grejpa,nerolijevo uljei muškatna žalfija za kožu su radili na poboljšanju kvaliteta sna kod medicinskih sestara sa rotirajućim noćnim smjenama.
4. Povećava cirkulaciju
Muškatna žalfija otvara krvne sudove i omogućava povećanu cirkulaciju krvi; također prirodno snižava krvni tlak opuštajući mozak i arterije. Ovo povećava performanse metaboličkog sistema povećanjem količine kiseonika koji ulazi u mišiće i podržava funkciju organa.