kratak opis:
Eterično ulje lavande jenajčešće korišteno eterično uljeu današnjem svijetu, ali blagodati lavande su zapravo otkrivene prije više od 2.500 godina. Zbog njenih snažnih antioksidativnih, antimikrobnih, sedativnih, umirujućih i antidepresivnih svojstava,blagodati ulja lavande su brojne, i koristi se i kozmetički i terapeutski već vijekovima.
Egipćani su koristili lavandu za mumifikaciju i kao parfem. U stvari, kada je grobnica kralja Tuta otvorena 1923. godine, navodno se osjećao slab miris lavande koji se mogao osjetiti i nakon 3.000 godina.
Rani i moderni tekstovi o aromaterapiji zagovaraju upotrebu lavande kaoantibakterijsko eterično uljeListovi i stabljike biljke korišteni su za pripremu dekokata protiv bolesti probavnog sistema i reume, a lavanda je bila cijenjena i u kozmetičke svrhe.
Istraživanja pokazuju daRimljani su koristili ulje lavandeza kupanje, kuhanje i pročišćavanje zraka. U Bibliji, ulje lavande bilo je među aromatičnim tvarima koje su se koristile za pomazanje i liječenje.
Budući da ulje lavande sadrži tako svestrana svojstva i dovoljno je blago za direktnu upotrebu na koži, smatra se uljem koje morate imati, posebno ako tek počinjete koristiti eterična ulja za svoje zdravlje. Nauka je tek nedavno počela procjenjivati raspon zdravstvenih učinaka koje eterično ulje lavande sadrži, ali već postoji mnoštvo dokaza koji ukazuju na nevjerovatne sposobnosti ovog ulja.
Danas je lavanda jedno od najpopularnijih eteričnih ulja na svijetu - i to s dobrim razlogom. Ljudi počinju shvaćati blagodati ulja lavande za svoje tijelo, kao i za svoj dom.
Prednosti ulja lavande
1. Antioksidativna zaštita
Slobodni radikali, poput toksina, hemikalija i zagađivača, vjerovatno su najopasniji i najčešći faktor rizika za svaku bolest koja danas pogađa Amerikance. Slobodni radikali su odgovorni za gašenje vašeg imunološkog sistema i mogu uzrokovati nevjerovatnu štetu vašem tijelu.
Prirodni odgovor tijela na oštećenje slobodnim radikalima je stvaranje antioksidativnih enzima - posebno glutationa, katalaze i superoksid dismutaze (SOD) - koji sprječavaju da ovi slobodni radikali nanesu štetu. Nažalost, vašem tijelu zapravo može nedostajati antioksidansa ako je opterećenje slobodnim radikalima dovoljno veliko, što je postalo relativno uobičajeno u SAD-u zbog loše prehrane i velike izloženosti toksinima.
Srećom, lavanda je prirodni antioksidans koji djeluje u sprječavanju i preokretanju bolesti. Studija iz 2013. godine objavljena uFitomedicinautvrđeno da jepovećao aktivnostod najmoćnijih antioksidanata u tijelu - glutationa, katalaze i SOD-a. Novije studije su pokazale slične rezultate, zaključujući dalavanda ima antioksidativno djelovanjei pomaže u sprječavanju ili preokretanju oksidativnog stresa.
2. Pomaže u liječenju dijabetesa
Naučnici iz Tunisa su 2014. godine krenuli u fascinantan zadatak: testirati učinke lavande na šećer u krvi kako bi vidjeli može li ona prirodno pomoći u preokretanju dijabetesa.
Tokom 15-dnevne studije na životinjama, rezultatiprimijećenoistraživači su bili apsolutno nevjerovatni. Ukratko, tretman eteričnim uljem lavande zaštitio je tijelo od sljedećih simptoma dijabetesa:
- Povišena glukoza u krvi (karakteristični znak dijabetesa)
- Metabolički poremećaji (posebno metabolizam masti)
- Dobitak na težini
- Smanjenje antioksidansa u jetri i bubrezima
- Disfunkcija jetre i bubrega
- Jetra i bubrezilipoperoksidacija(kada slobodni radikali "kradu" potrebne molekule masti iz ćelijskih membrana)
Iako je potrebno više istraživanja kako bi se razumio puni kapacitet lavande za prevenciju ili preokretanje dijabetesa, rezultati ove studije su obećavajući i ukazuju na terapeutski potencijal biljnog ekstrakta. Da biste ga koristili za dijabetes, koristite ga lokalno na vratu i prsima, difuzirajte ga kod kuće ili ga koristite kao dodatak prehrani.
3. Poboljšava raspoloženje i smanjuje stres
Posljednjih godina, ulje lavande je stavljeno na pijedestal zbog svoje jedinstvene sposobnosti da zaštiti od neuroloških oštećenja. Tradicionalno, lavanda se koristila za liječenje neuroloških problema poput migrena, stresa, anksioznosti i depresije, tako da je uzbudljivo vidjeti da istraživanja konačno sustižu historiju.
Postoji nekoliko studija koje pokazuju utjecaj biljke na nivo stresa i anksioznosti. Studija iz 2019. godine otkrila je daudisanjeLavandulajedno je od najmoćnijih anksiolitičkih ulja, jer smanjuje perioperativnu anksioznost i može se smatrati potencijalnim sedativom za pacijente koji se podvrgavaju hirurškim zahvatima i anesteziji.
U 2013. godini, studija zasnovana na dokazima koju je objavioMeđunarodni časopis za psihijatriju u kliničkoj praksiutvrđeno je da suplementacija sa 80 miligramaKapsule eteričnog ulja lavande pomažu u ublažavanjuanksioznost, poremećaj spavanja i depresija. Osim toga, u studiji nije bilo neželjenih nuspojava, interakcija lijekova ili simptoma odvikavanja od upotrebe ulja lavande.
TheMeđunarodni časopis za neuropsihofarmakologijuobjavljena studija na ljudima 2014. godine kojaotkrivenoda je Silexan (inače poznat kao preparat ulja lavande) bio efikasniji protiv generaliziranog anksioznog poremećaja od placeba i lijeka paroksetina koji se izdaje na recept. Nakon tretmana, studija nije pronašla nijedan slučaj simptoma odvikavanja ili neželjenih nuspojava.
Druga studija objavljena 2012. godine obuhvatila je 28 žena visokog rizika nakon porođaja i primijetila je da doširenje lavande po svojim domovima, imali su značajno smanjenje postnatalne depresije i smanjeni anksiozni poremećaj nakon četverotjednog plana tretmana aromaterapijom.
Također je dokazano da lavanda poboljšava simptome PTSP-a.Osamdeset miligrama ulja lavande dnevnopomoglo je u smanjenju depresije za 33 posto i dramatično smanjilo poremećaje spavanja, promjene raspoloženja i opće zdravstveno stanje kod 47 osoba koje pate od PTSP-a, što je pokazano u studiji faze dva objavljenoj uFitomedicina.
Za ublažavanje stresa i poboljšanje sna, stavite difuzor pored kreveta i raspršujte ulja dok spavate noću ili u dnevnoj sobi dok čitate ili se opuštate navečer. Također ga možete koristiti lokalno iza ušiju za slične rezultate.
