kratak opis:
Eterično ulje lavande jenajčešće korišteno eterično uljeu današnjem svijetu, ali dobrobiti lavande su zapravo otkrivene prije više od 2500 godina. Zbog svojih snažnih antioksidativnih, antimikrobnih, sedativnih, umirujućih i antidepresivnih svojstava,Pogodnosti za ulje lavande obiluju, a koristi se i kozmetički i terapeutski vekovima.
Egipćani su koristili lavandu za mumifikaciju i kao parfem. U stvari, kada je grobnica kralja Tuta otvorena 1923. godine, govorilo se da je postojao slab miris lavande koji se i dalje mogao otkriti nakon 3.000 godina.
Rani i moderni tekstovi o aromaterapiji zagovaraju upotrebu lavande kao lijekaantibakterijsko eterično ulje. Od listova i stabljika biljke pripremali su se odvari protiv bolesti probavnog sistema i reumatizma, a lavanda je bila cijenjena u kozmetičke svrhe.
Istraživanja pokazuju da jeRimljani su koristili ulje lavandeza kupanje, kuvanje i pročišćavanje vazduha. U Bibliji je ulje lavande bilo među aromatima koji se koriste za pomazanje i liječenje.
Budući da ulje lavande sadrži tako raznovrsna svojstva i dovoljno je nježno da se nanese direktno na kožu, smatra se da ga morate imati, posebno ako tek počinjete koristiti eterična ulja za svoje zdravlje. Nauka je tek nedavno počela da procjenjuje niz zdravstvenih efekata koje sadrži eterično ulje lavande, ali već postoji obilje dokaza koji ukazuju na nevjerovatne mogućnosti ovog ulja.
Danas je lavanda jedno od najpopularnijih eteričnih ulja na svijetu - i to s dobrim razlogom. Ljudi počinju da shvataju prednosti ulja lavande za vaše telo, kao i za vaš dom.
Prednosti ulja lavande
1. Antioksidativna zaštita
Slobodni radikali, poput toksina, hemikalija i zagađivača, nedvojbeno su najopasniji i najčešći faktor rizika za svaku bolest koja danas pogađa Amerikance. Slobodni radikali su odgovorni za isključivanje vašeg imunološkog sistema i mogu uzrokovati nevjerovatnu štetu vašem tijelu.
Prirodni odgovor tijela na oštećenje slobodnih radikala je stvaranje antioksidativnih enzima – posebno glutationa, katalaze i superoksid dismutaze (SOD) – koji sprječavaju ove slobodne radikale da nanose štetu. Nažalost, vašem tijelu zapravo može postati manjak antioksidansa ako je opterećenje slobodnim radikalima dovoljno veliko, što je postalo relativno uobičajeno u SAD-u zbog loše prehrane i velike izloženosti toksinima.
Srećom, lavanda je prirodni antioksidans koji radi na prevenciji i preokretanju bolesti. Studija iz 2013. objavljena ufitomedicinaotkrio da jepovećala aktivnostod najmoćnijih antioksidansa u tijelu — glutationa, katalaze i SOD. Novija istraživanja su pokazala slične rezultate, zaključujući dalavanda ima antioksidativno djelovanjei pomaže u prevenciji ili preokretanju oksidativnog stresa.
2. Pomaže u liječenju dijabetesa
Naučnici iz Tunisa su 2014. godine krenuli da završe fascinantan zadatak: da testiraju efekte lavande na šećer u krvi kako bi vidjeli može li pomoći u preokretanju dijabetesa na prirodan način.
Tokom 15-dnevne studije na životinjama, rezultatiposmatranood strane istraživača bili su apsolutno neverovatni. Ukratko, tretman eteričnim uljem lavande zaštitio je tijelo od sljedećih simptoma dijabetesa:
- Povećana glukoza u krvi (obilježje dijabetesa)
- Metabolički poremećaji (posebno metabolizam masti)
- Dobivanje na težini
- Smanjenje antioksidansa jetre i bubrega
- Disfunkcija jetre i bubrega
- Jetra i bubrezilipoperoksidacija(kada slobodni radikali “ukradu” potrebne molekule masti iz ćelijskih membrana)
Iako je potrebno više istraživanja da bi se razumio puni kapacitet lavande za prevenciju ili poništavanje dijabetesa, rezultati ove studije obećavaju i ukazuju na terapeutski potencijal biljnog ekstrakta. Da biste ga koristili za dijabetes, koristite ga lokalno na vratu i grudima, difuzirajte ga kod kuće ili ga dopunite.
3. Poboljšava raspoloženje i smanjuje stres
Posljednjih godina, ulje lavande je stavljeno na pijedestal zbog svoje jedinstvene sposobnosti zaštite od neuroloških oštećenja. Tradicionalno, lavanda se koristila za liječenje neuroloških problema poput migrene, stresa, anksioznosti i depresije, pa je uzbudljivo vidjeti da istraživanje konačno sustiže istoriju.
Postoji nekoliko studija koje pokazuju efekte biljke na nivo stresa i anksioznosti. To je pokazalo istraživanje iz 2019udisanjeLavandulajedno je od najmoćnijih anksiolitičkih ulja, jer smanjuje perioperativnu anksioznost i može se smatrati potencijalnim sedativom za pacijente koji su podvrgnuti kirurškim zahvatima i anesteziji.
Godine 2013., studija zasnovana na dokazima koju je objavioMeđunarodni časopis za psihijatriju u kliničkoj praksiotkrio da suplementacija sa 80 miligramakapsule eteričnog ulja lavande pomažu u ublažavanjuanksioznost, poremećaj sna i depresija. Osim toga, u studiji nije bilo štetnih nuspojava, interakcija lijekova ili simptoma odvikavanja od upotrebe ulja lavande.
TheMeđunarodni časopis za neuropsihofarmakologijuobjavio studiju na ljudima 2014. godineotkrivenoda je Silexan (inače poznat kao preparat ulja lavande) bio učinkovitiji protiv generaliziranog anksioznog poremećaja od placeba i lijeka na receptu paroksetina. Nakon tretmana, studija je otkrila nula slučajeva simptoma ustezanja ili neželjenih nuspojava.
Druga studija objavljena 2012. godine uključivala je 28 visokorizičnih žena nakon porođaja i istakla da je doširenje lavande u svojim domovima, imali su značajno smanjenje postnatalne depresije i smanjen anksiozni poremećaj nakon četverotjednog plana liječenja aromaterapije.
Pokazalo se i da lavanda poboljšava simptome PTSP-a.Osamdeset miligrama ulja lavande dnevnopomogla je u smanjenju depresije za 33 posto i dramatično smanjila poremećaje sna, neraspoloženje i cjelokupno zdravstveno stanje kod 47 osoba koje pate od PTSP-a, kao što je pokazano u ispitivanju druge faze objavljenom ufitomedicina.
Da biste se oslobodili stresa i poboljšali san, stavite difuzor pored kreveta i raspršite ulja dok spavate noću ili u porodičnoj sobi dok čitate ili se opuštate uveče. Možete ga koristiti i lokalno iza ušiju za slične rezultate.
