100% čisto aromaterapijsko ulje za hladno ljeto, ublažavanje anksioznosti/stresa, dobar san, lako disanje, mješavine eteričnih ulja za kupanje
5. Ulje bergamota
Ulje bergamota ima ponešto za svakoga, a osobe koje pate od nesanice nisu izuzetak. Poznato po svojim protuupalnim i antibakterijskim svojstvima, ulje bergamota također snižava krvni pritisak i broj otkucaja srca te priprema tijelo za san, slično kao što to čine ulje lavande i ulje ylang-ylanga. Međutim, kao dodatna korist, dokazano je da ulje bergamota smanjuje stresne misli, koje su uobičajena prepreka dobrom odmoru. Stavite nekoliko kapi u vruću posudu s vodom i duboko udahnite i san neće dugo izostajati!
6. Ulje sandalovine
Ulje sandalovine je bogato i mirisom i – nažalost – cijenom, ali kao i kod mnogih sličnih stvari, dobijete ono što platite! Malo je ulja jednako učinkovito kao sandalovina u podsticanju dubokog odmora, uglavnom zbog svojih svojstava za uravnoteženje raspoloženja. Dok druga ulja mogu usporiti rad srca ili otjerati uznemirujuće misli, ulje sandalovine je jedinstveno po tome što vas emocionalno uravnotežuje. Uvijek imajte pri ruci malo ulja za kada vam je potreban odmor i opuštanje i – ako pripremate mješavine za spavanje – uvijek uključite barem malo sandalovine kao sastojak.
7. Ulje kedrovine
Sa istom vrstom drvenastog mirisa kao eterično ulje sandalovine, ulje kedrovine je pristupačnija - iako nešto manje učinkovita - alternativa za ublažavanje stresa i smirivanje napetosti. Za najbolje rezultate, nanesite ga lokalno ili pomiješajte s kamilicom, a zatim raspršite u zraku svoje spavaće sobe.
8. Ulje majorana
Mnoga eterična ulja će vam pomoći da zaspite, ali ulje mažurana će vas zapravo održati u snu. Na slatki miris možete računati da će vas umiriti i fizički i mentalno, te da će stvoriti dubok, miran san u kojem se zaista liječite i punite baterijama. Prilikom odabira vrste mažurana kao sredstva za spavanje, što slađe to bolje.
9. Ulje muškatne žalfije
Za one koji pate od depresije, ulje kadulje je neophodno. Za razliku od obične kadulje, ulje kadulje odlično se bori protiv mračnih misli koje redovno opsjedaju ljude dok dan ustupa mjesto noći i dovoljno će umiriti vaš uznemireni um da vas pogura preko tih prepreka u dubok, miran san.
10. Ulje vetivera
Ulje vetivera manje se odnosi na uživanje u ugodnim aromama, a više na sam učinak. Sa svojim dubokim, zemljanim mirisom, ulje vetivera nije za svakoga, ali teško je osporiti rezultate. Ako ne možete prestati razmišljati o događajima iz dana i usporiti svoj um u opušteno stanje, ulje vetivera je vjerovatno ono što vam treba. Raspršite ga u zrak kada legnete u krevet za noć i bit ćete iznenađeni koliko brzo vaše brige počinju nestajati.
11. Ulje eukaliptusa
Poput ulja peperminta, ulje eukaliptusa kombinuje prirodno opuštajuću aromu sa snažnim svojstvima čišćenja sinusa. Ako patite od prekomjerne proizvodnje sluzi kada ste skloni pospanosti, ulje eukaliptusa pruža dvostruku korist: opušta vas i ublažava začepljenost, tako da možete dobiti dobar san koji vam je potreban.
12. Ulje valerijane
I na kraju, ali ne i najmanje važno, tu je ulje valerijane, poznato po svom duboko umirujućem dejstvu. Valerijana se koristi kao sastojak mnogih noćnih čajeva upravo iz tog razloga. Poput mažurana, ulje valerijane će osigurati ne samo da spavate, već da spavate dobro.




